Uf, esta es una pregunta muy seria, y no estoy seguro de poder hacerle justicia, ya que hay muchos factores complejos a considerar, y aún no entendemos nada sobre la salud mental. Sin embargo, dado que me han pedido que responda, aquí hay algunas divagaciones personales sobre el tema.
La pregunta parece suponer que Dios espera que manejemos las grandes dificultades de la vida solo. Esto no es verdad. No debemos soportar todas las cargas por nosotros mismos. Somos parte del cuerpo de Cristo. El cuerpo de creyentes, así como nuestra familia y amigos, deben estar ahí para nosotros. Incluso si nos fallan, tenemos que echar nuestras cargas sobre el Señor para que Él pueda sostenernos. La preocupación, el pensamiento negativo y los patrones de pensamiento no son fáciles de superar sin una elección deliberada de renovar nuestras mentes por la palabra de Dios. No creer por fe que somos amados incondicionalmente también puede causar estragos en nuestras mentes y emociones. Pero Él nos ha dicho en las Escrituras que nada puede separarnos de Su amor, incluso las circunstancias más graves. Pablo escribió esa escritura por experiencia personal. Había probado su verdad.
Todos vivimos en un mundo roto. Muy pocos de nosotros crecimos sin cicatrices. A veces fallamos en alcanzar ya sea para obtener o dar ayuda. Nuestra perspectiva de eventos e ideas se torna sesgada. Si nos mantenemos desanimados, puede convertirse en desesperación. ¡Incluso Elijah se suicidó, y eso fue después del mayor triunfo de su vida! Estaba quemado. Necesitaba una nueva perspectiva (pensó que lo iba a hacer solo, que solo él estaba defendiendo lo que era correcto. No es cierto). También necesitaba cuidar el físico (descanso, comida, etc.). También hay causas físicas de depresión que deben tratarse.
La ayuda puede venir de la asesoría, de amigos y familiares, de la oración, de profesionales de la salud de confianza, de líderes espirituales o de todo lo anterior. Los pensamientos son poderosos. Desencadenan emociones poderosas. Estas emociones pueden meternos en problemas. La terapia cognitiva conductual (cbt) y la atención plena (dbt) están demostrando ser tratamientos muy efectivos para la depresión, y en realidad se basan en el principio bíblico de “como un hombre piensa en su corazón, él también lo es”.
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Algunas personalidades son más propensas a la depresión que otras. Suelen ser perfeccionistas, idealistas, a veces pensadores en blanco y negro entre nosotros, o aquellos que sienten profundamente y piensan profundamente en la vida. El perfeccionismo es malo porque significa que la persona nunca puede estar a la altura del estándar que ellos mismos han establecido en su propia mente. Si fallan, lo personalizan para pensar que SON un fracaso. ¿Edison pensó que era un fracaso? No. Sus experimentos siguieron fallando, pero nunca lo consideró un fracaso personal. Esa es la diferencia entre una autoestima saludable y una no saludable. Debido a su saludable autoestima, persistió en sus experimentos y el resto es historia.
Compararnos con los demás es muy imprudente y puede convertirse en nuestra ruina. La Palabra dice que debemos tener una estimación sensata de nuestras propias capacidades. Somos individuos únicos y especiales con diferentes dones y habilidades, y Dios nos hizo de esa manera; Le encanta la variedad y disfruta nuestras diferencias. ¿Por qué no los celebramos y nos apreciamos?
Filipenses 4: 8 Finalmente, hermanos, lo que sea verdad, lo que sea honorable, lo que sea justo, lo que sea puro, lo que sea encantador, lo que sea encomiable, si hay alguna excelencia, si hay algo digno de elogio, piensen en estas cosas .
Dios dice que dará más gracia para los tiempos difíciles si le pedimos. (Esto no es gracia salvadora, sino la capacidad de soportar algo que normalmente no podríamos enfrentar). Durante esos momentos, necesitamos orar y recibir activamente gracia adicional. También debemos ser amables con nosotros mismos. ¿Recuerdas cuán amable y gentil es el Señor con nosotros? Él recuerda que somos polvo. La fragilidad humana no le sorprende. Sin embargo, a menudo somos tan duros con nosotros mismos. A veces, la falta de perdón es más fácil de otorgar a los demás que a nosotros mismos. . .