¿Cómo puedo rezar de una manera que me brinde alivio y paz, en lugar de sentirme tan agotado después, especialmente el Rosario (soy católico) pero abierto a respuestas de todas las religiones?

Answer 1

Okay. Déjame venir limpio. Como católico nato, el Rosario me aburría sin sentido. Me deleité en la oración de diálogo. Luego me volví perezoso y cansado, me convertí en papá y la oración se desvaneció. Algún tiempo después volví a la fe y me di cuenta de que solo salía de la oración lo que ponía:

¿Estaba compuesto, equilibrado?

¿Me estaba molestando?

¿Estaba frustrado conmigo mismo o con los demás o con ambos?

¿Cuál fue realmente el propósito de mi oración?

Ahora, con más de 50 años de oración, puedo ver lo poco que realmente sabía / sé acerca de mí o de la oración.

Intenta meditar con una vela sobre cualquier cosa de los Evangelios. Bueno, tal vez no sea más que algo significativo. Los misterios alegres o tristes son buenos lugares para comenzar.

He encontrado que rezar el Rosario en un grupo ahora es mucho más fácil de trabajar cuando entras en el ritmo. Al igual que un canto gregoriano, funciona a través de su cuerpo y su voz en lugar de su mente consciente.

Pero si te está agotando, entonces hazlo menos o prueba alguna otra forma.

Answer 2

Advertencia necesaria: no soy un sacerdote y, lo que es más importante, no soy tu sacerdote. Para asesoramiento personal, hable con un sacerdote local o busque un director espiritual en su área.

Cada uno de nosotros está conectado de cierta manera, incluida la mejor manera de orar. Para algunos es meditación a través de la oración repetitiva ( el Rosario ), para otros es la contemplación de la Palabra de Dios ( Lectio Divina ), para otros es caminar por la iglesia meditando sobre los misterios ( Estaciones de la Cruz ), para otros es simplemente derramando su alma o sentados en adoración silenciosa del Señor presente en el Tabernáculo ( Adoración Eucarística ). ¡Para algunos es incluso participación en la vida litúrgica de la Iglesia, ya sea a través de la misa o la liturgia de las horas !

Hay una gran variedad de devociones que ayudan a atraer a las personas a la oración, y ninguna en particular es necesaria. Date permiso para leer sobre las devociones católicas y prueba una a la vez (durante ~ un mes a la vez) para descubrir dónde te habla el Espíritu.

Answer 3

Soy cristiano protestante y he luchado con la misma pregunta en mi vida. Me ha ayudado mucho un libro titulado “Valle de la visión”. Es una colección de oraciones devocionales de puritanos, y ha cambiado mi vida de oración.

Lo que he descubierto en estas oraciones es la importancia de una postura espiritual de arrepentimiento combinada con la afirmación de mi identidad en Cristo, enferma de mi propio pecado, pero viendo que la sangre de Cristo me ha rociado.

También rezo con los Salmos, usando las mismas palabras del Espíritu de Dios, eligiendo los Salmos que me ayudan a enfocarme en la necesidad particular. Si es de perdón, por ejemplo, podría mediar en el Salmo 51 antes de orar. Si es para aliviar el sufrimiento, podría elegir algo como el Salmo 13 o 25.

Orar a la luz de las Escrituras puede ayudar mucho. Por ejemplo, tomar un versículo que afirma una promesa de Dios y recordarle a Dios ese versículo.

Yendo audazmente. En Lucas 11 vemos a Jesús dando el ejemplo de la oración del Señor, y luego explicando que debemos ir audazmente con nuestras necesidades, sabiendo que somos niños, no enemigos de Dios.

Para mí, empiezo confesando mi estado pecaminoso a Dios. Y luego le pido que recuerde que mi abogado y salvador, Jesucristo, se sentó a su lado derecho, después de haber terminado su trabajo. Le agradezco por perdonarme. Le recuerdo que soy un mendigo, espiritualmente. No puedo hacer nada dentro de Cristo, y luego le pido que envíe su Espíritu para alimentarme y fortalecerme.

A menudo me gusta decirle a Dios lo hermoso, santo y majestuoso que es, y le agradezco las cosas de ese día que me ha dado. Lo alabo por las oraciones que se responden. Y luego presento mis súplicas ante él.

A veces me resulta útil si primero medito un poco sobre la santidad de Dios … su pureza. Y luego reflexiona sobre mi pecaminosidad. Y finalmente piense en la verdad de que mi vida está en Cristo, en el Padre.

En los peores momentos de la vida, rezo lentamente a través del Salmo 23, deteniéndome después de cada línea y dando gracias. “ El Señor es mi pastor … Oh, Señor, gentilmente me has llamado como tu oveja, una bestia humilde y sucia. Sin embargo, me has amado tanto como para dar tu vida por mí … No querré … Oh, Señor, tú me provees cada día, pero soy ingrato. Por favor, dame un corazón de gratitud …… etc.

Answer 4

Yo solía estar agotada por el Rosario. Mientras tanto, me encontré con el Método de Oración de los Cinco Dedos del Papa Francisco y se lo enseñé a mi clase de alumnos de quinto grado. Ellos lo amaron. No hace mucho, descubrí una carga en YouTube, Learn To Pray the Rosary, que analiza los misterios de un día determinado, utilizando obras de arte específicas, que es fascinante para estudiar y meditar. Al mismo tiempo, uso el método Five Finger, una o cada década, y me parece muy efectivo. Mi nivel de estrés también se había desplomado, así como mis problemas con la estabilización de A-fib.

Enseñar a los niños a orar: el método de cinco dedos del papa Francisco

Hay otros sitios que exponen sobre este método. Agregamos nuestras oraciones por Francisco en el dedo índice.

YouTube: Aprende a rezar el rosario: hermosas obras de arte para descansar