Es importante reconocer que diferentes técnicas de meditación producirán diferentes efectos. Una técnica puede producir resultados muy diferentes o mucho mejores que otras.
También es importante tener en cuenta la afirmación de algunas personas de que su técnica produce ciertos resultados, pero ofrecen investigaciones para “probarlo” con una técnica diferente, a menudo sin dar las referencias reales. Esto es intelectualmente extremadamente descuidado en el mejor de los casos y engañoso en el peor.
También se están lanzando muchos estudios a los medios que no han tenido un escrutinio científico en cuanto a su valor de investigación.
Por lo tanto, es importante no solo observar qué técnica se está estudiando, sino también qué tan bien analizados están los estudios por sus métodos de estudio, qué tan bien diseñados están. Los estudios revisados por pares publicados han pasado por un proceso de filtrado mucho más riguroso para reconocer evidencia más confiable.
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El aclamado investigador Dr. Norman Rosenthal, MD, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Georgetown, describe brevemente su evaluación de la investigación sobre la técnica Transcendental Meditation®:
Se han publicado más de 380 estudios de investigación revisados por pares sobre la técnica TM en más de 160 revistas científicas. Estos estudios se llevaron a cabo en más de 200 universidades y centros de investigación, incluyendo la Escuela de Medicina de Harvard, la Escuela de Medicina de Stanford, la Escuela de Medicina de Yale, la Escuela de Medicina de UCLA y el Colegio de Medicina de Georgia. A continuación se enumeran los estudios más comúnmente citados.
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