Depende de ti. Algunas personas son adaptativas y fáciles de llevar y pueden funcionar con 5 o 4 horas de sueño. Algunas personas necesitan su sueño de belleza de 8 horas.
También depende de qué tan temprano tenga que estar despierto para estar en el trabajo a las 9. Por ejemplo, tengo un largo viaje, así que tengo que levantarme antes.
Compartiré mi rutina para que puedas tener una idea:
- Dormir a medianoche (me propuse asistir a taraweeh todas las noches, aunque solo fuera para rezar un grupo. Así que vuelvo a casa más tarde, pero puedes dormir antes; 10:30 u 11)
- Despierta a las 3:30 am para suhoor
- Dormir alrededor de las 4: 20–30
- Despierta a las 8 am. Preparo mi bolsa de trabajo y preparo mi atuendo de la noche anterior. Así que solo es cuestión de levantarme de la cama, lavarme la cara, cepillarme los dientes, ponerme el atuendo y salir
- Generalmente salgo del trabajo alrededor de las 6. Llego a casa, me cambio, salgo con mi familia / leo el Corán / preparo la mesa para Iftar. Ahora son las 8:30 y está listo para romper 🙂
Los fines de semana, por supuesto, es una historia diferente; generalmente consiste en permanecer despierto hasta más tarde en la noche y dormir hasta el mediodía del día siguiente = P
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Sé que puede sonar agitado, pero eso es lo que me funciona personalmente. Es un mes del año que recibimos estas grandes bendiciones; lo haces funcionar como puedas 🙂
¡Buena suerte!