La práctica central del taoísmo es el qigong. La función del qigong en China es similar a la función del yoga en la India. Es una disciplina que brinda salud a todo el cuerpo, buena forma física para el cuerpo y calma la paz interior para la mente y el cuerpo.
Qigong tiene muchas formas. Wu Qi está de pie en silencio. Es muy similar a la meditación Zen, pero se hace de pie, mientras que la meditación Zen generalmente se hace sentada. Tai Qi es un movimiento lento y poderoso similar al T’ai Chi, pero menos asociado con las artes marciales. Otra forma de movimiento es caminar taoísta, incluyendo caminar en círculo. Una forma avanzada de caminar en círculo se llama Bagua.
T’ai Chi y Bagua son formas internas de las artes marciales. T’ai Chi está cerca de Kung Fu y Bagua de Drunken Boxing.
Hay dos tradiciones del taoísmo. La tradición del agua es 99% de movimiento muy lento. Solo en las circunstancias más raras empujamos la energía de una manera poderosa. La tradición del fuego es 90% muy lenta y 10% muy rápida, y más relacionada con las artes marciales.
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Hay muchas otras prácticas taoístas, pero la mayoría de ellas están relacionadas con los aspectos supersticiosos y religiosos del taoísmo popular. Qigong está en el corazón de la práctica filosófica y espiritual taoísta.
Un taoísta también estudiará y practicará caligrafía, poesía y otras formas de arte chino tradicional, pero estas no son exclusivas del taoísmo. También tienen sus versiones confucianas y zen.