¿Por qué a veces nos sentimos solos y deprimidos incluso cuando tenemos futuros satisfactorios ante nosotros, con todas nuestras preocupaciones y necesidades inmediatas satisfechas?

Answer 1

He respondido esto antes. Espero que esto ayude.

Su tristeza puede provenir de una de estas 3 cosas:

1.- Estás desmotivado.

2.- Algo muy trágico o triste te sucedió.

3.- Tienes depresión clínica.

Si no está motivado, probablemente esté atrapado en una rutina, en un trabajo que no le gusta y la negatividad probablemente se haya hecho cargo. Que puedo ayudar

Si le sucedió algo trágico, sugiero ir a terapia con un psicólogo. Tienes que pasar por el proceso de pérdida: negación, ira, negociación, depresión y aceptación.

Si la vida es realmente buena y está atrapado en la cama llorando la mayor parte del tiempo, es probable que tenga depresión clínica, consulte a un médico al respecto.

Volvamos a estar desmotivados. Tienes que practicar esto durante tres semanas. Tienes que prestar atención a tus pensamientos, te sorprenderás de lo mucho que te abrumas con negatividad y pesimismo. Cada vez que comienza un pensamiento auto denigrante, debes detenerlo.

Por ejemplo, su jefe se queja de que su informe no parecía profesional. probablemente te golpearás por eso. Dios mío, ¿por qué tuve que hacer un trabajo tan descuidado? Seguro que me despedirán si me quedo así, soy tan incompetente, estúpido, descuidado, etc., etc. y la mala noticia es que cuando estás enojado o triste, NO eres objetivo en tus opiniones sobre ti mismo. Te dejas llevar. Es como una bola de nieve. Si no detiene la negatividad cuando comienza, antes de darse cuenta, se ahogará y será casi imposible detenerla.

En el momento en que te encuentras diciendo algo como: ¡OH! Estoy muuuy (algo negativo) tomarás una decisión consciente de decir esto: ¡Hola! Cometí un error, no es gran cosa. Estoy aprendiendo como todos los demás en este planeta. Cada vez que la negatividad quiere hacerse cargo de ti, hazlo a un lado.

Las emociones no solo suceden, son la consecuencia de un pensamiento. (o un desequilibrio químico, pero no llegaré allí, todo lo que puedo decir es esto … si estás súper hambriento o no has dormido bien, estarás gruñón o triste)

Un pensamiento crea una emoción, una emoción crea un comportamiento, un comportamiento crea un hábito. Puedes detener todo esto sin dejar que tus pensamientos corran desenfrenados sin supervisión porque crees que la negatividad no tendrá ninguna consecuencia visible. La negatividad tiene terribles consecuencias y puede arruinar tu vida emocional.

Answer 2

La soledad y la tristeza de una persona siempre pueden provenir de una multitud de razones, a menudo una combinación. Si todas sus necesidades están satisfechas, entonces es posible que no tenga nada significativo en lo que concentrarse o en lo que pueda esforzarse, lo que podría generar una sensación de vacío, pero es probable que sea una combinación de cosas en el segundo párrafo de la respuesta de Dumitru.

Algunas personas no le dan importancia a cosas básicas como hacer ejercicio, comer bien o respirar aire fresco. Mantenerse hidratado es una parte crucial para sentirse bien y la mayoría de las personas no se acercan a beber suficiente agua al día y no se dan cuenta de que en realidad puede ayudar a su estado de ánimo, entre otras cosas. Sugiero estas cosas porque parece que no hay un problema significativo en tu vida.

Tener un futuro satisfactorio ante usted y todas sus preocupaciones satisfechas no equivale a no sentirse solo , si siente que tiene amigos y / o suficientes conexiones sociales con las personas y todavía se siente solo, entonces eso es diferente. De lo contrario, bebe un poco de agua e ir a hacer amigos o ver a algunos familiares y seguir adelante.

Answer 3

Todo esto es si quieres hablar sobre cosas reales, si quieres meterte en una mierda poética y abstracta que alimenta tu melancolía, luego ignora mi respuesta y ve a leer un poco de ficción para adultos jóvenes.
Debido a que la depresión (la enfermedad psicológica grave y debilitante) es causada por una multitud de factores, muchos de los cuales se han convertido en la norma en la vida moderna: falta de ejercicio físico, malos hábitos alimenticios, falta de aire fresco y luz solar, falta de diversidad (la el cerebro necesita constantemente ser estimulado para estar sano), la falta de contacto social en su nivel más profundo y superficial. Simplemente no fuimos diseñados para vivir como lo hacemos.
Sin embargo, si por “deprimido” te refieres a triste, entonces hay muchas razones por las que podemos sentirnos tristes y no es necesariamente algo malo, ya que puedes dejar de estar triste y ser increíble. La parte solitaria podría deberse al hecho de que no tienes amigos reales o relaciones significativas o simplemente sientes que no puedes confiar en nadie.

Answer 4

Para mí, fue un trastorno bipolar no diagnosticado. ¿Estás tomando una depresión debilitante severa, o más de un sentimiento de tristeza persistente, pero aún puedes continuar con tu día?

Answer 5

Porque es un rasgo humano querer siempre más. Algunos lo llaman avaricia, otros dicen que miramos el patrimonio neto relativo en lugar del patrimonio neto real. Digamos que tienes una casa, tu vecino tiene una casa más grande, no estás satisfecho porque es más grande que la tuya. En realidad, millones de personas no tienen hogar y debería estar agradecido de tener un techo sobre su cabeza, sin importar el tamaño. Al estar solo, creo que a veces es fácil sentirnos mal por nosotros mismos en momentos de debilidad o debut. Si me peleaba con mi novia y decidíamos tomar un descanso temporal o si teníamos una discusión, me sentiría vulnerable y podría interpretar ese sentimiento como depresión o soledad. En realidad solo soy yo inseguro. La sociedad es compleja y dependiendo de a dónde vayas en el mundo, puedes ver grupos de personas que nunca lidian con sentimientos negativos porque no miran el patrimonio neto en absoluto, los monjes son un gran ejemplo de esto. Si no estuviéramos programados para pensar de la manera que lo hacemos, la humilde opinión podría erradicar la depresión y la soledad.