Esto depende de lo que intentes sacar del budismo, pero el primer lugar para comenzar son los 5 preceptos.
Aquí está la descripción, traducida del Pali original, de Wikipedia:
- Asumo la regla de entrenamiento para abstenerme de matar.
- Asumo la regla de entrenamiento para abstenerme de tomar lo que no se da.
- emprender la regla de entrenamiento para evitar la mala conducta sexual.
- Asumo la regla de entrenamiento para abstenerme del discurso falso.
- Asumo la regla de entrenamiento para abstenerme de la bebida fermentada que causa descuido.
Ha habido modificaciones o actualizaciones a estos 5 preceptos a lo largo de los años. La más notable es la versión más suave de Thich Nhat Hanh como se ve a continuación. Son un poco más largos en la descripción, pero llegan a las tesis centrales sobre lo que Buda pudo haber querido comunicar hace miles de años con un toque de modernidad.
1. Reverencia por la vida
Consciente del sufrimiento causado por la destrucción de la vida, me comprometo a cultivar la comprensión de la interacción y la compasión y aprender formas de proteger la vida de las personas, los animales, las plantas y los minerales. Estoy decidido a no matar, no dejar que otros maten, y no apoyar ningún acto de matar en el mundo, en mi pensamiento o en mi forma de vida. Al ver que las acciones dañinas surgen de la ira, el miedo, la codicia y la intolerancia, que a su vez provienen del pensamiento dualista y discriminatorio, cultivaré la apertura, la no discriminación y el apego a las opiniones para transformar la violencia, el fanatismo y el dogmatismo. en mí y en el mundo
2. La verdadera felicidad
Consciente del sufrimiento causado por la explotación, la injusticia social, el robo y la opresión, estoy comprometido a practicar la generosidad en mi pensamiento, hablar y actuar. Estoy decidido a no robar y no poseer nada que deba pertenecer a otros; y compartiré mi tiempo, energía y recursos materiales con aquellos que lo necesitan. Practicaré mirar profundamente para ver que la felicidad y el sufrimiento de los demás no están separados de mi propia felicidad y sufrimiento; que la verdadera felicidad no es posible sin comprensión y compasión; y que correr tras la riqueza, la fama, el poder y los placeres sensuales puede traer mucho sufrimiento y desesperación. Soy consciente de que la felicidad depende de mi actitud mental y no de las condiciones externas, y que puedo vivir feliz en el momento presente simplemente recordando que ya tengo condiciones más que suficientes para ser feliz. Estoy comprometido a practicar Right Livelihood para poder ayudar a reducir el sufrimiento de los seres vivos en la Tierra y revertir el proceso de calentamiento global.
3. amor verdadero
Consciente del sufrimiento causado por la mala conducta sexual, estoy comprometido a cultivar la responsabilidad y aprender formas de proteger la seguridad e integridad de las personas, parejas, familias y la sociedad. Sabiendo que el deseo sexual no es amor, y que la actividad sexual motivada por el anhelo siempre me perjudica a mí mismo y a los demás, estoy decidida a no entablar relaciones sexuales sin amor verdadero y un compromiso profundo y a largo plazo dado a conocer a mi familia y amigos. . Haré todo lo que esté a mi alcance para proteger a los niños del abuso sexual y para evitar que las parejas y las familias se rompan por mala conducta sexual. Al ver que el cuerpo y la mente son uno, me comprometo a aprender formas apropiadas para cuidar mi energía sexual y cultivar la bondad amorosa, la compasión, la alegría y la inclusión, que son los cuatro elementos básicos del amor verdadero, para mi mayor felicidad y mayor felicidad de los demás. Al practicar el amor verdadero, sabemos que continuaremos maravillosamente en el futuro.
4. Discurso amoroso y escucha profunda
Consciente del sufrimiento causado por el habla inconsciente y la incapacidad de escuchar a los demás, me comprometo a cultivar un discurso amoroso y una escucha compasiva para aliviar el sufrimiento y promover la reconciliación y la paz en mí y entre otras personas, grupos étnicos y religiosos, y naciones Sabiendo que las palabras pueden crear felicidad o sufrimiento, me comprometo a hablar con sinceridad usando palabras que inspiren confianza, alegría y esperanza. Cuando la ira se manifiesta en mí, estoy decidido a no hablar. Practicaré la respiración consciente y caminar para reconocer y mirar profundamente en mi ira. Sé que las raíces de la ira se pueden encontrar en mis percepciones erróneas y la falta de comprensión del sufrimiento en mí y en la otra persona. Hablaré y escucharé de una manera que pueda ayudarme a mí mismo y a la otra persona a transformar el sufrimiento y ver la salida de situaciones difíciles. Estoy decidido a no difundir noticias que no sé con certeza y a no pronunciar palabras que puedan causar división o discordia. Practicaré la Diligencia correcta para nutrir mi capacidad de comprensión, amor, alegría e inclusión, y gradualmente transformaré la ira, la violencia y el miedo que yacen en mi conciencia.
5. Alimentación y curación
Consciente del sufrimiento causado por el consumo inadvertido, estoy comprometido a cultivar una buena salud, tanto física como mental, para mí, mi familia y mi sociedad mediante la práctica consciente de comer, beber y consumir. Practicaré investigar profundamente cómo consumo los Cuatro Tipos de Nutrimentos, a saber, alimentos comestibles, impresiones sensoriales, volición y conciencia. Estoy decidido a no apostar, ni a usar alcohol, drogas o cualquier otro producto que contenga toxinas, como ciertos sitios web, juegos electrónicos, programas de TV, películas, revistas, libros y conversaciones. Practicaré volver al momento presente para estar en contacto con los elementos refrescantes, curativos y nutritivos en mí y a mi alrededor, sin dejar que los arrepentimientos y la tristeza me arrastren al pasado ni que las ansiedades, el miedo o el antojo me saquen de El momento presente. Estoy decidido a no tratar de ocultar la soledad, la ansiedad u otros sufrimientos perdiéndome en el consumo. Contemplaré la interacción y el consumo de una manera que conserve la paz, la alegría y el bienestar en mi cuerpo y conciencia, y en el cuerpo colectivo y la conciencia de mi familia, mi sociedad y la Tierra.
Pero tenga en cuenta que los 5 preceptos anteriores son solo para laicos (personas que no han tomado votos monásticos). Si toma votos monásticos (tenga en cuenta que, en algunos casos, dependiendo de la escuela, hay pasos intermedios que incluyen 15 votos / preceptos más o más) de los que tomaría cientos de votos, dependiendo de la escuela. Si profundizas en los textos originales, Buda agregó muchas de estas reglas cuando encontró cosas que sucedieron en la sociedad y situaciones que le sucedieron a sus seguidores y monásticos. En última instancia, todas estas reglas están destinadas a 1) endurecer el espíritu de un budista y 2) protegerlo de las causas del sufrimiento, un concepto filosófico central en el pensamiento budista.