¿Pueden los artistas marciales usar la meditación en peleas reales? En caso afirmativo, ¿cómo (ya que te hace pacífico)? ¿Cómo deben meditar los luchadores?

Answer 1

No lo recomendaría Teóricamente, podrías hacerte el muerto y usar la meditación para esconderte y no dar tu posición. El atacante caminaría junto a ti. Piensa en un luchador de élite como un francotirador militar. Eso es como evitar la detección en lugar de participar.

Por definición, pelear implica involucrar al oponente.

De manera realista, utiliza la meditación en su entrenamiento de antemano para mantener la calma en escenarios de alto estrés y permitir reflejos precisos en segundos. Piensa swat o francotirador del fbi. Tienen un sistema de respiración que permite una colocación precisa de los disparos.

¿Cuánto dura la pelea? El control de la respiración se puede usar para bloquear el dolor o conservar la energía. Combinado con la descarga de adrenalina, el luchador está condicionado para durar más. Piensa en una pelea de exhibición o tal vez en la calle. Ring va más lejos si son más duros o no que tú. La calle es más dolorosa en la lucha y son decididamente más duras que tú debido a cualquier restricción. Pensar con calma permite luchar contra el dolor, respirar de manera controlada y no apresurada permite concentrarse en realizar ataques preventivos PRECISOS efectivos.

Cuando está gravemente herido, la mente tiene la sensación de perder la moral. Sientes dolor y te rindes. Duele. La meditación es uno de esos métodos de entrenamiento sutiles, aunque más directos, en el que ignoras el dolor e improvisas sobre la situación para eliminar tus desventajas y quitarle la ventaja a tus oponentes.

Me ayuda a mantener el ritmo o cambiar de una extremidad herida o una postura débil a una mejor postura y, en ese momento, una extremidad más fuerte. Si estoy en una posición de boxeo, modifíquelo para que no requiera poner todo el peso en la pierna delantera para golpear destructivamente. Si mi brazo está roto, use otro brazo o use puntos de golpe vitales mezclados con destrucción articular para aprovechar al máximo lo que normalmente podría ser mi mano más débil.

Medita como quieras, no hay una manera correcta ya que todos tienen diferentes biorritmos. El aspecto de la paz es tener el control de uno mismo en todo momento y no estar aterrorizado o intimidado por el dolor.

Answer 2

La tranquilidad es un subproducto de la meditación, no su objetivo principal. Entonces, la paz y todas las virtudes se reconocen como relativas.

Hay ocasiones en las que la defensa propia de su vida o la de personas inocentes es lo correcto para mantener o restaurar la paz. Imagine que descubre a alguien a punto de matar a cientos de personas en un estadio. No destruir este asesinato en masa, incluso hasta el punto de matarlo, sería realmente malo para la paz. O si viviste en la Alemania nazi en la Segunda Guerra Mundial y tuviste un montón de judíos y gitanos en tu bodega. Si un funcionario de las SS le preguntara si tenía a alguien en su bodega, si no mintiera, sería cómplice de este genocidio.

La meditación brinda un buen grado de relajación sin comprometer la conciencia. El estado de meditación te permite no ser cegado por la ira. Por lo tanto, al no ser reactivo, tienes un punto de ventaja. Estar relajado y alerta, no solo es más capaz de evitar ataques, sino que cuando usted mismo ataca, es más efectivo. Además, ves la dimensión humana de tu oponente, no entrar en juegos de tipo bueno VS tipo malo, lo que podría llevarte al orgullo, lo que puede producir más violencia a largo plazo.

Los luchadores deben meditar de 2 maneras: meditaciones clásicas estáticas y activas / sociales, además de entrenar, buscando relajación y respiración profunda. El arte marcial ruso llamado Systema es excelente en ese estudio, pero también casi cualquier arte tradicional asiático lo tiene. Bujinkan es un gran ejemplo de un arte marcial moderno profundamente arraigado en la tradición que presta especial atención a este aspecto de la meditación mientras lucha a través de conceptos como kata yaburi, munen muso y otonashi, por nombrar solo algunos.

Para ser un luchador de buen corazón que sea realmente valiente y poderoso, primero debes ganar la batalla interior.

Answer 3

Aquí hay otra forma de pensarlo. “Hacer meditación” es como “hacer tu kata” o “hacer flexiones”, o hacer cualquier otra forma de entrenamiento: es una práctica que desarrolla cierto tipo de capacidad o fuerza. En este caso, construye una forma de integridad interna y coherencia, que involucra su mente y experiencia consciente en relación con el mundo que lo rodea.

