¿Cómo es ir a un retiro de meditación en silencio?

Answer 1

Increíble, celebré mi cumpleaños a la una y sí, es una forma completamente diferente de celebrar un cumpleaños, mis celebraciones anteriores terminaron en su mayoría en una noche llena de alcohol y una profunda sensación de no disfrutar realmente.

Curiosamente, el año pasado decidí, después de mi cumpleaños, viajar solo a Turquía y este viaje marcó mi crecimiento de un niño que solía jugar con un hombre que cuestionaba sus acciones y veía sus errores.

A veces, tomarse un tiempo para usted puede ser muy beneficioso, especialmente si es como yo y apaga todas las formas de contacto, incluidos los teléfonos móviles y las redes sociales.

Ahora, este año, el momento de mi cumpleaños no me permitió volar lejos, pero tuve la oportunidad de regresar a Gaia House.
Ahora este lugar es mi lugar feliz, fui el año pasado y me enamoré de su naturaleza y su belleza. Verá los conejos saltando, los pájaros volando y las diferentes variaciones de los árboles.

Mi llegada sonó con los pájaros de Gaia House cantando y difundiendo la palabra “Anton está en casa”.
Es sorprendente pensar que otros jóvenes de hasta 16 años se unen para sentarse en silencio, pero también para obtener una visión y conocimiento del mundo de la atención plena y la meditación.
Se recomienda llegar temprano ya que le da la oportunidad de hablar con los otros estudiantes antes de que comience el silencio.
El silencio es señalado por un gong, y esto es cuando te sintonizas con tu cuerpo, comienzas a notar esos dolores en tus músculos y tu cansancio general. Lo creas o no, pero como “jóvenes” estábamos llamando a nuestra cama a las 9 pm.

Su tiempo en la casa de Gaia se divide entre las prácticas de enseñanza y meditación, como sentarse / trabajar y trabajar en la casa.
Mi tiempo favorito es justo después del almuerzo porque te dan alrededor de dos horas para ti, no tienes idea de qué hora es, pero te encuentras absorbiendo el espacio al aire libre con los rayos del sol brillando sobre ti con cero distracción y estando realmente presente.

En este espacio, puedes revivir, reflejar la vida en general, mi viaje entre los 25 y los 26 años ha sido fantástico, he aprendido mucho sobre mí, he tenido ganas de aprender y mejorar y los he aplicado a diario.

Sonreí un millón de veces en Gaia House, todo se sintió perfecto y me dejé pensando: “qué manera de pasar tu cumpleaños, feliz cumpleaños para mí”.

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Answer 2

Mi única experiencia fue un retiro personal silencioso de 3 días en el Instituto Garrison cerca de Poughkeepsie NY. No hubo clases obligatorias como en otros retiros, y no hubo horarios establecidos para las meditaciones. Aunque había meditaciones guiadas / grupales disponibles. Solo las comidas eran en horarios específicos. La mayoría de las personas pasaban su tiempo meditando o caminando por los jardines. Hay un hermoso jardín, sendero de luz para caminatas y laberinto para pasear. Eso fue un gran beneficio. También pasé un tiempo escribiendo un diario y leyendo o fotografiando las plantas silvestres, etc. Algunas personas pintaron o dibujaron. Sugeriría comenzar con un retiro de 2 o 3 días y una experiencia de meditación previa porque sí … La introspección puede ser intensa. Soy bastante introvertido y la experiencia me pareció rejuvenecedora. No es como si se estuvieran ignorando, las personas aún se comunican con gestos, sonrisas y gestos amables. Para mí creó una atmósfera curativa muy amable. Maravilloso para experimentar!

