¿Cuál es la diferencia entre la meditación budista y la atención plena?

Answer 1

La meditación budista es una práctica disciplinaria, mientras que la atención plena es una especie de “habilidad” en sí misma. La meditación de atención plena es una de las formas más prominentes del budismo en Occidente.

La atención plena se puede experimentar sin meditación, y muchos meditadores pueden trabajar en vano durante muchas horas antes de ver resultados reales. La idea real de la atención plena incorpora la paradoja cuántica fundamental del budismo, que no estamos en sintonía con la realidad real; que esta ventana aparentemente objetiva al mundo material condicionado por el espacio y el tiempo es una fantasía, y una fantasía orwelliana, porque “ha salado la tierra” con respecto a las posibles armas que podríamos desarrollar para combatirla (lenguaje, mentalidad, conceptos, etc.). No hay forma de “explicar” esta fantasía, porque incluso la verdad es falsa. Se puede hablar de él, pero estrictamente hablando, no de . Solo puede ser experimentado; y la meditación de atención plena es el método “inicial” para hacerlo.

Vea también esta respuesta: ¿Por qué la meditación es tan importante para un budista? ¿Para qué sirve?

Answer 2

Hay muchos tipos diferentes de meditación, tanto en el budismo como fuera de él. Pero la meditación básica que el Buda enseñó es la meditación de atención plena. Se le conoce como shamatha, que en sánscrito significa “permanecer tranquilo” o “el desarrollo de la paz”. Según la biografía tradicional del Buda, cuando abandonó el camino del ascetismo, recordó un momento en que su mente estaba en paz y calma mientras estaba sentado. en un jardín en el palacio de su padre. Estaba seguro de que la respuesta que estaba buscando (cómo poner fin al sufrimiento) se encontraría solo mientras su mente estuviera en ese estado. Entonces se dedicó a cultivarlo.

La meditación entrena la mente para descansar sobre un objeto en particular. La meditación Shamatha entrena la mente para descansar en el presente, el aquí y el ahora. Y eso es la atención plena: prestar atención al momento presente. Entonces la meditación budista nos entrena para ser conscientes.

Answer 3

La atención plena es la base de la meditación budista. Incluye el desarrollo de la conciencia en las actividades ordinarias, pero se desarrolla especialmente al meditar y prestar atención a la respiración, o algún otro tema de meditación.

En términos del movimiento moderno de atención plena, la verdadera diferencia es que la meditación budista ocurre en un contexto general, el noble camino óctuple, que le da a la práctica profundidad y significado. Sin ese contexto, la atención plena sigue siendo útil, pero se parece más a un ejercicio mental saludable que a un verdadero camino espiritual.

Answer 4

Según mi comprensión, la atención plena (Smriti en sánscrito y Sati en Pali) es la base de todas las prácticas budistas. Se debe hacer 24 × 7 para poder comenzar a meditar de manera positiva, progresar a través de las 7 etapas budistas de dhyana / meditaciones y después de la iluminación de uno, la última instrucción es de nada menos que el mismo Sri Buddha.

Una de las técnicas de meditación budista más populares se llama Vipassana, pero solo conozco un tipo de conocimiento de los libros y, por lo tanto, no puedo compararla bien con Sati / mindfulness: su relación debe ser simbiótica es mi mejor suposición. Pl leyó libros de maestros budistas como Dalai Lama o Thich Nhat Hanh para obtener más claridad sobre lo que Buda mismo había instruido a sus discípulos sobre ambos,

La práctica de la atención plena es para siempre, de modo que uno puede deslizarse fácilmente en la meditación tan pronto como se siente. La atención plena también es adecuada para mantener la auto-atención después de Satvaapatti o el primer vistazo de la iluminación con el fin de avanzar más hacia un estado de iluminación sahaja sostenido sin esfuerzo.

Answer 5

Bueno, la atención plena es uno de los conceptos utilizados en el budismo. Se refiere a la meditación, pero también a la vida cotidiana: podemos caminar con atención, comer con atención, hacer todo con atención, estar totalmente presente en el momento, en lugar de perdernos en nuestros pensamientos o estar ausentes y entumecidos. La atención plena es realmente una de las ideas centrales del budismo. También ha sido cooptado por la psicología y la terapia occidentales como un componente de la práctica. La diferencia es que en el budismo tiene un lugar integral en la visión holística de lo que es la vida.

En otras palabras, la meditación es una práctica real de sentarse y entrenar la atención plena, en cierto sentido.

Answer 6

La meditación budista ‘Vipassana’ es la práctica central para sofocar el miedo, el odio y la ilusión de una manera muy sistemática y decidida. Su objetivo es cortar el deseo que conduce a todas las formas de sufrimiento (físico, mental, emocional …).

La “atención plena” que ha surgido en el oeste intenta desesperadamente distanciarse (irónicamente) de sus orígenes en las enseñanzas del Dhamma. Por lo tanto, su capacidad para lograr algo más que actuar como una válvula de escape para el estrés limita cualquier cambio interno profundo real.

La diferencia principal es que existe una inteligencia desarrollada a través de la práctica sostenida de Vipassana, mientras que el movimiento de “atención plena” siempre se dirige a los síntomas de la psique y nunca identifica o erradica realmente su causa raíz.

Vipassana = inteligencia consciente

Mindfulness (oeste) = una herramienta incorporada en tu vida para reducir tu estrés para que puedas continuar haciendo lo que te causa estrés 🙂

Answer 7

La meditación budista tiene un sistema de creencias sobrenatural, la atención plena se ha adaptado de la práctica budista birmana a muchas formas para adaptarse mejor a los occidentales. Prefiero distanciarme de los budistas birmanos en el momento en que no son muy budistas, aunque la atención plena ha avanzado de alguna manera, la mayoría todavía da muy poca comprensión de su verdadero propósito y cómo funciona. El mindfulness evolutivo de EGMi Goodhist es el primero en dar una explicación basada en la ciencia del propósito y los mecanismos de acción basados ​​en la energía, está diseñado para aquellos que luchan con sistemas más pasivos.

Answer 8

La atención plena significa estar más presente aquí y ahora. La atención plena se cultiva a través de la meditación.