Por supuesto que tienes razón. Claramente, tus pensamientos son tuyos en el sentido de que tus pensamientos y mis pensamientos son diferentes.
Lo que los budistas llaman annata o anatman es diferente.
Es similar a mirar la lluvia, sin inventar algo imaginario que esté lloviendo.
La lluvia ocurre naturalmente como parte del proceso atmosférico general.
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Del mismo modo, ¿puede ver sus pensamientos a medida que van y vienen, sin necesariamente inventar algo que los esté pensando (que generalmente llamaba “yo”).
Sus pensamientos ocurren naturalmente como parte de su proceso biológico general.
La apreciación de que este “yo” es en realidad un concepto creado mentalmente, una idea y nada más, resulta tener un impacto de gran alcance en su salud mental y tranquilidad. Por ejemplo, no hay nadie a quien criticar por sus pensamientos negativos y enojados cuando ocurren. Son simplemente eventos neurológicos. A veces suceden, como la lluvia. Comprender esto profundamente puede proporcionar alivio de la autocrítica.
Por extensión, descubres que también culpas menos a los demás, sin ningún esfuerzo. La comprensión es suficiente.
La vida se vuelve más fácil, más feliz, menos estresante y más pacífica.
Este es solo el comienzo. Pero puede ser un comienzo importante.
Buena suerte,
Jonathan