¿Cuáles son los pros y los contras del ayuno musulmán?

Answer 1

Alternar entre ayunar y comer es un proceso beneficioso para la mayoría de las funciones corporales. He leído personalmente dos artículos en dos números diferentes de la revista francesa “Science & Vie” sobre los beneficios de “micro-jeûne” (ayuno intermitente).
Algunos enlaces que he encontrado en línea:
El ayuno intermitente tiene beneficios más allá de la pérdida de peso

10 beneficios para la salud basados ​​en la evidencia del ayuno intermitente

El ayuno intermitente está de moda, pero ¿es saludable?

Como musulmán que ha ayunado una vez al año durante la mayor parte de su vida durante el Ramadán, nunca he sufrido problemas de salud durante el Ramadán. En todo caso, encuentro alimentos más saludables más satisfactorios para comer durante el Ramadán y después.
No sufrirás deshidratación. Debe dejar de beber durante 50 horas para sufrir daños graves. 35 por daños temporales. Pero todo lo que está debajo es seguro.
En un nivel espiritual, me resulta más fácil concentrarme en el trabajo y pierdo mucho menos tiempo durante el día (sin distracciones). También es muy relajante y me encuentro extrañando el Ramadán durante el resto del año.

Las guerras se libraron con éxito durante el Ramadán. ¿Alguien tan necesitado en energía como un soldado ayunaría si eso significara daño para él?

EDITAR:

Si está débil, enfermo, en su período, viajando o recientemente dio a luz, entonces el ayuno está prohibido. Es un pecado ayunar mientras se padece una de las condiciones mencionadas anteriormente (excepto viajar dependiendo de la duración / condiciones).

Answer 2

Pros:

Aprendizaje de autocontrol.

Fortalecimiento de la propia fe.

Minimización de todas las distracciones.

Aprendiendo a mantenerse enfocado.

Comprensión de la difícil situación de los menos afortunados.

Minimización de los riesgos de cáncer.

Practicando la paciencia.

Practicando la persistencia.

Practicando la perseverancia.

Al darse cuenta de lo que nosotros como humanos somos capaces de hacer.

PD: todo esto se aplica solo cuando estás sano. Si está gravemente enfermo, o incluso viaja, está exento de tener que ayunar y puede compensarlo más tarde.

Contras:

Ninguno hasta ahora.

Answer 3

Pros:

Fuerza espiritual

fuerza de voluntad

fuerza unos fe .. y recuerdo de Dios

recuerda a los pobres y siente su hambre … aumenta la compasión por los pobres y las personas sin hogar

fortalece la resistencia

bueno para la salud … la nueva investigación muestra que el cuerpo tiene tiempo para reparar mejor las partes dañadas cuando no come nada …

Contras

nada en lo que pueda pensar 🙂

Editar:
Nota al margen … Hay una variedad de personas exentas de ayunar por condiciones que no les permitirán ayunar. como aquellos que padecen enfermedades, madres embarazadas / lactantes que temen por sí mismas o por sus bebés, personas mayores que no pueden ayunar, o incluso viajeros de largas distancias que tendrán grandes dificultades para ayunar …

gracias Farid Ahmed por tu comentario 🙂

Answer 4

Problemas médicos, algunos de ellos tienen presión arterial alta o diabetes y algunos toman todos sus medicamentos después del atardecer y se descompensan. Muy común, difícil de cambiar sus convicciones.