¿Qué quiere decir Eckhart Tolle cuando habla de “estar en el ahora”?

Answer 1

Estar en el ahora significa dejar de hacer cosas que le quitan la conciencia de ahora en adelante. Si no hicieras nada, estarías presente automáticamente. Estamos presentes, porque nuestros cuerpos están en el presente y nuestra experiencia es del presente. No hay cuándo o dónde más podemos estar realmente aquí y ahora.

Y, sin embargo, mentalmente hacemos cosas que extraen nuestra conciencia de la experiencia de ahora para imaginar algo del futuro y desenterrar el pasado. Si buscamos el futuro, convertimos el momento presente en un peldaño. Si estamos en el pasado, también convertimos el momento presente en algo menos importante. El pasado y el futuro, para muchos, es un entretenimiento que utilizamos para distraernos del presente. Para estar presente … el aquí y el ahora debe ser la prioridad.

Disfrutamos demasiado la imaginación de nuestras mentes. Soñamos despiertos y creamos fantasías para nuestra propia diversión. En lugar de experimentar completamente el ahora, nos retiramos a la mente y nos perdemos en el pensamiento. Para estar presente … necesitamos estar 100% dedicados a las experiencias que estamos teniendo en este momento.

Entre nuestra imaginación está nuestra crítica del momento presente y nuestros juicios sobre el momento presente. Para estar presente … necesitamos permitir que el presente se desarrolle sin criticarlo, juzgarlo, etiquetarlo o reflexionar mentalmente sobre él. Estos pensamientos son realmente sobre el pasado … hace un momento (de ahí la reflexión).

Además, para estar realmente presente, necesitamos cesar toda resistencia al momento presente. Todas las cosas son impermanentes y cambian. Sin embargo, tratamos de aferrarnos a lo que es solo por ahora y resistir su separación. O intentamos repeler o rechazar lo que parece venir.

Estar presente significa rendirse al flujo de la vida. Aceptar lo que viene y lo que va; ni aferrarse ni repeler. Comprender que la resistencia es inútil. Así que estar presente también significa aceptar lo que es … tal como es … por el tiempo que sea.

Estar presente también significa dejar de desenterrar el pasado. Adopta la mente de un principiante. Mira y experimenta las cosas como si fuera la primera vez. Ninguna experiencia es exactamente como cualquier otra. No puedes pisar la misma pieza de agua dos veces en un río que fluye. Así que tenga en cuenta lo que es diferente … lo que es único en este momento, mientras aprecia lo que no ha cambiado y lo que está experimentando.

Estar presente también significa dejar de imaginar escenarios futuros (buenos o malos). Todavía puede planificar y establecer objetivos, per se. Es como caminar en el bosque. Si no mantiene la vista (de vez en cuando) en la montaña que se encuentra más adelante, puede encontrarse caminando en círculos y nunca llegando a su destino. Pero solo tienes que mirar hacia arriba muy de vez en cuando, de lo contrario te darás cuenta de las vides que te harán tropezar o los pozos en los que caerás aquí y ahora. Fuera de los puntos de guía, las imaginaciones futuras no tienen ningún propósito y son una distracción del presente sin ayudarlo a llegar a ninguna parte.

Además de no jugar el juego mental del pasado y el futuro, estar presente significa experimentar plenamente el momento presente. Muchos de nosotros vivimos demasiado en nuestras cabezas. Necesitamos salir de nuestras cabezas y entrar en nuestros cuerpos. Estar 100% dedicado a la experiencia que estamos teniendo en este momento.

Answer 2

Solo puedo compartir mi perspectiva sobre el AHORA, y si ayuda, está bien.

Sin embargo, sí recuerdo el título del libro de Eckhart “El poder del ahora”, y ese es, desde mi punto de vista, un título excelente: AHORA es el punto de poder.

Por supuesto que solo hay ahora. En realidad nunca experimentas un “entonces”. Dondequiera que vaya, ahí estás. Cualquier momento es ahora.

Experimentalmente, Now es realmente donde quieres estar (y solo puedes estar), porque ahora contiene todo. Todas las posibilidades

La idea de hacerse amigo del ahora es que entonces no empuje contra eso. Cuando intentas evitar algo, te sigue. Al aceptar el ahora, en realidad estás aceptando todo . De esta manera, permite un flujo perfecto. Ahora estás en contacto con tu poder.