Sin embargo, pelear no es el momento de “practicar”, es el momento de actuar. Lucharás mejor si tienes el apoyo ‘meditativo’ adecuado poco antes de tu encuentro (como un ‘calentamiento’ que te integre, tal vez en la forma del comentario correcto de tu maestro …), o si has estado meditando regularmente a lo largo de los años como parte de su práctica marcial. Sin embargo, si intentas “practicar” mientras intentas realmente “realizar”, entonces estás buscando problemas …

Las pocas veces que sentí una conexión directa entre ‘meditación’ y ‘pelea’ me dejaron una gran impresión. Era una sensación clara de que todo a mi alrededor, mi oponente, lo más importante, se movía muy, muy lentamente. Se sintió casi vergonzoso, como si alguien estuviera jugando una broma, de repente, haciendo las cosas muy fáciles y obvias.

Era muy ‘subjetivo’, como un sentimiento experimental, pero no era solo un ‘juego mental’ emocional porque también resultó ser extremadamente pragmático, porque realmente se hizo muy fácil ‘ganar’ el encuentro marcial en ese momento . Ojalá pudiera encenderlo y apagarlo a voluntad, pero la realidad es que solo lo probé un par de veces, inesperadamente, y solo duró unos segundos como máximo.

Answer 4

¿Pueden los artistas marciales usar la meditación en peleas reales? En caso afirmativo, ¿cómo (ya que te hace pacífico)? Si. La meditación se puede utilizar para desarrollar el enfoque mental y la atención “sin espacios”, los cuales son útiles en las peleas.

Si estás en una pelea y estás distraído, esto crea una oportunidad para que tu oponente te mate. Si alguna vez has intentado meditar, puedes ver fácilmente que, como principiante, probablemente tengas una capacidad de atención bastante corta.

Soy un principiante en el arte interno chino Xing Yi Quan – Wikipedia. Una de las primeras prácticas es pararse, inmóvil, en la postura de San Ti, esta es una forma de meditación de pie. Prestas atención a tu respiración: síguela desde el dedo extendido de la mano superior hasta la nariz hasta el dan-tien inferior y retrocede por el mismo camino durante 9 respiraciones, luego realizas un golpe que te lleva a la misma postura en el otro lado. Luego 9 respiraciones más. Y así.

Practique no ‘separarse’ durante cada serie de nueve respiraciones. Hazlo durante 20 a 60 minutos al día.

Algunas de las tradiciones marciales más antiguas incluyen la meditación o la práctica de la atención. Cuando estudié Koryū (artes marciales) – Wikipedia bujutsu en Japón se hizo mucho hincapié en desarrollar https://en.wikipedia.org/wiki/Za … “mente remanente” – la mente que se queda aquí y ahora y no vagabundea o revolotear.

Puede pensar en términos de meditación que desarrolla la capacidad de estar “tranquilo”. La calma no es siempre lo mismo que “pacífico”.

Answer 5

Al parecer, la meditación Zen fue utilizada por algunos de los Samurai en el antiguo Japón y muchas artes marciales se basan en técnicas de atención plena. En el siglo XIII, los samurai comenzaron a practicar la meditación Zen con los maestros Rinzai. La concentración intensiva de la meditación al estilo Rinzai puede ser una ayuda para mejorar las habilidades de artes marciales y reducir el miedo a la muerte en el campo de batalla.

Algunos samuráis se dedicaron intensamente a la práctica de Rinzai Zen, y algunos se convirtieron en maestros. Sin embargo, parece que la mayoría de los samuráis practicantes del zen buscaban la disciplina mental para ser mejores guerreros. Sin embargo, las enseñanzas budistas son de paz y no violencia y debe haber habido una dicotomía en la vida de un señor de la guerra y un samurai y el zazen de meditación zen que surgió de las enseñanzas del Buda.

Las artes marciales suaves como el Tai Chi ayudan a cultivar una mente meditativa mientras se mueven desde un lugar de quietud y equilibrio interno.

El enfoque y la calma cultivados por el aspecto meditativo de t’ai-chi ch’üan se consideran necesarios para mantener una salud óptima (en el sentido de aliviar el estrés y mantener la homoeostasis y en la aplicación de la forma como arte marcial).

La atención plena también es la base de la mayoría de las llamadas artes marciales duras como el Akido y el Karate, aunque en el oeste algunas escuelas pueden haber fallado en apreciar la importancia de la mente meditativa dentro de las artes marciales.

Una mente pacífica significa que estás más alerta y receptivo, no menos. A través de la atención plena y la meditación, puedes ser mucho más consciente no solo de tu entorno exterior, sino también de tu energía interior y tu paisaje.

Cuando luchas con una mente ruidosa o por sentimientos de ira, miedo y otras emociones fuertes, no serás tan efectivo y causarás problemas innecesarios para ti y para los demás.

