Lolita ha respondido bien la pregunta en detalle. Esto es solo para agregar algunos puntos.
Proteger el odio / la ira contra alguien en nuestra mente no es perdonar los errores u ofensas de esa persona.
La ira es la sensación de que algo no debería haber sucedido.
Si vemos racionalmente la inevitabilidad del evento de que no se puede revertir ahora, comenzamos a dejar de resistirnos a lo que sucedió. Comenzamos a aceptarlo y pensar qué hacer a continuación.
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Lo que es pasado es pasado. Deberíamos esperar un nuevo comienzo ahora y no quedarnos atrapados en el pasado.
El perdón primero alivia nuestra mente del estrés relacionado y nos volvemos mentalmente saludables.
Estar en el presente es posible cuando salimos del pasado. Para salir del pasado, debemos perdonar a los demás. ¡Es así de simple!
Puede leer mis otras respuestas en Quora sobre control de ira, felicidad, etc.
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