¿Hace algún desafío de meditación, por ejemplo. meditando a la música molesta?

Answer 1

Sí, casi siempre he mediado en lo que más me molestó. ¿Por qué? Porque llegar a la raíz y abrazar lo que me molesta es lo que me permite * ver * y reintegrar mi resistencia (molestia) a una situación (o canción), aunque personalmente pocas canciones me molestan. Algunas me traen momentos emocionales de mi juventud, lo cual es también es útil por razones similares.) La música y el aroma pueden ser reminiscencias muy fuertes que invocan lo que puede estar latente en nuestras mentes (o si lo prefiere, como detectar y quitar piedras del suelo de nuestra alma).

Personalmente, cuando escucho a las personas hablar con bastante frecuencia sobre cómo meditan hacia la paz y parecen un poco infelices cuando su sesión de meditación no es pacífica, siento un poco por ellas. (Nunca olvidaré la primera vez que asistí a un grupo de meditación y me di cuenta de que eso era lo que todos los demás estaban haciendo. Recuerdo que varios de ellos se miraron el uno al otro … viendo si alguien más cayó en este campamento, aparentemente inaudito). las molestias * son * las oportunidades. No obtienes paz sin esfuerzo persiguiendo la paz (eso es paz pacífica), obtienes paz sin esfuerzo trabajando con lo que “perturba” tu paz. Cuando no puedes encontrar nada con lo que trabajar, adivina qué … es sin esfuerzo pacífico, pero esperamos la próxima oportunidad 😉

Espero que ayude,

Dan321

Answer 2

No quiero parecer demasiado técnico aquí, pero la meditación es un estado que está bastante más allá del aporte sensorial. De hecho, los pasos de 5,6,7 del esquema de Ashtanga Yoga muestran que antes de la meditación viene la concentración, y antes de eso viene la retirada de los sentidos.

¿Cómo podría molestarme algo cuando ya no acepto su entrada?

La meditación, como generalmente se piensa, sería sentarse en silencio y tal vez algunas otras técnicas diferentes de quién sabe dónde, o tal vez una meditación guiada.

Las meditaciones guiadas no me ayudan mucho más allá de los primeros minutos, ya que no las escucho más rápido.

Del mismo modo, trato de prestar atención a cómo responde mi mente, incluso con información sensorial. Si permanece tan estable como antes, incluso cuando mis ojos están abiertos y durante los sonidos o la entrada potencialmente perturbadora, permanezco en meditación, incluso si mis ojos aceptan la entrada.

El punto es que, en cierta etapa, tales cosas se vuelven menos desafiantes y más sobre medir el estado actual de uno.

Answer 3

Mi entorno de meditación en casa: mascotas, bebés y niños pequeños, un vecino de 450 libras en el piso de arriba y fuera de mi ventana: eliminación de basura comercial, una oficina de correos activa, estación de bomberos, una calle concurrida con una docena de bares irlandeses a poca distancia, y un Línea de metro elevada. También medito en el metro. Lo único que podría ser más desafiante sería si viviera debajo de la montaña rusa Cyclone. ¿Gano un premio?

Answer 4

Trato de meditar mientras hago las tareas del hogar (lavandería, limpieza, cocina, etc.). Es difícil mantener una mente clara, pero como dijiste, es un desafío. También hace mis tareas mucho más fáciles.