Las cuatro nobles verdades
Las Cuatro Nobles Verdades son la esencia de la enseñanza del Buda. Se cree que son la base del primer sermón que dio después de iluminarse.
Si estás vivo, sufrirás
Los humanos somos criaturas imperfectas, y el mundo en el que vivimos también es imperfecto. A medida que avanzamos por la vida, estamos seguros de sufrir dolor físico por enfermedades y lesiones, y dolor emocional por una serie de factores psicológicos. Pero no todo nuestro tiempo lo pasamos sufriendo. A veces experimentamos placer y disfrute. Una persona que busca placer aumenta su sufrimiento porque existe la expectativa de que el sufrimiento no debería estar ocurriendo en primer lugar. Esta expectativa incumplida conduce a la autocompasión; ¡No es justo! ¡Esto no debería estar sucediendo! ¡¿Por qué yo?! ¡Pobre de mí!
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Por lo tanto, la primera verdad noble aconseja a las personas que consideren el sufrimiento como inevitable cuando se encuentran en el estado no iluminado en el que viven la mayoría de las personas la mayor parte del tiempo. Cuando llegue la felicidad, disfrútala mientras dure porque no será permanente. No debes tratar de aferrarte a él como si fuera permanente porque cuando se va, te molestará.
La persona iluminada acepta plenamente la realidad de la impermanencia y la inevitabilidad del sufrimiento para que cuando ocurra no aumente el sufrimiento a través de su resistencia al mismo.
La aceptación no debe interpretarse como el disfrute en un sentido masoquista. La persona iluminada puede tomar medidas inmediatas para terminar con el sufrimiento, pero mientras dure, aceptan la realidad y simplemente lo permiten, sabiendo que pasará.
La causa del sufrimiento es el apego.
Estar apegado a cualquier cosa mundana siempre conduce al sufrimiento, ya que nada en el mundo es permanente y cualquier apego a la impermanencia seguramente causará sufrimiento.
Todas las entidades mundanas, como el yo egoico, las estructuras sociales, las relaciones, las vidas humanas y las culturas, desaparecerán tarde o temprano. La gente en el estado no iluminado forma naturalmente apegos a estas cosas impermanentes, creando así la base para el sufrimiento. La causa subyacente del apego es el deseo, que se manifiesta de múltiples maneras; puede ser el deseo de un estatus superior, riqueza, satisfacción sexual, popularidad, comida, comodidad, más posesiones de todo tipo, por nombrar solo algunas de las cosas que la gente desea.
La persona iluminada comprende la tendencia de la mente a formar apegos a las cosas mundanas, incluido, y quizás lo más importante, el concepto de yo egoico (la entidad ‘yo, yo mismo, yo’). Trabajan diariamente para reducir este apego, y reconocen que si bien los objetos de nuestros deseos fueron una vez objetivos que afirmaban la vida que aumentaron nuestras posibilidades de supervivencia en un mundo salvaje en el pasado evolutivo de la humanidad, en estos días, en un mundo civilizado lleno de estos aspectos de nuestro yo más primitivo necesita ser eliminado o al menos moderado si queremos progresar.
Puedes terminar con el sufrimiento
La tercera noble verdad sostiene que puedes acabar con tu sufrimiento eliminando el deseo de gratificación sensual y rompiendo los apegos que tienes con el yo egoico y con cualquiera de las otras estructuras conceptuales que son el mueble de tu vida.
La persona iluminada trabaja hacia la extinción total de todo apego y antojo como una forma de lograr eventualmente el Nirvana (ausencia de deseo o la extinción de los fuegos de la codicia, el odio y la ilusión). Saben que el precio que pagan por este maravilloso estado es la extinción del yo egoico. Sin ego restante, no hay límites para la mente. La persona iluminada que experimenta el Nirvana expande su conciencia para abrazar al mundo entero, sintiéndose a sí misma como una con todas las cosas. Su desinterés genera infinita compasión por todas las criaturas vivientes. Trascender el yo egoico de esta manera es un requisito previo para escapar del ciclo de renacimiento.
Poner fin al sufrimiento siguiendo el camino de ocho veces
La cuarta noble verdad sostiene que puedes terminar con el sufrimiento siguiendo el camino óctuple. Es útil para cualquiera que busque vivir una vida más moral en este mundo de sufrimiento. Los ocho aspectos están interconectados para que formen un todo integrado. Como tales, no necesitan realizarse en ninguna secuencia.
El camino de ocho partes tiene como objetivo mejorar su (a) Sabiduría practicando la visión y la intención correctas, (b) Conducta ética practicando el habla, la acción y el sustento correctos, y (c) Capacidades mentales al practicar el esfuerzo, la atención plena y la concentración correctas.
Las prácticas del camino óctuple son poderosos agentes de transformación en la vida de una persona si se practican diligentemente con el tiempo. El camino de ocho partes le permite vivir de una manera que minimiza el sufrimiento y maximiza la felicidad.
Extracto de la esencia del budismo