¿Qué efecto tiene la meditación ‘intensiva (1+ horas por día para toda la vida)’ en el coeficiente intelectual?

Answer 1

Ha habido varios estudios sobre el efecto de la Meditación Trascendental en la inteligencia. En lugar de usar una prueba de coeficiente intelectual estándar para evaluar si había una diferencia entre el grupo de TM y un grupo de control, los estudios utilizaron la Prueba de Inteligencia Cultural Justa (CFIT), que intenta medir la función cognitiva de manera similar a las pruebas de IQ, pero sin estar sesgado hacia un contexto cultural particular.

El estudio más sólido fue una serie de tres ensayos controlados aleatorios realizados en Taiwán que involucraron a 362 estudiantes de secundaria y preparatoria durante un período de 6 a 12 meses. En comparación con los controles, el grupo TM mostró una mejora significativa en la inteligencia utilizando el CFIT como medida. El tamaño del efecto fue aún mayor en las medidas que evaluaron la creatividad y la inteligencia práctica.

Tres experimentos aleatorios sobre los efectos longitudinales de la técnica de Meditación Trascendental en la cognición.

Otro estudio que se realizó durante un período de dos años en 45 estudiantes de la Universidad de Administración de Maharishi en comparación con 55 estudiantes de una universidad diferente también encontró un aumento significativo en la inteligencia medida por el CFIT.

Meditación trascendental y rendimiento mejorado en medidas relacionadas con la inteligencia: un estudio longitudinal

Mientras que el grupo de Meditación Trascendental mostró un aumento significativo en la inteligencia, no se encontró ningún aumento en el grupo de control.

Dados estos aumentos mensurables durante un período de 6 meses a 2 años, uno podría especular que una vida de meditación implicaría un aumento aún mayor.

Answer 2

Gracias por la pregunta Jon. Hay muchos efectos beneficiosos de la meditación. Uno de los efectos es una mayor capacidad de concentración.

La capacidad de concentrarse por períodos de tiempo más largos le permite a una persona hacer mejores conexiones entre las cosas. Puede impactar positivamente nuestra capacidad para resolver problemas, estudiar y trabajar.

También se ha demostrado que la meditación aumenta la cantidad de materia gris en las regiones del cerebro, incluida la corteza prefrontal. Esta región del cerebro es responsable de cosas como la planificación, la resolución de problemas y la regulación emocional.

No he leído en ninguna parte que la meditación tenga un impacto positivo en el “coeficiente intelectual en bruto”. Pero la capacidad mejorada de concentración y crecimiento en la materia gris puede dar la impresión de que hemos mejorado nuestro coeficiente intelectual.

Answer 3

Creo que quiere decir “efecto” en lugar de “afectar”.

Uno de los subproductos de la meditación es estar menos enredado en pensamientos e ideas. Eso no significa en absoluto que no va a hacer que se crucen en tu mente. Significa que no les atribuyes demasiada realidad.

Esto aumentará su capacidad de cálculo, despejará su racionalidad de perspectivas falsas y mejorará su percepción con cada vez menos sesgos.

Todas estas mejoras le permiten mejorar en las tareas cognitivas que son la herramienta general utilizada para medir el coeficiente intelectual.

Hay algunas investigaciones científicas sobre esto, por ejemplo:

Conectividad cerebral mejorada en practicantes de meditación a largo plazo

Answer 4

Los estudios han demostrado que la meditación mejora la corteza frontal anterior (parte de la toma de decisiones) del cerebro. También ayuda a controlar el estrés, mejorar el comportamiento social y desarrollar una mejor comprensión.

La práctica regular de la meditación tiene los siguientes beneficios:

• Mejor calidad de vida.
• El alivio del estrés
• Mejor calidad de sueño.
• Estimulación del sistema inmune.
• Mayor concentración

Además, cualquier tipo de progreso depende de la forma en que realice su práctica (práctica de meditación).

Answer 5

Es casi imposible predecir, dado que el coeficiente intelectual depende de muchas variables, incluidas la lectura, el estudio, la salud, la experiencia de vida, etc.

Como mínimo, el enfoque de uno mejoraría enormemente, lo que probablemente mejoraría el reconocimiento de patrones y, por lo tanto, mejoraría el coeficiente intelectual.

En conclusión, sería difícil cuantificar el efecto de la meditación sobre el coeficiente intelectual, pero probablemente mejoraría el coeficiente intelectual.

Answer 6

No es el momento, es la calidad. Si buscas claridad, mejorará tu capacidad de entender el mundo, más EQ que IQ. En realidad, la meditación significa que entrenas tu mente y tus sentidos para hacer cosas significativas, no temas que no alimentan el espíritu.

Answer 7

Debería proporcionar algún beneficio modesto al aumento del coeficiente intelectual.

Según lo siguiente, aquellos que practican la meditación han aumentado el rendimiento en las matrices progresivas de Raven, que es quizás una de las mejores formas de medir la inteligencia fluida.

http://blogs.discovermagazine.co …

Answer 8

Estoy meditando Es evidente que mis habilidades cognitivas aumentan dramáticamente. Incluye una memoria de trabajo mucho mejor, una atención más sostenida, la sensación interminable de estar de buen humor, satisfacer lo que tengo ahora mientras no me detengo a soñar con algo más grande.

Debe intentarlo usted mismo, no se sentirá avergonzado.

Answer 9

No llamaría a más de 1 hora de meditación por día intensivo.

Tampoco sé qué efecto tendrá la meditación de ningún tipo sobre el cociente intelectual en general porque, por lo que sé, no se comprende bien qué es el cociente intelectual y qué es la meditación.

Sé que la práctica regular de TM me ayuda a resolver problemas más fácil y más rápido que cuando soy irregular y que la investigación en los estudiantes también lo demuestra.

La investigación sobre estudiantes que realizan mindfulness muestra muchos de los mismos resultados que TM, pero sospecho que se debe a diferentes efectos en el cerebro, ya que TM y mindfulness son radicalmente diferentes en cómo afectan el cerebro.