Tres variedades de japa
Repita el Mantra verbalmente por algún tiempo, en un susurro por algún tiempo y mentalmente por algún tiempo. La mente quiere variedad. Se disgusta con cualquier práctica monótona.
La repetición mental es muy poderosa. Se llama Manasika Japa. La repetición verbal se llama Vaikhari Japa. La repetición en un susurro o zumbido se llama Upamsu Japa.
Incluso la repetición mecánica de Japa sin ningún Bhava tiene un gran efecto purificador en el corazón o la mente. El sentimiento vendrá más adelante cuando el proceso de purificación mental continúe. El fuerte Japa apaga todos los sonidos mundanos. No hay descanso de Japa aquí. Esta es una ventaja en Japa ruidoso. Manasika Japa es difícil para la gente común, y el descanso puede venir a la mente después de un tiempo. Siempre que el sueño intente abrumarte cuando hagas Japa por la noche, toma el Maala en tu mano y rueda las cuentas. Esto pondrá un cheque para dormir. Esta es otra ventaja en Japa ruidoso. Repite el Mantra en voz alta. Renunciar a Manasika Japa en este momento. El Maala te recordará la detención de Japa. Cuando llegue el sueño, levántate y haz el Japa.
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Sandilya dice en Sandilya Upanishad: “El Vaikhari Japa (pronunciación en voz alta) da la recompensa como se indica en los Vedas; mientras que el Upamsu Japa, susurrando o tarareando, que nadie puede escuchar, da una recompensa mil veces más que el Vaikhari; el Manasika Japa (Japa mental) da una recompensa por millones de veces más que el Vaikhari Japa “.
Haz Japa en la garganta o Kantha por un año. Esto es Japa verbal o Vaikhari Japa en un tono fuerte. Hazlo en el corazón o Hridaya por dos años. Esto es mental o Manasika Japa. Hazlo en el Nabhi o el ombligo durante un año. Este tipo de Japa está asociado con la respiración. Cuando avance en la práctica, cada poro de la piel, cada vello del cuerpo, repetirá el Mantra por la fuerza. Todo el sistema se cargará con las poderosas vibraciones del Mantra. Estarás incluso en el Prema o Amor del Señor. Experimentarás contracciones musculares y derramarás profundas lágrimas de Ananda. Estarás en un estado de ánimo divino exaltado. Obtendrá inspiración, revelación, éxtasis, perspicacia, intuición y Parama-Ananda. Compondrás poemas inspiradores. Tendrás varios Siddhis, Aisvarya Divino, tesoros del Cielo. Repite el Nombre del Señor constantemente. Esto conducirá fácilmente al control de la mente. Hazlo con absoluta Sraddha (fe). Hazlo con Antarika Prema (amor desde el fondo de tu corazón) y Anuraga (afecto intenso). Debes sentir intensamente la larga y dolorosa separación de Él. Las lágrimas deben fluir profusamente de tus ojos. Este es Virahagni. Cuando repitas Su Nombre, recuerda que Él habita en las cámaras de tu corazón, en el Anahata-Chakra, con concha, disco, maza y loto en Sus manos, en medio de una luz resplandeciente, vestido con una túnica de seda amarilla. con la gema de Srivatsa y Kaustubha en su pecho.
Japa Yoga por Swami Sivananda
Shankaracharya dice que es la meditación la que da resultado.