Una vez que uno se vuelve realmente bueno meditando, ¿puede meditar mientras hace algo más al mismo tiempo (sin afectar la capacidad de la memoria de trabajo)?

Answer 1

La meditación trata sobre el intento de concentrarse en su respiración en lugar de perseguir sus pensamientos.

Se trata de conocerte donde sea que estés y, como tal, no puedes ser “bueno en eso” o “malo en eso”.

No puedes “hacerlo mal”.

Respiras, tus pensamientos piensan y tiran de ti y después de alejarte vuelves a la respiración. Inhalar. Exhalar.

Algunos días la meditación se siente centrada y pacífica y otros días te sientes nervioso e incómodo y quieres saltar de tu piel. Esto es cierto para las personas que nunca antes han meditado y es cierto para las personas que lo han estado haciendo durante años.

Los meditadores extremadamente experimentados también tienen cerebros que piensan y cuerpos que quieren contraerse y narices que pican y corazones inquietos e inquietos.

Debido a que la meditación se trata de enfocarte en tu respiración y de aquí y ahora y encontrarte donde estás: lúcido, enojado, tranquilo, devastado, histérico, ansioso, relajado, cualquier enredo que hayas tenido ese día, no puedes definición “hacer otra cosa al mismo tiempo”.

Quiero decir, puedes, pero no puedes llamarlo meditación.

Answer 2

Si. Primero, aprende a arraigarse en la conciencia mientras no hace nada más que sentarse. Pero con el tiempo, esa conciencia se desborda en el resto de tu vida y encontrarás espontáneamente que entras en meditación mientras haces otras cosas.

Caminar es una meditación fácil y hermosa y una de mis favoritas. Y a medida que aumenta su conciencia, puede hacer casi cualquier cosa y permanecer como conciencia o energía. Cuanto más analítico deba ser tu pensamiento en la tarea, más difícil será, pero aún es posible.

Pero la meditación sentada, sin hacer nada más, sigue siendo importante. Al menos en mi experiencia. En la meditación sentada, eres libre y seguro de trascender completamente la experiencia mental, emocional y física durante un período de tiempo para restablecer completamente la felicidad. Y hay muchos estados de meditación en los que no podrías funcionar externamente.

Pero aún así cada acción puede ser una meditación.

Aquí hay una descripción de la meditación caminando: Mi experiencia de conciencia no dual

Answer 3

Hay un pequeño secreto sucio, que es que la mente convencional no es realmente necesaria para hacer mucho de nada. Para una demostración, vea cuánto puede hacer mientras cuenta o canta. La mayoría de las tareas físicas deberían ser fáciles. La mente es como el mono en el elefante que piensa que las riendas hacen algo.

Las tareas mentales como escribir pueden ser más difíciles mientras se cuenta, pero uno puede encontrar que el trabajo como escribir simplemente sale del silencio. Cuando escribo aquí, no tengo idea de qué aparecerá hasta que llegue a la pantalla.

La meditación en la vida diaria básicamente significa que no estás soñando despierto en todas sus formas, no estás fuera de la zona en todas sus formas y no te estás hablando a ti mismo. (¿Quién habla con quién allí de todos modos?) “Flujo” es un estado similar en el que la mente está hambrienta de ciclos de CPU.

Answer 4

Tengo que estar en desacuerdo con todas las respuestas que he visto hasta ahora. La meditación está girando hacia adentro, volviendo … a la Fuente. Eres tú volviendo a donde empezaste y con suerte entendiéndolo por primera vez. La postura meditativa arquetípica es el loto completo, que es el arquetipo de la interioridad. Los lugares arquetípicos para meditar son las cimas de las montañas y los desiertos y similares, lugares muy alejados del ajetreo y el bullicio de la vida. Después de despertar de la fuente, del nirvana, estás en un estado de contemplación, no de meditación. En resumen, Meditación es que estás entrando en el estado del Ser puro. La contemplación es salir de la meditación … del Ser puro y convertirse en Ser. Hacer cualquier cosa y todo es contemplación, no meditación. Ambos son importantes y no deben confundirse uno con el otro.

Answer 5

Aquí hay muchas buenas respuestas, así que solo agregaré una nota al margen.

La meditación es de hecho tu estado natural, es lo que eres. Entonces, a medida que la meditación limpia y purifica, su estado natural se vuelve más presente y aparente. De hecho, la meditación no es algo que aprendes, sino algo que desaprendes. Y finalmente simplemente eres solo tú.

Lo que sucede es un proceso gradual de solo ser uno mismo. Al principio puede ser un poco sorprendente al notar la meditación durante la actividad. Poco a poco no se nota y la meditación simplemente es.

Answer 6

El meditador experimentado ha perdido los pensamientos aleatorios y habituales que producen una corriente subterránea de descontento en la mente no entrenada. Siente una dicha subyacente cada momento del día de vigilia, sin importar qué más esté haciendo. Solo tiene que dejar lo que está haciendo por un segundo, cerrar los ojos y esa dicha subyacente se amplifica. Él [o ella] vive y trabaja en una bruma de felicidad.

Answer 7

Seguro.

Por la meditación es posible.

Pero por auto indagación, alcanza la capacidad de memoria. Por lo tanto, se recomienda solo para los buscadores muy avanzados.

De hecho, en las etapas superiores, la memoria no deseada permanece en la conciencia Suprema. (‘me nublo’.)

Siempre que sea necesario se puede descargar.

Pero la mente individual lleva solo la memoria diaria de rutina.

Answer 8

En realidad ESTO es meditación. La meditación es un estado de estar completamente presente en el “aquí y ahora”. Nada mas.

Cualquier otra cosa que generalmente llamamos meditación es una técnica de meditación, una forma de alcanzar ese estado de ser (es decir, sentarse en silencio, observar su respiración, meditación activa y mucho más).

Answer 9

La meditación es solo el arte de estar exactamente donde estás. Meditar es estar completamente en el momento.

Si está caminando, y no se preocupa, no está haciendo listas de compras o planes locos para el futuro, sin pensar en su tiempo o velocidad, sino solo caminando, está meditando.

Si estás viendo una película, y estás totalmente absorto, y no estás jugando con tu teléfono o comiendo, sino solo viendo la película, estás meditando.

Si está cortando cebollas para la cena, y simplemente está en el momento cortando cebollas, está meditando.

No meditas y haces algo al mismo tiempo. Más bien, cualquier cosa que hagas puede ser una meditación en sí misma.

Answer 10

Jeje que bueno.

Una vez que uno comprende que la meditación no es acción, es un estado de ser.

Entonces esta pregunta será.

¿Puede una persona avanzada trabajar mientras se pone la ropa? \ U0001f60a

Sin ofender. Solo humor ☺️

Answer 11

Volverse bueno en la meditación es una forma de superación personal a la que el ego puede conducirlo. Piense más en ello como prestando atención. Entonces, sí, después de aprender a prestar atención a tu respiración, puedes pasar a prestar atención a la Vida .

Answer 12

Si. La meditación se trata de mantener el núcleo en paz. De hecho, puede tener una tormenta furiosa a su alrededor y permanecer en un estado de meditación perfecta o, si lo desea, paz.

Answer 13

Sí, puedes meditar en cualquier lugar, en cualquier momento de tu vida. La meditación es parte de la mente. en la Etapa cuando tu mente está en tu mano y tienes control total sobre tu mente, entonces puedes meditar en cada segundo de tu vida.

Básicamente, meditar no significa nada que hacer desde tu mente y tu mente estará en el escenario donde nada que hacer por tu mente.