La respuesta, por supuesto, será diferente dependiendo de la religión / visión del mundo de la persona preguntada e incluso dentro de la misma religión variará entre las personas. Me identifico como budista aquí es mi práctica.
Todos los días me dedico a hacer lo siguiente. Son aspiraciones Solo tengo éxito en los más difíciles algunas veces.
- Medito todos los días. Incluso en días no tengo ganas. A veces dos veces en esos días, porque esos son los días que más lo necesito.
- Intento ser compasivo y darme cuenta cuando no lo soy.
- Si me encuentro codicioso, encuentro una manera de ser generoso.
- Si me enojo, me detengo, me disculpo y trato de reconectarme con la persona con la que estaba enojado. Una meditación secreta de 30 segundos ayuda.
- Verifico periódicamente para ver si mis acciones son consistentes con mis valores.
- Cuando camino por un período de tiempo largo, lo convierto en una meditación caminando.
- Hago tiempo para los demás, especialmente cuando están en necesidad.
- Intento estar lo más presente posible cuando escucho.
- Intento estar presente cuando hablo. Cuando me veo como una boca motora, termino la oración y dejo de hablar.
- Trato de ser consciente de cada acción que tomo.
- Me recuerdo que soy parte de la experiencia de otras personas y trato de ser positiva.
- Cuando tengo que establecer límites con los demás, trato de ser directo, pero discreto y sensible, expresándome de manera práctica.
- Cuando me equivoco, lo reconozco. Pido disculpas si se justifica y explico los pasos que tomaré en el futuro para prevenir una recurrencia.
- Intento mantener mi corazón abierto. Se requiere coraje para ser vulnerable.
- Hago espacio para la celebración, la diversión, el disfrute y la conexión.