Para aquellos que han usado la meditación, la oración o la meditación, así como un entrenador de vida, ¿cuál fue la más transformadora para usted y por qué?

Answer 1

Vipassana según lo enseñado por SN Goenka viene a mi mente primero.

Los cursos de Vipassana de Goenka consisten en un curso básico de meditación silenciosa de diez días. Tuvimos que meditar con las piernas cruzadas durante aproximadamente 11 horas por día; Nos despertaban a las 4 de la mañana todos los días y solo teníamos dos comidas al día, una a las 6:30 a.m. y la otra a las 11 a.m. Una vez que comenzó el curso, tuvimos que permanecer dentro de los límites del centro, que era pequeño y aislado; el lenguaje verbal, escrito o corporal no estaba permitido entre los participantes y solo muy limitado con los profesores del curso. Se suspenderían otras actividades como el ejercicio, la lectura y la escritura, escuchar música y Noble Silence se mantendría rigurosamente durante todo el curso.

Había una estructura sólida y una organización muy bien pensada sobre cómo se realizó el curso; Las sesiones de meditación no eran solo sentarse, verse bonita, no hablar y no moverse. Recibimos orientación principalmente a través de las cintas de audio y video de Goenka de cursos anteriores y reuniones cortas con los maestros cada dos días o cuando lo consideraban adecuado para verificar nuestro progreso o responder cualquier pregunta que surgiera en el camino.

Todo el curso fue desafiante por muchas razones diferentes: sentarse largas horas sin mucho tiempo para estirarse, pasar toda la tarde y la noche sin comer, quedarse quieto durante las tardes calurosas, etc. Pero, con mucho, el mayor desafío fue la charla de la mente .

Aunque mi compañero y yo tuvimos viajes ligeramente diferentes, acordamos que a veces nos encontramos en lugares de oscuridad y luz, hundiéndonos en el fondo del océano o volando hacia los cielos. Sin embargo, encontramos que la técnica es un método efectivo para purificar la mente de los factores que causan angustia y dolor. No invoca la ayuda de un dios, espíritu o cualquier otro poder externo, sino que depende de los esfuerzos de uno. Se centra principalmente en enseñar cómo mantener la calma y la ecuanimidad, sin importar cuán agradable o desagradable pueda ser una situación. Algo que es extremadamente valioso en el día a día, creo.

A menudo, los meditadores de Vipassana son personas que no se ven sacudidas por los extremos que el mundo puede presentar; han aprendido a dar un paso atrás y mirar, a tomar medidas cuando sea necesario y aceptar lo que no se puede cambiar. Se acercan a la vida con sus períodos de felicidad y no felicidad conscientemente porque saben que pasará, como lo expone la ley de la impermanencia (o anicca en el antiguo idioma de Pali).

Saludos cordiales,

Thomas

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Answer 2

La meditación ha sido de lejos la más útil, para mí, los entrenadores de vida profesional remunerados son los que menos. En raras ocasiones aparece un extraño y me da una visión invaluable (compañero de asiento en un vuelo, taxista). Importante ser sensible a las vibraciones y confiar en tus instintos. No rezo fuera de la meditación porque es cuando estoy en comunión con el espíritu. Encuentro la oración en ese estado sagrado y poderoso. He aprendido a escuchar más que preguntar. Nuestros espíritus / almas / seres superiores ya saben lo que queremos y están enviando consejos, sugerencias, impulsos sin parar para guiarnos. La emoción negativa los bloquea. Así que “no te preocupes, sé feliz como dice la canción”, o si prefieres JC, “deja que las cosas del mañana se preocupen por sí mismas”.

Editar:

Los cursos gratuitos de 10 días de Vipassana de Goenka son fabulosos si puedes sentarte aproximadamente 10 horas al día: meditación Vipassana

Answer 3

Usar la oración para pedir algo a uno mismo es algo natural. Hacemos eso sin siquiera darnos cuenta. También es útil hacerlo deliberadamente para enfocarse en lo que realmente quiere saber o necesita respuestas y luego la meditación es cuando recibe las respuestas o las intuiciones. eso te lleva a donde realmente quieres estar, incluso si tiene que arrastrarte al infierno para llevarte allí debido a la resistencia que ponemos en nuestro camino al pensar demasiado y usar nuestro cerebro para lo que es nuestro espíritu … y no puedes escuchar que debo decir que sientes esa intuición si tu mente está parloteando y ocupada tratando tan duro que eso es lo que es la meditación … está cerrando tu mente y permitiendo que la luz brille y te reviva y abrace con amor y alegría en todas las cosas … así que van de la mano, dicen … y en lo que respecta al entrenador de vida, según mi experiencia, los mejores entrenadores de vida me los dieron las grandes formas sincronizadas en que funcionan el universo o la fuente de energía o los dioses. siempre que siga con mis instintos y preste atención con mis intenciones a los signos y señales constantemente, entonces mi ser superior siempre me lleva directamente a mi próximo entrenador de vida en la vida y he comenzado a reconocerlo a medida que los conozco y eso hace que todo sea completamente nuevo. aventura mucho más significativa y feliz, incluso si eso significa que tengo que pasar por un doloroso divorcio y cambiar todo mi mundo para esa lección … Ahora sé que es posible que no entienda lo que mi ser superior ve por completo y que debe haber alguna razón quise experimentar esto o no estaría sucediendo y eso me hace mirar a la otra persona y agradecerle por amarme tanto que me llevarían al infierno para ayudarme en mi camino hacia la iluminación … porque en caso de que no supieras que todos somos una conciencia de masas usándonos unos a otros como espejos de nosotros mismos para aprender y crecer y evolucionar nuestra única alma que es todo lo que es … no deberías tener que pagar por un entrenador de vida cuando están rodeándote constantemente probablemente más de lo que vivirías jajaja … no hay un libro de reglas, solo hay leyes de los universos que no se mueven en absoluto y gracias a Dios porque nos mantiene en órbita con todo lo que alguna vez fue, es o será … es bueno saber que realmente puedes ‘ No haga nada que hacer, pero aprenda cuáles son estas leyes y acomódese, porque eso es todo lo que realmente puede hacer … no está pasando nada serio aquí, es un juego justo y energético que jugamos porque si no lo hiciéramos, ¿qué seríamos? mira este libro haz clic aquí cambió mi mundo !!!