Hay mucho trabajo sobre mantras, y ha arrojado luz sobre algunas de las ciencias más fascinantes y detalladas sobre cómo funciona el cerebro y cómo se puede influir / regularlo.
En primer lugar, ¿qué es un mantra? Todos sabemos que el mantra es un sonido o secuencia de sonido que se repite. En muchos o incluso en la mayoría de los casos, el mantra no tenía un significado literal o de palabra. Pero el sonido tiene significado.
¿Cuál es el significado del sonido?
Cuando el cerebro humano funciona, genera ondas que pueden registrarse y medirse . Las ondas se clasifican por su frecuencia, que se mide en hercios o Hz. Por lo general, los neurocientíficos reconocen cuatro tipos de ondas:
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- Ondas Beta 14 a 20 Hz, que se encuentra cuando el cerebro funciona normalmente pensando, resolviendo problemas, etc.
- Ondas alfa de 8 a 13 Hz, durante la meditación ligera, el pensamiento. Con este estado del cerebro, el cuerpo se siente relajado, secreta hormonas parasimpáticas para la relajación.
- Las ondas teta de 4 a 7 Hz son registradas en meditación por los practicantes. La conciencia del cuerpo es muy pequeña, la mente se siente libre y se relaja profundamente.
- Las ondas delta de 1 a 3 Hz están inconscientes y rara vez se pueden lograr estados de meditación muy profundos.
[1]
Estos estados son normales, y un quinto estado, las ondas gamma se registran solo en monjes tibetanos. Se cree normal ya que las neuronas no pueden producir tales ondas.
Esto es exactamente paralelo a la función cerebral descrita por los estudiosos que diseñaron la mayoría de los mantras . La literatura antigua respalda las funciones cerebrales en cuatro estados: vigilia, sueño, sueño profundo o mediación profunda, y el último estado llamado turiya o el cuarto estado puede hacer que el cerebro sea tan estable como para salir de las experiencias corporales. [2]
Cuando hablamos, el habla tiene frecuencia. El cerebro comienza a alinearse con la frecuencia que escucha. Es por eso que las voces agitadas se agitan y las voces tranquilas se calman.
¿Cuál es el significado de un mantra?
Mantra es una secuencia de sonido que, cuando se pronuncia correctamente, saldrá en un rango de frecuencia de 3 a 7 Hz. Cuando el cerebro escucha esto, tiende a pasar al estado meditativo. La mejor persona para escuchar es del propio practicante, ya que la vibración que más afecta al cerebro es la nuestra.
Una sesión de 15 a 20 minutos cada día relaja el cerebro por completo, secreta hormonas en el cuerpo que lo relajan.
La razón por la cual la mayoría de los mantras no tienen un significado literal o de palabra es porque estos fueron escuchados por practicantes avanzados en estados profundos de meditación, que luego enseñaron como formas de alcanzar ese estado.
El mantra universal, Om tiene una frecuencia de 7.3 Hz, que también es lo mismo que el sonido de la Tierra durante la rotación en su eje. Se dice que este mantra lo pone a uno en un estado que resuena con la tierra y, por lo tanto, obtiene su energía después de mucho si se puede lograr esto.
El propósito de recitar mantra es enviar al cerebro a este estado de relajación. [3]
La paz sea con todos
Notas al pie
[1] Neurofeedback: entrena tus ondas cerebrales para tratar la ansiedad, el TDAH y más
[2] AUM Mantra y Siete niveles de conciencia
[3] Meditación del mantra: el por qué, el cómo y los métodos | Vive y atrévete