¿Cuáles son los valores que más adhieres? ¿Y por qué? ¿Y qué acciones / abstenciones sientes que cumplen estos valores?
Como soy budista, enumeraré los valores encontrados en el budismo que más me han influenciado.
Los cinco preceptos .
- Me abstendré de matar.
- Me abstendré de tomar lo que no se da.
- Evitaré la mala conducta sexual.
- Me abstendré de mentir.
- Me abstendré de la intoxicación.
Los tres venenos y sus antídotos
- ¿Debería la moralidad de un artista afectar cómo apreciamos su trabajo?
- ¿Qué pierde una sociedad y qué gana con la vigilancia del lenguaje?
- Si pudiéramos diseñar genéticamente a los bebés para que no tengan defectos, ¿sería ético?
- Cuando siembro torrentes, ¿soy moralmente bueno o malo?
- Si hago una pregunta sobre asuntos técnicos por escrito, ¿por qué algunas personas siguen tratando de darme consejos sobre ética laboral sin ser objetivos?
- Delirio / Sabiduría
- Avaricia / Generosidad
- Odio / bondad amorosa
Cuatro moradas divinas (cualidades para cultivar a través de varias meditaciones)
- Bondad amorosa
- Compasión
- Encontrar alegría en la buena fortuna de otros
- Ecuanimidad
Las Diez Perfecciones (cualidades para cultivar a través de varias meditaciones)
- Generosidad
- Virtud
- Renuncia (para monjas y monjes)
- Sabiduría
- Diligencia
- Paciencia
- Honestidad
- Determinación
- Bondad amorosa
- Ecuanimidad
Encontrar significado en circunstancias desafortunadas.
Aprendí a hacer esto de mi maestro espiritual. Sin embargo, no sé si es de origen budista. Puede haber venido del trabajo de Viktor Frankl para encontrar el significado.
Un ejemplo de dar sentido a circunstancias desafortunadas proviene de mi matrimonio. Estaba casado con una mujer enojada. Se las arregló para encontrar algo por lo que enojarse casi todos los días. Podría haber sentido pena por mí mismo. En cambio, lo vi como una oportunidad para aprender a estar tranquilo con personas enojadas.
Cuando ella comenzaba a gritar, respiraba profundamente y me recordaba que era su problema y no el mío. Mientras respiraba profunda y lentamente, hacía una práctica simple de atención plena mientras la escuchaba. Cuando se calmara, le explicaría mi lado del problema y ella expresaría remordimiento.
Después de separarnos, un par de personas comentaron cuánto más relajado estaba antes de casarme.
Imagen de Valores y Ética | Artículo