No morirás si intentas ayunar durante 40 días. Sin embargo, si nunca ha ayunado antes, debe preparar su cuerpo para ciertos efectos secundarios. Cuando no comemos, el cuerpo comienza un proceso de limpieza, liberando toxinas en el sistema. Esto puede provocar náuseas y dejar un mal sabor de boca y puede provocar dolores de cabeza.
Si quieres ayunar durante 40 días, debes entrenar tu cuerpo. Esto no es algo que debas hacer sin pensarlo bien. El ayuno ejerce una gran presión sobre el cuerpo. Y si nunca has ayunado antes, entonces realmente necesitas limpiar el cuerpo primero.
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En los años 70 experimenté con el ayuno haciendo un día de ayuno de agua. Las náuseas y los dolores de cabeza me ayudaron a comprender los efectos secundarios negativos del ayuno. Luego comencé a extender el tiempo a tres días, luego cinco días, luego siete días, cada vez con cuidado de notar los efectos. Los efectos positivos fueron visibles: piel más clara, ojos más brillantes, lengua con menos capa blanca, así como falta de antojos de azúcar y deposiciones más fáciles.
¿Cuál es su propósito para querer ayunar? Inicialmente, establecí mi intención de ayunar como un medio para comenzar a purificar mi cuerpo, librándolo de toxinas. Pronto me di cuenta de que otros efectos del ayuno incluían una quietud de mi mente, lo que resultaba en la capacidad de alcanzar niveles más profundos de meditación.
Ayunar por un solo día lo ayudará a comenzar a comprender el poder y los efectos positivos del ayuno. Puedes comenzar a relajarte con la idea del ayuno solo comiendo frutas por un día. Recomendaría comer frutas con alto contenido de agua como melones, melón y sandía. Tome nota de cómo reacciona su cuerpo y cómo se ve afectada su mente.
¡Hacia adentro y hacia adelante!