¿Cantar mantras ayuda a la meditación?

Answer 1

Ayuda a su ayuda absolutamente como cualquier otra práctica de meditación.

Al principio puedes cantar externamente, luego cambiar tu práctica hacia cantar mentalmente. Luego medita en el fondo silencioso desde donde emerge o está contenido el sonido, que es el espacio interior silencioso dentro de ti, que es la conciencia o la conciencia.

¿Cómo funciona la meditación mantra?

Al repetir un mantra, te desvías de los pensamientos dentro de tu cabeza y tu enfoque ahora cambia hacia la repetición. Cada pensamiento tiene un efecto en tus emociones y estado de ánimo. Es la naturaleza del pensamiento crear multitud de cadenas de pensamientos. Más alto el no de pensamientos en tu cabeza mayor es el estrés. Y menor es la densidad de los pensamientos menor es el estrés.

Cuando repites externamente, hay muchas posibilidades de que eventualmente lo hagas mecánicamente, es decir, tu boca repite el mantra pero sigues pensando inconscientemente dentro de tu cabeza. Esa es la razón por la que debes cambiar tu práctica hacia la repetición mental. Si te sientes cómodo repitiendo el mantra internamente desde el principio, es muy bueno .

Ahora, después de la repetición mental, sus mentes adquieren la capacidad de no quedar atrapados en los pensamientos. Ahora esta repetición mental no es el objetivo final. Debes estar en paz sin ningún esfuerzo (esfuerzo de repetir el mantra), pero al principio el esfuerzo es absolutamente necesario. Ahora, desplazar la práctica hacia el espacio interior silencioso (o conciencia) que contiene el sonido o la fuente de donde emerge. Concéntrese constantemente en el espacio interior durante todo el día. Estar con o centrarse en el silencio del espacio interior (es decir, avanzar hacia la falta de pensamiento). Con la práctica gradual de este paso final, su densidad de pensamiento se reduce con el tiempo y puede alcanzar un estado irreflexivo temporalmente. Qué práctica regular te importa gana fuerza para permanecer en el silencio del espacio interior y se convierte en un hábito. Luego, eventualmente, puede continuar permaneciendo en la dicha del espacio interior sin ningún esfuerzo. Esta paz absoluta es el objetivo final. Este es el estado de los iluminados y no la repetición del mantra.

No hagas más de la práctica, tómate un tiempo por la mañana tarde y noche y haz el mantra japa y continúa con las actividades normales tuyas.

Answer 2

¿Funciona el canto?

A menudo me encuentro con esta pregunta o preguntas similares en todo Internet. En primer lugar, creo que esta es una pregunta defectuosa. Entiendo lo que se pregunta, pero, si usted es un principiante o un budista experimentado o simplemente tiene curiosidad sobre el método budista, la primera pregunta debería ser, “¿cuál es el” trabajo “? En otras palabras, para saber o tener evidencia de que algo “funciona”, primero debemos saber cuál es la naturaleza del trabajo que esperamos lograr. Si nuestra tarea es pintar una casa, es inútil saber si un cortacésped funciona. Entonces, ¿cuál es la naturaleza del trabajo en el budismo?

El objetivo del budismo es desarrollar un estado mental que esté libre de diálogos internos o pensamientos, deteniendo todas las influencias y distracciones para que podamos experimentar claramente, y sin obstrucciones, una conciencia constante de nuestra experiencia de vida de un momento a otro. Si alguna vez ha tratado de simplemente sentarse en un lugar “tranquilo” con los ojos cerrados, notará rápidamente un flujo constante de pensamientos y conversaciones que pasan por su mente. Detener estos pensamientos es una tarea gigantesca que bordea lo imposible. Los monjes practican toda su vida para desarrollar lentamente la habilidad de cesar todos y cada uno de los pensamientos que surgen en la mente. Es un proceso muy largo para hacer sin ayuda.

