Cómo averiguar tu QI

Answer 1

Asumiré que te refieres a qi o chi al responder esta pregunta.

Qi se considera la “fuerza vital” en la medicina china.

Si desea “sentirlo”, el ejercicio más simple sería pararse en una “postura de caballo” adecuada (con la que la mayoría de los practicantes de qigong estarán familiarizados) mientras respira con intención.

Google “postura del caballo”, métase en él, luego siga el patrón de respiración:

Respire suavemente durante 3 segundos llenando la parte inferior del abdomen con la respiración.

Exhale durante 3 segundos, relajando la exhalación (no la fuerce)

Continuar por 3 minutos.

Relaja el enfoque de tu mente para estar solo en la expansión y contracción de tus pulmones.

Cuando termine, vuelva suavemente a una posición neutral con las rodillas ligeramente flexionadas y respire tres veces largas y relajadas.

La mayoría de las personas, en este punto, sentirán sensaciones que van desde calor hasta zumbidos en algunas partes de su cuerpo. Estas sensaciones se generalizan como qi en movimiento.

Hay formas más “avanzadas” de experimentar qi en su cuerpo, sin embargo, esta es una de las más fundamentales.

Answer 2

Como Sean ha escrito, estar quieto es unidireccional. No tienes que estar en posición de caballo (ma bu), pero puedes estar en posición de wuji, que es menos agotador.

Ahora, no creo que podamos sentir qi directamente; en cambio, creo que solo podemos percibir las manifestaciones fisiológicas del qi en forma de aumento de la circulación sanguínea o del calor, por ejemplo. Sin embargo, estoy de acuerdo con Sean en que se siente como un zumbido o un hormigueo suave, o una plenitud o “gordura” en mis manos, por ejemplo.

No representaría esa sensación (mentalmente) como qi se mueve a través del sistema, más bien como qi aumenta en el punto donde se sienten las sensaciones. Para mí, esperaría sentir el qi moviéndose como si fuera una ola: donde, por ejemplo, sentiría una mayor sensación de qi en el abdomen, luego lo sentiría en el muslo, luego en la pantorrilla, luego en el pie. Sería como si la cresta de una ola se moviera a través de mi sistema. Por supuesto, eso sería una representación mental: dudaría en sugerir que algo medible (aparte de la sangre) realmente se movía por mi cuerpo.

Nuestro maestro aboga por dejar que las sensaciones surjan y caigan donde puedan, sin intentar activamente dirigirlas. Diferentes maestros pueden abogar por otros enfoques.

Answer 3

Todas las personas vivas tienen Qi fluyendo en sus cuerpos. Si practicas yoga, taijiquan, qigong u otros ejercicios similares, estarías más consciente de ello.

No haga el esfuerzo de reconocerlo o guiarlo en su dirección. Puede causar más daño que bien a su cuerpo. Intenta encontrar un maestro y sigue las instrucciones si te interesa.