¿Cuáles son los beneficios inmediatos ya largo plazo de la meditación? ¿Cómo te afectó?

Answer 1

Meditación significa relajación. Se trata de la desconcentración durante unos minutos. Por lo tanto, puede obtener una mejor atención y concentración durante todo el día. La concentración es el resultado de la meditación. La concentración requiere esfuerzo, mientras que la meditación es la relajación absoluta de la mente. La meditación es dejar ir, y cuando eso sucede, estás en un estado de profundo descanso. Cuando la mente está relajada, podemos concentrarnos mejor.

Los beneficios inmediatos de la meditación son:

• Mente tranquila

• Aumentar el enfoque y la concentración.

• Mejor claridad de las tareas diarias.

• Mejora de la confianza y la comunicación.

• Rejuvenecimiento del cuerpo.

Los beneficios a largo plazo de la meditación son:

• Reduce la presión arterial alta

• Disminuye los dolores de cabeza por tensión, úlceras, músculos, articulaciones y problemas de insomnio.

• Aumenta el nivel de serotonina en su cerebro.

• aumentar la inmunidad

• Aumenta el nivel de energía.

Su habilidad de concentración y concentración aumentará después de realizar la meditación de manera correcta. Pero, hay varias formas disponibles en el mercado que pueden ayudarlo a sentirse así sin realizar ninguna meditación. Una forma es el dispositivo Laxman de Neurotronics (neurotronics laxman).

El Laxman puede brindarle placer mental y es uno de los mejores productos para la relajación. El Laxman es un dispositivo que envía impulsos audiovisuales por medio de gafas y auriculares Ganzfeld de color, y para este propósito, utiliza contenidos de audio variados. Laxman es la primera máquina mental que combina la estimulación audiovisual altamente efectiva con el estándar actual de dispositivos de arrastre.

Answer 2

En mi opinión personal, uno no debe buscar los “resultados inmediatos” de algo tan hermoso como la meditación, pero si realmente está cavando en profundidad, entonces puedo decir que lo ayudará a lidiar con la ansiedad (¡efecto realmente inmediato!).

Tengo 25 años y si asumimos que un ser humano normal desarrolla perspectivas sobre su entorno desde los 12 hasta los 13 años, lo que sea que sienta hoy es el resultado de mis pensamientos que abarcan hasta los 12 años o simplemente el resumen de reacciones que Mi mente se desarrolló. Ahora, ¿no crees que será un poco extraño esperar que una sola sesión que dure 20 minutos (tiempo promedio para la meditación) cambie la forma en que miras las cosas desde tu infancia? Estoy tratando de decir que debes darle algo de tiempo.

Sobre los beneficios a largo plazo de la meditación:

• Insomnio : me resulta extremadamente fácil quedarme dormido si medito justo antes de acostarme, la meditación guiada o no guiada ayudará. La meditación básicamente “mata” esos pensamientos redundantes, lo que dificulta que nos quedemos dormidos.
• Ansiedad : he estado meditando durante el último año o más y puedo decir que la ansiedad ya no es tan molesta como antes. No voy a exagerar diciendo que no estoy afectado por eso en absoluto, pero espero que entiendas el punto 🙂
• Confianza – ¡Obviamente! Cuando tu mente está relajada, eres lo suficientemente bueno como para lidiar con lo que la vida te depare.
• Concentración : es divertido cuando lo piensas. La meditación es exactamente lo contrario de la concentración, pero una vez que comiences a practicarla, notarás mejoras.
• Creativo : la meditación te ayuda a concentrarte. En términos simples, convierte su mente en un rayo láser, por lo tanto, puede concentrarse en cosas que pueden conducir a una mayor creatividad.

Una sonrisa eterna, menos fruncir el ceño y problemas de ira, fácil de dejar, etc., son otros beneficios pequeños pero muy importantes de la meditación. Por último, diría que debes intentarlo … no hay daño después de todo 😀

Answer 3

Hola,

Al meditar, te integras en tus pensamientos, palabras y acciones. En general, su mente charla continuamente con cientos de pensamientos. Mientras meditas, los procesos mentales continuos se detienen y sientes descanso. Para contar, los beneficios son:

1. Libertad de todo tipo de pensamientos inquietos.
2. Libertad de sentimientos de soledad y miedo.
3. Mejor toma de decisiones
4. Alineamiento en lo que dices y haces

Answer 4

Bueno, como tal no hay una demarcación clara.

