Cada vez que prestas atención a las sensaciones dentro del cuerpo, o a los movimientos de energía internos, o simplemente a tu respiración, siempre estás conectado a tierra en el Ahora. Si bien los pensamientos pueden desviar su atención del momento presente, el cuerpo siempre está en el Ahora. Por lo tanto, es bueno estar en contacto con su energía interna y prestar atención al espacio en el que se mueve la energía.
Sin embargo, en cuanto al uso de reiki, chi-gong, kriya yoga, despertar de kundalini y otras prácticas energéticas, tenga mucho cuidado de contar con un maestro experimentado y entrenado que lo guíe. Estas prácticas buscan controlar los flujos de energía internos y cualquier error puede ser peligroso para el cuerpo. En lugar de controlar, sugeriría permitir que la energía fluya con solo una atención amorosa y relajada al espacio interior. Debería ser suficiente para arraigarte en el Ahora, tener una meditación agradable y avanzar espiritualmente.