He practicado la meditación Vipassana durante 3 años. Al principio no era regular, pero ahora estoy dedicando tiempo a la meditación todos los días.
Mis beneficios
Bueno, hay algunos beneficios muy positivos que he experimentado con Vipassana. Por ejemplo, no reacciono ni entre en pánico en situaciones negativas. Mi visión de las situaciones de manejo ha cambiado por completo. Ahora sé que ” todo lo que tengo que hacer es manejar mi interior y la situación se resolverá automáticamente “. No era lo mismo antes de comenzar a practicar la meditación Vipassana.
Sin embargo, todavía no he podido controlar mi ira. Me enojo como solía hacerlo, antes de Vipassana. Pero ahora puedo ver la diferencia claramente, que después de Vipassana, incluso puedo observar mi emoción de ira. Y la ira no durará por mucho tiempo como solía ser.
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Al igual que Antanu, no he tenido ninguna experiencia espiritual hasta ahora.