En el comienzo, sientes alegría, masti y aumento de energía.

A medida que sus pensamientos disminuyen, diga 1–2 años, siente paz. Aquí su comprensión de la ira, el sexo comienza a aumentar.

Si uno es consciente, entonces podría tener indicios de que la ira vendrá, sin control, solo comprensión

A medida que pasa el tiempo y entras en el 2º y 3er cuerpo, calor intenso, picazón puede estar presente

Puedes ver halos alrededor de bombillas

Puede o no sentir aura de personas. Si eres repulsivo, entonces tienes una pista de que él tiene malos pensamientos para ti. Así gusto o repulsión sentido.

Su dolor, tacto, temperatura, sabor, sensación sexual aumentan mucho. Disfrutarás de la comida inmensamente con sabor, porque todos los órganos sensoriales sienten más.

Podrá ver varios tonos en un color, cientos de tonos que podrá reconocer.

La claridad de visión llega para que las decisiones mejoren

Efectos largos _—- una vez que ingresa al 4to cuerpo, comienzan los cambios mayores.

en 4º, Lower es el centro de la ira, pásalo y la ira se ha ido permanentemente.

4º superior son centros de sexo, avaricia y pensamientos muy sookshma. Todos estos centros son una gran cadena, como la formación de sus hábitos y personalidad. Los hábitos mueren mucho.

Pase por estos centros, SEx y Greediness Gone

El ego y el orgullo te dejan.

La dualidad se fue

Entra en AA y comparte o cuerpo espiritual siempre serás feliz. Como estos cambios ocurren directamente en ti, ese es el efecto directo

espero que estés satisfecho

Answer 5

Mientras se altere la superficie de un cuerpo de agua como un estanque o un lago, no se puede ver la profundidad. Cuando la superficie se vuelve clara, obtienes acceso a la profundidad.

En lo profundo de ti hay un almacén de creatividad, alegría, abundancia, paz, calma, fuerza, conocimiento, salud. La mente tal como la percibimos es una colección de pensamientos. La mayoría de las veces nuestros pensamientos son aleatorios, oscuros, sobre el arrepentimiento pasado o la ansiedad del futuro.

Cuando meditas, la mente se queda quieta o la mente se vuelve “no mente”, es decir, experimentas falta de pensamiento. La práctica regular te da la clave de esa fuente preciosa más profunda que acabo de mencionar. Solo unos minutos de desconsideración todos los días transformarán la calidad de vida.

La mente volviéndose ‘no mente’ es meditación.

Espero haber respondido tu pregunta!

Answer 6

Intente experimentarlo, ya que los beneficios son muchos y varían de un individuo a otro, los más comunes si tengo que nombrar después de intentar la meditación Heartfulness durante los últimos 9 años, ahora sé que hay un significado para esta vida y el propósito asociado a mi viaje en el futuro.
La calma de la mente, la capacidad de enumerar / confiar y conocer los instintos de su corazón, la regulación de la mente y, por supuesto, trabajar hacia mis objetivos y lograr el éxito son algunos de los beneficios comunes que puedo compartir con ustedes.

HAGA el pago y pruebe http://www.heartfulness.org

Answer 7

Comencé TWM (meditación de onda Theta) en el ’75 a los 30 años. antiguo. Estaba más bien retraído en mis años más jóvenes y me volví aprensivo y nervioso en ciertas situaciones; como hacer negocios con extraños, etc. Palmas sudorosas y frente a veces. Una mente acelerada llena de pensamientos al azar.

Todo esto desapareció el día después de que logré la producción de ondas cerebrales lentas Alpha y Theta unos días después de comenzar la práctica. Mis percepciones sensoriales fueron agudas durante semanas. Las palmas de mis manos se volvieron tan secas que se desprendieron un poco. Casi sentí que tenía habilidades psíquicas. Diré que si TWM fuera una clase obligatoria en la escuela secundaria, este mundo sería muy diferente y mejor.

La respuesta del usuario de Quora a ¿Qué es la meditación? ¿Es un vaciamiento de la mente? ¿Realmente se puede hacer eso?