Nauli es un ejercicio de limpieza yóguica para purificar la región abdominal, tonificar los órganos del abdomen y fortalecer también los músculos abdominales.
El yoga fue inventado por los yoguis hindúes. El yoga puede ayudarte a concentrarte en la meditación. pero también te ayuda a desarrollar la fuerza interna del cuerpo y la fuerza muscular.
El sijismo no tiene nada que ver con el yoga. Nuestros gurús nunca nos dijeron que hiciéramos ningún tipo de meditación. Podemos hacer yoga para mejorar la salud y la mente. Es tu elección personal.
Sikh no tiene permitido dejar a su familia y convertirse en yogui. En el sijismo, nuestro gurú nos animó a casarnos y realizar sus deberes diarios. Trabajas duro, proteges a personas inocentes, das donaciones y comida gratis. Sikh recita la oración en la mañana y siempre recuerda a Dios. Sé humilde y regala tu ego.
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Convertirse en buena persona es lo principal. No puedes encontrar a Dios en la jungla o estás meditando durante horas. Tienes que limpiar tu mente.