Answer 3

Ir a un retiro silencioso puede ser muy desafiante, porque conocerás a alguien a quien has estado evitando y temiendo toda tu vida: eres TÚ. Llevamos muchos problemas dentro de nosotros, pero siempre estamos muy ocupados para mirarlos. Pero si van a ser sanados, esa es la única forma: deben ser encontrados, permitidos y vividos. Significa que pueden surgir muchas emociones diferentes (incluidas las dolorosas) en el momento del encuentro. Estar en silencio también se siente muy solo, como si todos te hubieran abandonado, pero eso es solo porque no estamos acostumbrados a estar solos, en realidad estamos tratando mucho de estar rodeados de alguien, no sentirnos solos. Pero si lo piensas, en última instancia, cada ser humano está solo. Vienen a este mundo solos y también lo dejan en paz. Entonces, la soledad (que no debe confundirse con la soledad) no debe evitarse, es la realidad lo que debe aprenderse)

Answer 4

Hice algunos retiros de 10 días, y también hice retiros de 20 y 25 días.

Para mí no hablar ya que no ha sido un problema, a pesar de haber conversado mucho con otras personas después.

Mis principales dificultades eran la mente errante, que te hacía sentir aburrido hasta la muerte en algunos puntos, y las emociones creadas (liberaciones emocionales o bloqueo propio), como la desesperación por no alcanzar nada, o la ira, o incluso el odio a veces, esto puede ser difícil de soportar ya que no puedes escapar con entretenimientos. La otra cosa era el dolor físico, sentarse durante largos períodos de tiempo sin estar acostumbrado a él puede crear algunos dolores agudos que no son muy agradables.

En el nivel positivo, porque no estás distraído, progresas enormemente. He descubierto que un retiro de 10 días fue más eficiente para mí que los meses de meditación regular, en términos de efectos palpables (como cambios de conciencia, etc.). No es que sea un objetivo en sí mismo. Debido a que no estás tentado a hablar con los demás, los únicos pensamientos son para ti mismo, sabes que solo te estás hablando a ti mismo, y sientes que no es muy útil y estás más dispuesto a dejarlos ir (al contrario cuando siempre estás discutiendo sobre cosas anteriores, la mente a veces se tambalea tratando de verbalizar lo que experimenta).

Debido a que tienes otros meditadores con los que no hablas, no te sumerges en dudas o luchas. Recuerdo que al final, todos siempre estaban convencidos de que al vecino le estaba yendo mejor, logrando sostenerse, eso da cierta motivación.

Enfrentarse a ti mismo sin una ruta de escape es algo a lo que no estamos acostumbrados, y puede conducir a beneficios muy buenos, introspección, liberación emocional, equilibrio, despejar la mente, obtener una visión más clara de la realidad, tal vez vislumbrar el despertar …

Por lo general, también hay un maestro que puede explicar la técnica y ayudar en los aspectos técnicos.

A algunas personas les gustan las conversaciones cuando hay algunas (como en los retiros de Vipassana, pero no necesariamente en otras tradiciones), por lo general, me gusta que mi retiro sea sin conversaciones de nadie.

Answer 5

Muchas personas tienen miedo de un retiro “silencioso”. ¡Pero esto no es necesario!
Depende del entorno del retiro. Un retiro silencioso se trata realmente de disfrutar de la paz y la tranquilidad, encontrar la tranquilidad interior en el proceso. Le sugiero que busque en el Silent Stay Hermitage cerca de Napa, California, para un retiro silencioso.

Answer 6

Al visitar un retiro puede descansar tranquilo y sentirse bien. Es un tiempo para disfrutar, energizarse, relajarse, aprender nuevas habilidades, concentrarse en su prosperidad, revivir el vínculo con su pareja o pasar tiempo con ellos. Una limpieza o desintoxicación puede permitirle percibir qué alimentos y factores de estilo de vida le están afectando, y le da la oportunidad de reflexionar, reevaluar y decidir nuevas opciones. Es un método increíble para iniciar una sesión de pérdida de peso, pero también puede ser una práctica regular de reequilibrar cuerpo, mente y espíritu. El silencio es oro. Practicar el silencio es un método efectivo para vernos más claramente y observar la relación entre nuestros mundos interno y externo con mayor comprensión. El tiempo pasado en silencio intencional puede recorrer un largo camino para descubrir la arquitectura de nuestras almas y desarrollar los contornos para una vida cargada de satisfacción y propósito.

