Siempre me he mentido, en la medida en que no puedo distinguir la verdad de la mentira dentro de mí y ahora estoy perdido. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

No eres tus pensamientos.

Simplemente piensa demasiado y complica las cosas hasta el punto de creer cosas que no son ciertas sobre usted.

Tienes que ponerte en contacto con tu cuerpo y tus sentimientos y olvidarte de todo lo demás.

Nota: antes de comenzar a practicar cualquier cosa, asegúrese de investigar más al respecto y conocerlo o contactar a un profesional si no sabe cómo hacerlo correctamente.

Algunas prácticas que puedes hacer son:

• Entra en una habitación donde nadie te molestará y comienza a expresarte, libera toda la tensión y la energía que tienes de una manera saludable. Comienza a saltar, gritar, vibrar, temblar, reír, llorar, agotarte y luego recostarte en el piso respirando profundamente y sintiendo esa energía fluir por todo tu cuerpo.
• Meditación dinámica de Osho.
• Ejercicios bionergéticos. Fundada por Alexander Lowen y utilizada en psicoterapia, es una excelente manera de liberar la tensión y expresarse. Encuentre más sobre esto a través de sus libros o vea algunos videos de Elliott Hulse en youtube sobre respiración bioenergética.
• Puede comenzar la meditación después de haber liberado la energía de su cuerpo. Así que primero libera la energía, luego medita.

Algunas fuentes para ayudarlo a descubrir más sobre usted son:

Elliott Hulse

Campo de fuerza

Vive y atrévete | Domina tu mente, domina tu vida

OPTIMIZAR con Brian Johnson | OPTIMIZAR con Brian Johnson

Brian Johnson

Answer 2

No, no necesita “libros psicológicos simples y buenos (o canales de youtube)”. Esa es solo otra mentira que te estás diciendo a ti mismo. Lo que necesitas es dejar de mentir, ESPECIALMENTE para ti mismo. busca ayuda profesional. Has estropeado tanto tu propio cableado (por tu propia admisión) que solo alguien que realmente sepa lo que está haciendo podrá desenredarte. No más tratarte a ti mismo; eso es probablemente lo que te metió en este lío en primer lugar.

Answer 3

Ve y consigue un poco de terapia. No encontrará las respuestas en los libros o en You Tube, o francamente, en Quora. Hay un viejo dicho en la terapia: “usted solo puede cambiar, pero no puede cambiar solo”. Haz un voto para ti mismo para hacer lo que sea necesario para cambiar. Tenga en cuenta que dije “cambiar” y no “sentirse mejor”. Es probable que duela por un tiempo antes de que te sientas mejor. Buena suerte en tu búsqueda.

Answer 4

Podemos quedar atrapados en nuestras propias mentiras y estar donde estás ahora.

Escribe “Sé fiel a ti mismo” en YouTube y encontrarás muchos videos útiles.

Comience declarando solo hechos sobre problemas y lo que sucedió y lo que vio. No es lo que crees que viste o sentiste. Tendrá que estar atento y autodisciplinado al decir la verdad y ser sincero consigo mismo.

Puedes superar esto.

Answer 5

Esto no es algo en lo que puedas ayudarte. Necesitas ayuda profesional para esto. Consulte a un psicólogo o psiquiatra.

Answer 6

He estado ahí. Eran tiempos oscuros. Pero recuerda que siempre es más oscuro antes del amanecer. Buena suerte mi amigo. Le sugiero que vea algunos videos amigables de ASMR.