Lo hermoso de Buda es que su experiencia de meditación es su experiencia de transformación y felicidad. No puedes separar su propia experiencia de meditación de su enseñanza. Esta es una característica común de los grandes místicos, también para Jesús, los grandes místicos cristianos, Lao-Tsé y otros grandes místicos indios.
Me gusta este enfoque, porque es lo que nos muestra la investigación de la psicología moderna: no la teoría, ni las ideas, ni los ideales, ni las proyecciones o simplemente los pensamientos nos transforman, sino la experiencia del propio Ser, nuestro ser, nuestra propia vida y también nuestro sufrimiento. y dolores son indispensables para nuestro progreso espiritual y humano. En este camino, puedes hacer la experiencia del amor de Dios, que te transformará aún más.
No debes convertirte en budista para comenzar la meditación. MBSR, por ejemplo, es un buen instrumento para aprender a sentarse, observar sus pensamientos, respirar y dejarse llevar. Puedes comprar libros o CD para los primeros pasos. Comience con esto. Se basa en su núcleo en la sabiduría budista, pero no hay ningún vínculo con la religión budista. Hay mucho que decir sobre meditación, felicidad y espiritualidad.
Pero dé el primer paso y experimente por sí mismo lo que es encontrar un hogar para usted, calmar sus pensamientos y no tomarlos demasiado en serio. La práctica regular e incluso diaria es indispensable para permitir que su vida se profundice en dimensiones que ni siquiera sabía que existían. Sí, Buda nos mostró, como otros grandes místicos: una vida de más compasión, una vida de gratitud, una vida de alegría y felicidad son posibles. Los seres humanos hemos sido creados para la felicidad.