Me gustaría que las personas tengan vidas más alegres y se centren en los aspectos positivos de sus experiencias en lugar de los negativos.
Entonces mi “regla” sería …
Comience todos los días sintiendo lo agradecidos que estamos por nuestras vidas, nuestros cuerpos, nuestros amigos, nuestro refugio, nuestra comida, nuestras experiencias, nuestros sueños, etc.
Simplemente divida cada una de esas categorías en elementos individuales y concéntrese en cada una individualmente. Ejemplo: para tu cuerpo, aprecia tu rostro o tus piernas o lo que quieras de tu cuerpo.
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Respira y siente cada uno de esos elementos individuales dentro de cada una de esas categorías. Siente lo maravillosos que son ahora. Siente cuánto te gustan. Siente cuánto los amas de esa manera.
Incluso podría decir en voz alta “Realmente amo ____ acerca de mi ____”.
No tomará muchos minutos llegar al lugar de sentirse increíble. Y, igual de importante, establecer un tono para todo el día que mantendrá su espíritu activo y resistente.
Y solo unas pocas docenas o cientos de personas que hacen eso todos los días realmente marcarían una gran diferencia en el planeta ya que sus energías emocionales se extenderán a todos los que los rodean y luego saldrán y saldrán.
SI.