“Ati sarvatra varjayte”
Una traducción simple significa “Extremo debe evitarse en todas partes”
La meditación no es un evento olímpico en el que uno deba forzarse, y no importa si la meditación fue la más larga o la más profunda.
Y la meditación no ocurre si es forzada.
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Si quieres meditar más, eso puede suceder durante un período de tiempo. Debe hacerse bajo circunstancias especiales, definitivamente en un lugar especial con una dieta especial y algunas asanas bajo la observación de expertos.
La meditación está más allá del alcance del tiempo, por lo que un tiempo como 24 * 7 la hace irrelevante.
La meditación adicional ayuda a traer equilibrio y no abandono. Entonces, dejar el trabajo es una actitud escapista, no un meditador. La meditación, de hecho, mejora el equilibrio laboral.
Seva es un término amplio, tu trabajo en sí mismo puede ser seva si lo miras.
Así que equilibra tu meditación con algo de seva y trabajo.
Para la mayoría de las personas, 20 minutos de meditación por la mañana y 20 minutos por la noche son suficientes.
Para más meditación hazlo bajo observación.
¡Paz!