Las artes marciales son / fueron pensadas como una forma de defensa personal y no para ser utilizadas de manera indiscriminada o gratuita. La atención plena y la meditación ayudan a cultivar la autodisciplina y las cualidades necesarias para usar las artes marciales con prudencia.

Answer 6

Paz interior … quietud … sin pensar … esto es esencial para hacer algo bien. Los atletas llaman a esto estar en la zona. El samurai japonés sabía que esto era fundamental en la esgrima. El zen y la esgrima están muy cerca a veces y hay libros sobre el tema.

La meditación es realmente estar 100% dedicado a la experiencia que está teniendo en este momento. Estás totalmente presente … sin pensar en el pasado ni en el futuro. Cuando estás totalmente presente, no estás pensando … pero eres muy consciente de lo que es (probablemente más consciente de lo habitual, en lugar de estar distraído por el pensamiento).

Si estás sentado en meditación … solo estás sentado (conocido como zazen). Pero también hay meditaciones conmovedoras. En realidad, cualquier movimiento se puede hacer de esta manera: comer, cortar el césped e incluso pelear. Los períodos de meditación sentada ayudan porque es más fácil meditar mientras estás sentado que decir meditar mientras peleas. No es tan fácil permanecer relajado y simplemente consciente sin pensar bajo estrés.

Answer 7

Hace mucho tiempo vivía un famoso luchador cuyo nombre significaba “Grandes olas”. Era enormemente fuerte y conocía el arte de la lucha libre. En combates privados derrotó incluso a su maestro, pero en público fue tan tímido que incluso sus estudiantes lo derribaron.

Preocupado, el luchador decidió visitar un templo zen en busca de ayuda. Allí, un sabio maestro le aconsejó.

“Great Waves es tu nombre”, dijo la maestra. “Así que pasa esta noche en el templo. Imagina que eres agua. Ya no eres un luchador que tiene miedo. Ustedes son esas poderosas olas que barren todo lo que está a la vista. Haz esto y nunca más serás derrotado ”.

La maestra se fue. El luchador se quedó quieto, tratando de imaginarse a sí mismo como agua. Su mente vagaba pero pronto comenzó a sentirse cada vez más como olas en movimiento. A medida que avanzaba la noche, las olas se hicieron cada vez más altas. Se llevaron las flores y corrieron sobre las estatuas. Antes del amanecer, el templo no era más que la marea de un vasto océano.

Por la mañana, el maestro encontró al luchador en meditación con una leve sonrisa en su rostro. Le dio unas palmaditas en el hombro al hombre. “Ahora nada puede molestarte”, dijo. “Ustedes son esas olas. Barrerás todo delante de ti.

El mismo día, el luchador entró y ganó un prestigioso torneo, y nunca más fue derrotado.

Esta es una popular historia Zen que es una de mis favoritas. Quizás te dé la respuesta que estás buscando.

Answer 8

La meditación te ayuda a ‘digerir’ cosas.
La meditación te ayuda a mantener tu enfoque.
La mediación te ayuda a procesar tu estrés.
La meditación te ayuda a reducir el “ruido emocional”.

Que yo sepa, la meditación no se usa directamente durante una pelea.
Pero puede ser de gran ayuda preparar una pelea (estar realmente presente en tu entrenamiento), evitar una pelea (conciencia situacional, mantener la calma para situaciones de esclavitud) y recuperarte de una pelea (tanto mental como físicamente )
PODRÍA haber un componente meditativo en una pelea (en el sentido de la atención plena: estar REALMENTE allí, no rechazar la realidad de la pelea), pero los luchadores reales ya están de alguna manera realmente presentes en sus peleas.

¿Cómo deben meditar los luchadores? ¿Quién soy yo para dar una respuesta definitiva sobre eso?
Pero si estudias historia, los figthers siempre han meditado.
Simplemente no llamamos a eso meditación, porque, para nosotros, la meditación es una técnica que vino del Este.

Pero rezar y celebrar en el sentido tradicional parece tener claramente el mismo efecto en nuestro cerebro que la meditación ‘orientada’. Los cerebros de los monjes de Tibethan en la exploración muestran los mismos resultados fisiológicos que las monjas europeas rezando.

(Y sí, hay grandes diferencias, dos. Y no solo teológicas. La oración tradicional europea parece ser más acerca de un tintineo ilusorio, y la mediación oriental parece ser más sobre aceptar el presente).

Pero practicar la mediación o rezar es básicamente entrenar a su cerebro para que entre en estados alterados, con resultados neurológicos dentro de unas pocas semanas de práctica intensa (el cerebro se adapta constantemente a lo que experimentó).

Yo personalmente practico MBCT, una forma laica de meditación oriental. No es “mágico”. Ayuda a mantenerse enfocado, presente a su vida, para seguir cambiándolo para mejor.