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La respuesta corta: pensar en cada inconveniente que las religiones traen a la vida y restarlas. El ateísmo significa liberarse de todo lo superfluo y, a veces, los efectos nocivos de ser un creyente.
La respuesta algo más larga: como no crees en un ser superior, tienes que lidiar con la moral, la mortalidad y la forma en que el universo funciona por tu cuenta, lo que, en la mayoría de los casos, te obliga a pensar en ellos de una manera eso tiene muy pocos tabúes. Básicamente, se te permite mirar los hechos sin la influencia de ciertas emociones, como el miedo al castigo, el deseo de seguir las reglas de tu denominación, etc. No tienes la obligación de armonizar tus creencias sobrenaturales con lo que puedes observar; en cambio, puede comenzar desde cero, al menos a este respecto. En resumen, sus habilidades de pensamiento crítico se benefician enormemente de no ser creyente.
Por supuesto, esto no significa que esté completamente libre de conceptos e ideas preformados que coloreen su percepción. Ninguno de nosotros somos libres. Pero, en un nivel más consciente, puedes decidir por ti mismo el significado de lo que percibes del mundo. Entre otras cosas, la religión es una herramienta muy poderosa que a menudo se usa para establecer ciertas mentalidades y objetivos que tienen más que ver con la sociedad antigua que la felicidad de uno. Un ateo ha bajado estos grilletes, o nunca se los ha puesto en primer lugar.
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Otro beneficio, que rara vez se menciona, es que dado que la mayoría de las personas son religiosas, obtienes algo de experiencia como minoría. De donde vengo, la mayoría de las personas son católicos romanos, y tuve algunas conversaciones muy interesantes con mis amigos religiosos sobre varios temas; lo más interesante de ellos es que sé que así es como piensa la mayoría de nuestra sociedad. Aprendes a observar la religión y la sociedad religiosa desde el exterior, y debes ser consciente de tu forma de pensar, ya que en la mayoría de los casos, no es convencional. Esto tiene el efecto saludable de ser confrontado con cuán diferentes (y al mismo tiempo, cuán similares) podemos ser los humanos.