Se ha ofrecido como un método opcional para ayudar al lego o al monje laico, a alcanzar este estado de cesar los pensamientos mucho más rápidamente, de modo que al llegar allí se pueda obtener pruebas y apoyo para la posibilidad de llegar a la claridad. El uso de un mantra o palabras repetidas se usa como un punto de enfoque para descarrilar el deseo constante de la mente de prestar atención a sus deseos y “necesidades” (esta es la conciencia de la mano o la mente humana). Al ocupar la mente con diligencia para repetir la misma frase una y otra vez, los pensamientos que continúan surgiendo se encontrarán con interferencia y lentamente dejarán de surgir para que no les permita interrumpir su canto. Esto se vuelve más fácil a medida que su determinación de enfocarse en el canto comienza a ser menos sobre las palabras y más sobre un ritmo y sonido que entrena la mente en un estado de trance. A mayor experiencia con esto, mayor profundidad del trance. El trance alivia la necesidad de la mente de los pensamientos que surgen (aunque aún podrán aparecer hasta que se obtenga una gran cantidad de experiencia) y da como resultado una creciente conciencia del espacio mental claro que el budismo prescribe para experimentar la mente de Buda o la conciencia de Amala que Es la verdadera naturaleza de todos los fenómenos.

Myo Ho Ren Ge Kyo, es un mantra de cinco caracteres que representa toda la enseñanza del Buda y, por lo tanto, la propia mente del Buda (la conciencia de Amala). Entonces, al cantar el mantra NamuMyoHoRenGeKyo, en realidad invocamos el objetivo del método budista al cerrar nuestros pensamientos y distracciones internas. Ciertamente eres libre de simplemente sentarte y meditar para lograr esto, pero el método del mantra acelera el desarrollo tan rápido, sin tener que ser un ermitaño en la ladera de una montaña, que uno se preguntaría por qué no cantar como una forma mucho más eficiente de practicar en nuestro mundo moderno. la vida cotidiana

Esta es la razón por la cual el Sutra del loto, enseñado en los últimos años de su vida como Shakyamuni, se considera la mejor y más grande de las enseñanzas del Buda para lograr el objetivo de una práctica que cualquier persona o educación puede alcanzar fácilmente. liberarlos de la esclavitud de una corriente constante de deseos mentales y antojos que conducen a la insatisfacción y las emociones negativas en nuestras vidas.

Answer 3

Los mantras se usan para ayudarlo a concentrarse en la meditación. Estas son palabras o sonidos sagrados que también deberían ser personales para usted.

Esta es una pieza de este blog de Mindvalley :

Usar mantras para la meditación implica mucho más que solo sonar como un disco rayado. Generalmente son de naturaleza sagrada, un nombre o sonido que te eleva y te ayuda a mantener tu concentración durante la meditación. En otras palabras, están diseñados para cambiarte .

El artículo proporciona una lista de mantras antiguos y modernos. Aquí hay un favorito personal:

Answer 4

Si ……. Creo que con Mantraz podemos crear energía y vibración, que te protegen como KAWACH, también te hace más fuerte y una persona positiva. Cuando cantas Mantraz te concentras mucho mientras visualizas a Dios y hay una conexión entre Dios y Dios que es útil en meditación. En la meditación, uno necesita concentrarse y conectarse con el poder, por lo que al cantar también puede conectarse directamente a la energía de Dios.

Answer 5

La meditación es diferente y el canto es diferente pero un poco interrelacionado.
Si realiza el canto, se recomienda concentrarse en la deidad del mantra correspondiente, que en las etapas iniciales no es fácil de realizar.

En la meditación, nos concentraremos en un chakra en particular (principalmente un chakra aagna situado en el centro de las cejas). Algunos siguen el canto de “OM” para tener una mejor concentración.

Answer 6

Sí, cantar mantras es de gran ayuda para profundizar en la meditación. Sin embargo, el meditador necesita asegurarse de que los mantras se cantan de manera adecuada.

El canto debe hacerse en mente, mientras se asegura de que no haya movimiento de la lengua. El que medita también debe tratar de sentir la vibración del sonido. Se cree que los mantras como om, om namah shivaye, gayatri mantra tienen poderes inmensos para tranquilizar la mente.

Soy un principiante en la meditación, pero he probado algunos de los mantras para calmar la mente, son realmente útiles.

Answer 7

Estoy dando una respuesta lo más breve posible … Si cantas correctamente con buenas emociones, terminarás en un estado de meditación . Confía en mí, es verdad … para todas las personas. sin excepción..