¿Qué debo hacer en ekadashi?

Answer 1

En general, Ekadashi es el día de la quincena cuando le das un descanso a tu estómago y comes menos ese día. Lo ideal es que ayune todo el día (hasta el día siguiente por la mañana), si no es posible, consuma solo líquidos, si no, también consuma frutas. Pero dado que es un poco difícil en los tiempos actuales, lo que la gente generalmente hace es no comer lo que suelen comer, es decir, en el sur de la India, las personas no consumen arroz en Ekadashi, sino que optan por alternativas (las que siguen) y un poco al norte, evitan el trigo y consumen alternativas. Se dice que Ekadashi fue elegido el día entre los otros días de la quincena, teniendo en cuenta el movimiento de las mareas (Marea alta, Marea baja, etc.) y la Luna. Se dice que tiene un efecto en nuestro sistema digestivo, aunque es una declaración discutible.

Lo que es muy importante es hacer el Dwadashi ParaNe (ai). Al día siguiente, debe consumir la comida temprano en la mañana, y el menú está arreglado. Incluso si no puede ayunar en Ekadashi, al menos debe intentar tener Dwadashi ParaNe, ya que ayuda a limpiar el estómago.

No hay oraciones especiales como tales para Ekadashi, pero puede continuar con sus oraciones diarias, aunque algunos ancianos leen Gadya Trayam en este día.

Answer 2

Estoy dando pocas opciones, clasificadas entre las mejores, en orden descendente. Puede elegir el que le corresponda en función de su salud y otros factores.

Opción 1 (mejor): evitar totalmente la comida

Opción 2: Beber solo agua

Opción 3: Beba solo zumos de frutas, leche, etc. + Agua (Opción 2)

Opción 4: Frutas + Opción 3

Opción 5: Opción 4 + Evitar granos enteros, frijoles, semillas, etc.

Opción 6: comida normal, con el canto del nombre de Dios tanto como sea posible

Opción 7: Al menos no haga nada que esté prohibido según Sastras (como dañar a otros, etc.). Intenta ayudar a alguien y haz esto como tu deber, sin esperar nada a cambio

Answer 3

Además de la respuesta de Venkats, debes intentar cantar los nombres de Hari. Puedes cantar el mantra Hare Krishna que se recomienda en Kali Santarana Upanishad. Liebre Krishna Liebre Krishna Krishna Krishna Liebre Liebre Liebre Rama Liebre Rama Rama Rama Liebre Liebre.

También se pueden escuchar historias de Hari o leer de Bhagwatam o Ramayan u otras leelas del Señor.

Answer 4

Ha sido bien respondido por otros.

Además del sacrificio habitual a través del ayuno, puede alimentar la misma comida que sacrifica a los pobres. O tal vez vea, aparte de la comida, qué más (hábitos poco saludables) puede sacrificar en su rutina diaria que lo ayudarán a mejorar su vida. 🙂