Cómo practicar la enseñanza budista de la ‘bondad amorosa’ con idiotas homofóbicos, racistas y sexistas

Answer 1

Si solo practica metta para las personas que ama, le gustan o son indiferentes, realmente no necesitaría la práctica. Claro que puede aumentar el metta para aquellos a quienes no le importa, pero entonces solo sería un Buda de medio tiempo o un Buda de buen tiempo.

Si has visto la película Gandhi, puedes recordar que cuando Gandhi está muriendo, un hombre hindú se le acerca y tenía miedo de ir al infierno porque mató a un niño musulmán. Lo hizo por ira, porque el hijo del hombre fue asesinado por un musulmán. Gandhi le dijo que buscara un huérfano musulmán para criarlo como suyo.

Tenemos nuestros propios infiernos privados en nuestros corazones que resultan de los tres venenos: ilusión, avaricia y mala voluntad. La mala voluntad se siente horrible. Mantener el resentimiento es corrosivo. No solo te causa sufrimiento, nunca iguala el puntaje. Entonces te molesta que el objetivo de tu ira nunca sea castigado, lo que acumula resentimiento en resentimiento. Se siente injusto. Afecta su perspectiva y cómo trata a los demás. El viejo adagio es que “el resentimiento es como beber veneno y esperar que la otra persona muera”.

La práctica de Metta para personas difíciles es como criar a ese niño musulmán. Comienzas a ver más allá de las diferencias y ves la humanidad fundamental que nos une. Tienen defectos al igual que nosotros, pero también tienen esperanzas, miedos, amores y pérdidas.

A medida que comienzas a desarrollar amor en tu corazón por estas personas, estás en un mejor lugar para comunicarte con amor y cuidado. Si les agradas, podrías convencerlos del error de sus formas. ¿Suena esto demasiado idealista? ¿Has oído hablar de Daryl Davis?

Daryl Davis es uno de mis héroes de todos los tiempos. Era un hombre afroamericano con el amor y el coraje de acercarse a Klansmen. A menudo es el primer hombre negro que conocen. Se sentaba con uno de ellos a tomar una cerveza y discutía todo con él, centrándose principalmente en las cosas que realmente importan: familia, amigos, esperanzas, miedos, tiempos difíciles, buenos momentos. Los invitaría a su casa e iría a la de ellos. Varios miembros de Klans han renunciado al racismo debido a su amistad y le dieron sus túnicas, que él mantuvo como un momento.

Buena suerte con tu práctica.

Para obtener más información sobre Daryl Davis: Talking About Race con el KKK

Answer 2

Existe la práctica de cultivar la bondad amorosa, y luego está la cuestión de actuar hábilmente en situaciones que usan la sabiduría y la compasión.

Con respecto al primero, puede ser útil practicar primero la bondad amorosa hacia usted mismo si su mente está llena de juicio y animosidad hacia los demás. Ábrete a sentir eso, confiésate a ti mismo que estás afligido por ese estado mental y cultiva el sincero deseo de que estés libre de él. Luego, contempla el hecho de que otras personas, como tú, también están afectadas por ese estado mental, se abren a sentir cómo es para ellos vivir con esa aflicción y cultivan el sincero deseo de que estén libres de ella. Con el tiempo, esto debería ayudarlo a liberarse del estado mental negativo que obstruye el flujo natural de la bondad amorosa.

En cuanto a cómo actuar hacia esas personas, puede ser que estés tan fuertemente impulsado por ellas que es mejor por ahora evitarlas o contenerte cuando te sientas obligado a decir o hacer cosas odiosas hacia ellas. A medida que desarrolles cierta bondad amorosa hacia ellos, puedes encontrar maneras de interactuar hábilmente con ellos y, al mismo tiempo, transformar tu experiencia de su estado mental negativo en una oportunidad para que profundices aún más tu bondad amorosa. Eventualmente, incluso puede descubrir un espacio de compasión en el que ellos y sus emociones afectadas se experimentan desnuda y libremente como no pertenecientes a nadie en absoluto, y naturalmente surgirá una respuesta espontáneamente compasiva. Pero puede no parecer una amabilidad suave y blanda estereotípica. Podría ser feroz y poderoso.

