Si hay Krishna, hay lógica.
Una manzana al día puede mantener alejado al médico, pero algunas guayabas en la temporada pueden mantener al médico alejado durante todo el año.
Las guayabas son ricas en fibra, vitaminas, proteínas y minerales, y no contienen colesterol. Incluso las semillas de guayaba son tan nutritivas como la pulpa. De hecho, el aceite extraído de estas semillas es rico en yodo y tiene un buen valor medicinal.
Comparación entre guayaba y manzana
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- Las guayabas son una buena fuente de niacina y potasio, que ayudan a regular la presión arterial.
- La guayaba, especialmente la cruda, tiene mucho menos contenido de azúcar en comparación con las manzanas y otras frutas como las naranjas y las uvas, lo que la hace más adecuada para las personas con diabetes.
- Las guayabas son buenas fuentes de vitamina A, que ayudan a mejorar la salud de la visión y a prevenir la degradación de la vista.
- Las guayabas contienen altos niveles de vitamina C, cuatro veces más que las naranjas, y sus ricos antioxidantes proporcionan un gran impulso al sistema inmunológico.
- El precio de mercado de la guayaba es obviamente más barato que el de la manzana.
- Por último, India es el mayor productor de guayaba. India produjo 17,650,000 TM de guayabas en 2011, que fue casi cuatro veces más que el segundo mayor productor de China (4,366,300 TM).