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Answer 7

Voy a un retiro silencioso de 5 días cada año y es un día festivo conmigo mismo. Es un momento tan hermoso y conmovedor que espero cada año un retiro de silencio. Me hace sumergirme profundamente en mí mismo y experimentar la dicha. La vida acaba de volar a un horizonte de felicidad y cada vez que voy al retiro florece más … La vida se ha transformado en una morada de paz y tranquilidad interior … Cuando fui por primera vez y el último día nos dijeron hablar y era como si quisiera quedarme aquí con mi Ser para presenciar la fuente interior de Alegría, con el hipnotizante yo. Después del curso me sentí tan ligera y tan feliz y no puedo explicar con palabras esa sensación de ser tú mismo la dicha.

Aquí estoy compartiendo el enlace Art Of Living Parte 2 si desea realizar el Retiro Art of Silence, uno de los cursos de Art of Living que tiene lugar en 155 países para que pueda encontrar el suyo y también puede encontrar su centro local, simplemente regístrese o llama al número dado

Answer 8

Mi primer retiro silencioso fue de siete días, y me encantó.

Durante unos días, fui el único participante en la casa, lo cual era extraño pero agradable. El personal de la cocina me dejó las comidas en el refrigerador, y disfruté la soledad. Después de eso, había otros en retiro, la mayoría de los cuales eran hermanas católicas. Esto fue un poco más complicado, porque había pautas específicas sobre cómo coexistir sin dejar de respetar el silencio. Yo diría que las pautas fueron muy útiles.

Las comidas se tomaban en silencio, con música sonando. No hubo conversación social en absoluto. Un amigo también estuvo de retiro allí durante la segunda mitad de mi semana; Cuando decidimos que queríamos tener una conversación sobre asuntos espirituales, preguntamos qué sería una forma aceptable de hacer esto, y el personal de la casa de retiro sugirió que saliéramos a caminar fuera de la propiedad, que es lo que hicimos.

Esta casa de retiro en particular tenía un laberinto al aire libre para meditar caminando, lo que realmente disfruté. También tenía una piscina, que no me permitieron usar por razones de seguridad. Una vez que llegaron los otros participantes, tuve el gran placer de darme un chapuzón en compañía de unas veinte monjas silenciosas que nadaban. * En un momento, una monja anciana en la piscina me hizo un gesto de que quería decir algo. Estaba muy emocionada, porque pensé que iba a compartir una revelación espiritual conmigo, ¿por qué si no rompería el silencio? De hecho, ella quería preguntarme si el cobertizo adyacente a la piscina tenía un baño. (No lo hizo)

En este retiro, también opté por la dirección espiritual, lo que significaba que me reunía durante una hora al día con una hermana católica que ofrecía sugerencias para la oración y la meditación. No tuvo problemas para proporcionar dirección espiritual a una persona judía; Ninguna de las hermanas que dirigían la casa de retiro parecía tener ninguna dificultad con las personas que no eran católicas.

Al final de los siete días, no estaba ansioso por irme, fue una experiencia muy feliz. Desde entonces, he hecho una práctica hacer un retiro silencioso todos los años, aunque no he hecho uno desde hace mucho tiempo. Por lo general, son tres o cuatro días.

Estuve en un retiro silencioso en un monasterio benedictino en septiembre de 2001; los ataques tuvieron lugar en mi último día allí, y un sacerdote me lo contó. Me preguntó si estaba al tanto de lo que estaba “sucediendo en la nación”. Pensé que esta era una forma peculiar para que un monástico se refiriera al mundo secular; Sin embargo, estaba hablando de lo que había sucedido en el Pentágono y el World Trade Center. Fue una experiencia bastante surrealista descubrir esto al final del retiro silencioso.

* Si te preguntas qué tipo de trajes de baño usan las monjas, ahora puedo revelar que estas monjas en particular usaban exactamente lo que esperarías que usaran las damas de sus diferentes edades. Corta modestamente los trajes (a menudo con faldas) en colores brillantes.

Answer 9

Multa. Estuve una semana en un monasterio cisterciense cerca de Bristol.

No me pareció un problema en absoluto. Mucha oración y estudio y me vino bien 🙂