Answer 3

Esto es como un levantador de pesas preguntando “¿cómo puedo aprender a levantar pesas cuando todas estas pesas son realmente pesadas?” Un levantador de pesas con solo 5 libras de peso para trabajar se siente bien para comenzar, pero nunca va muy lejos. ¡Qué maravilloso que tengas un conjunto tan avanzado de ejercicios para trabajar! ¡Qué limitante sería si estuvieras rodeado de gente agradable!

De acuerdo, a veces tienes que mantener el ritmo y empezar de a poco. Tal vez comience simplemente evitando a una persona en lugar de involucrarse en un combate de gritos. Luego haz una breve cortesía en lugar de evitarla. Trabaja tus músculos espirituales con el tiempo.

Recuerda que estas personas son tu vehículo para la liberación. Si puedes manejar la bondad amorosa hacia ellos, ¡puedes hacer cualquier cosa!

Answer 4

Recuerda dos cosas:

1. Sufren el veneno de la ignorancia, por lo que necesitan su compasión para aliviar su sufrimiento aunque sea un poco.
2. Probablemente todavía no sean susceptibles al conocimiento en esta área de su comprensión. Si intenta forzar el conocimiento en sus cabezas ahora, probablemente causará más sufrimiento innecesario.

Por lo tanto, muestra compasión, ya que son seres vivos atrapados en Samsara, como tú.

Answer 5

“Yo también soy eso”.
– Thich Nhat Hanh

Eso podría ser una mala atribución. No pude encontrar una cita confiable. Pero el punto es que tú, yo y TNH somos eso también.

Pero luego, también está esto, y esto, que creo que están relacionados:
Pema Chodron: “Compasión idiota”
Cómo no practicar la “compasión idiota” (Día 33)

Answer 6

Tu lucha es tu desafío en este momento. Eso no es malo, es bueno. ¿Por qué esperar progresar sin lucha? Esté en el momento en que la lucha sucede, observe lo que pasa. Busque el desapego, en particular con respecto a su deseo (el deseo es la raíz de todo sufrimiento, ¿verdad?) Para que estos “idiotas” sean diferentes de lo que son. Recuerde el viejo dicho “Todos están luchando en sus propias batallas privadas”. Intente escuchar con compasión

Recuerde que las personas pueden y cambian todo el tiempo. El racismo, el sexismo y la homofobia provienen de la baja autoestima, el miedo, la falta de educación sobre / exposición a los “otros”. El matrimonio homosexual era impensable en cualquier lugar hace 15 años, y en la Irlanda católica, fue legalizado por una gran mayoría de votantes.

Pero su desafío ahora, el siguiente paso en su avance, es aceptarse a sí mismo tal como es y aceptar plenamente a los “idiotas” como son. Estás haciendo lo mejor que puedes en este momento, y ellos también.

Answer 7

Medita en cambiar tu perspectiva de una de juicio a una de comprensión. Obviamente están viendo a través de una lente de miedo. Mira ese velo levantado de sus ojos en tu meditación; eso puede ayudarte a cultivar un poco de compasión por sus ideas delirantes. Son rehenes por su miedo y les duele.

Answer 8

Creo que uno tiene la culpa, cuando tienen la intuición de que están equivocados y de todos modos son parte de ese hecho, en el tiempo extra alcanzamos el umbral donde realmente nos damos cuenta de que estaba mal y luego comenzamos a corregir los hábitos.

Las personas como estas también se darán cuenta (si tienen suerte)

Tenemos que hacernos entender y mantener la calma de que las circunstancias por las que han pasado en su vida no son las que estamos sufriendo.

Necesitas verte en ellos y luego darte cuenta. Para verlos, ¡imagina toda la superficialidad que los ha convertido en lo que son! Luego los perdonas porque habrías hecho lo mismo si hubieras sido tú.

Answer 9

De la misma manera que lo haces con los idiotas normales.

Answer 10

Para empezar, recuerda que llamarlos idiotas sexistas racistas homofóbicos es lo opuesto a metta.