La ira es una emoción que está en la mente.
La información es crítica para controlar la mente. La información ayuda a tomar decisiones para dejar de fumar o continuar. De hecho, la Biblia nos ordena que no nos enojemos, lo que significa que vencerlo está bajo el control del hombre: “Enfócate y no peques”: no dejes que el sol se ponga sobre tu ira … Efesios 4:26 RV60
Bueno, te daré el consejo que mi madre orante me dio cuando tenía 10 años y me ha ayudado a controlar mi ira hasta ahora, tengo 51 años. Era un tartamudeo y casi nunca podía explicarme con palabras, lo hice con los puños. Mi frustración por no estar a punto de hablar con fluidez me hizo enojar e irritarme fácilmente y se me informaría que me había metido en peleas frecuentes. También fui blanco de bromas entre mis amigos que me enojaron más.
Ella me contó historias sobre las consecuencias de la ira y cómo había destruido vidas, hogares, etc. Recuerdo particularmente una historia escalofriante que me contó sobre un niño que se enojó con su mejor amigo y estaba tan furioso que cuando lucharon contra el enojado uno no sabía que estaba matando a su amigo; al final, el amigo murió y ahora tenía que vivir el resto de su vida con la culpa de la muerte sobre su cabeza.
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Otra historia era sobre un hombre que vivía en una casa de campo. Se enojó tanto con los niños que jugaban alrededor de su automóvil cuando estaba regresando de su garaje para ir a trabajar que decidió retroceder sin verificar quién estaba detrás. Retrocedió y escuchó un chirrido penetrante que nunca olvidaría el resto de su vida. El sonido era de una voz familiar que conocía demasiado bien. Cuando salió de su automóvil, había matado a sus dos años hasta la muerte. En todas estas situaciones, me dijo, la calamidad y el dolor podrían haberse evitado con un poco de paciencia y paciencia.
A medida que crecía me volví más científico y usé esta estrategia de una cita de Thomas Jefferson: “” Cuando estés enojado, cuenta hasta diez antes de hablar. Si está muy enojado, cuente hasta cien. “Pruebe esto y funciona …
Mientras luchaba por salir de la ira, recibí otra filosofía: no tomes las cosas demasiado personales. Las personas con egos sensibles se enojan fácilmente. Si alguien dice que eres un tonto, es la opinión de esa persona y no significa que sea verdad. Si alguien dice que estás enfermo o loco, ese es su diagnóstico de ti. Si reaccionas, estás de acuerdo con su evaluación de ti. No reaccionaré porque no estoy de acuerdo. Recuerdo que fui a la estación de trenes de Brixton en Londres en 1998 y entré en una tienda para comprar jugo. Entonces este guardia de seguridad se me acerca para seguirme. Bueno, estaba en un viaje de negocios a Singapur, Ghana, pero en tránsito por Londres. Pensé que el guardia de seguridad era otro comprador, pero me di cuenta de que me seguía de cerca. Aparentemente, como africano, había sido esterotipado como ladrón, alborotador, etc. Bueno, razoné que, dado que no soy lo que él espera que sea, bien podría darle un buen uso. Le hice ayudarme con mis compras preguntándole qué jugo debería comprar y él me ayudó a ir al mostrador.
Otra cosa que también debe hacer es dar a las personas el beneficio de la duda. Vamos, cada uno comete un error de vez en cuando. Cosechas lo que siembras. Esperas que la gente te entienda y te perdone cuando cometes un error, pero juzgas a los demás con demasiada dureza. Regala a las personas con las mejores intenciones incluso cuando sepas que van a buscarte. Te ayudará a superar la ira que surge de verte a ti mismo como la víctima perpetua.
Por último, tienes que aprender a hacer una broma. A veces nos enojamos cuando nos convertimos en blanco de bromas, especialmente cuando somos adolescentes. Lo que descubrí fue que los acosadores están buscando una reacción de ira y resentimiento por parte de su víctima y una vez que lo muestras han alcanzado su objetivo y solo los alentarán a aumentar tu miseria. Cuando no te enojas y realmente te ríes con ellos, todavía dejan de reírte de ti. Los desarmas y pronto detendrán su abuso y buscarán otra víctima.
La ira descontrolada te hace fácil de predecir y eso no te hace libre, sino esclavo de la provocación intencional de alguien. Todos recordamos el cabezazo de Zenadine Zidane en la final de la copa del mundo de 2006 en Berlín. Marco Matterazzi luego jugando para Italia lo provocó al usar palabras provocativas en el obviamente mejor jugador del torneo que estaba llevando a su país a Francia para ganar la copa del mundo. Al final, Zidane fue expulsado y Francia perdió contra Italia 5–4 en penaltis y contra todo pronóstico Italia ganó la copa del mundo. Los abogados que conocen a sus oponentes del otro lado tienen ira descontrolada la explotarán para ganar sus casos en los tribunales.
La ira bajo control te da un aliado y la ventaja de un competidor para pelear tus batallas en la vida para ganar.
Confía en mí en 51 años de mi vida, y la mayoría de mis amigos nunca me han visto enojado antes.