Entonces, comprenda que nunca obtiene su realidad o estado de ser preferido al invalidar algo (situación, persona, circunstancia). Sea lo que sea, relájese en él, en lugar de tratar de escapar al “entonces”. Colócate en el centro de tu realidad / creación.

No sé si eso tiene sentido para ti, pero sí sé que si haces eso, estás en el punto del infinito. Es donde está el poder. Podrías decir que es el lugar donde “pasas el cursor por encima” de todas las posibilidades (ya que todas ellas existen ahora, y si no tienes problemas con la merecibilidad, todas están igualmente disponibles para ti). Es un “lugar” de vacío, que contrario a lo que uno podría pensar, es el “lugar” más completo. Es el “lugar” de la falta de esfuerzo, de estar “en la zona”, del impulso infinito.

Si permaneces en el centro de cada experiencia, te das cuenta de que estás absolutamente quieto. Los cuadros, que son proyecciones de tiempo y espacio, cambian, mientras permaneces inmóvil. Te das cuenta de que tienes posibilidades ilimitadas. Te deleitas en ti mismo, en lo que eres, y el milagro de ti se reflejará en ti por el reflejo de los marcos, la “realidad”.

El impulso infinito es lo que deseas crear, porque entonces el amor, que es lo que quieres, fluye. Entonces estás haciendo sin hacer. Todo viene a ti. Pero tienes que dejar de moverte. Estar ahora

Si sigues avanzando (hacia un “futuro”), asegúrate al menos de que estás avanzando en una dirección positiva, eliminando las creencias negativas y definiendo las circunstancias de tu vida de manera más positiva para recibir un efecto positivo de ellas.
Tarde o temprano, verá que para experimentar lo que prefiere (usted mismo), en realidad se necesita hacer muy poco (nada). No se requiere movimiento. El control completo es en realidad opuesto a lo que pensamos que sería, al igual que el poder completo. La paradoja es: controlar todo, no hacer nada. Ya lo eres todo. Y la ilusión es que crees que estás incompleto, carece de alguna forma o forma.

Simplemente colóquese en el centro de su creación / momento, y obtendrá el premio gordo. Estás en este momento, mirándote a ti mismo desde perspectivas infinitas (“nows”).

Answer 3

Herr Tolle está reiterando un punto clave de cada dogma que proviene de una persona que ha experimentado una conexión con uno mismo comúnmente descrita como un despertar o iluminación.

El ahora es tan viejo como la civilización

Si está buscando un examen exhaustivo del tema, encontrará el mismo descrito de manera más articulada, profunda y, a veces, poética en muchas otras fuentes. Por ejemplo, los antiguos upanishads védicos lo describen como Sakshi , en el taoísmo está entrando en el propio Te con Wu Wei – no acción , en budismo y bahá’í se le llama no apego . Es prominente en los textos espirituales del cristianismo ortodoxo oriental conocidos como Philokalia. Otros describen este “ahora” como Conciencia Testigo . En neurociencias se ha definido como un estado de flujo resultante de la hipofrontalidad transitoria [1] del cerebro.

Entonces, su ‘Estar en el ahora’ es la capacidad de observar la vida sin comprometer las emociones, menos la crítica interna y la charla que es un legado de respuestas estereotípicas programadas, prejuicios, opiniones e información externa dentro de nosotros. También se elimina el flujo constante de diálogo que el cuerpo alimenta en el proceso de pensamiento. Entonces ahí radica la libertad del deseo y el sufrimiento emocional.

¿Cómo se siente?

Estás pensando: “¿Están diciendo que no te apegues a nada y que realmente no pienses? ¿Qué pasa con mi familia y amigos? ¿Cómo puedo vivir de esta manera? Esto debe sentirse remoto y espacial “.
En realidad, es realmente liberador. De hecho, te sientes más conectado.

Lo que emerge se conoce comúnmente como intuición. Vas como por instinto. Cuando se elimina al crítico interno, no hay miedo ni ansiedad y descubres que tienes una comprensión más clara de la naturaleza humana, todo en la naturaleza e idealmente, tu lugar en el esquema de las cosas. Debido a esto, ser egoísta y crítico también desaparece.

Serás una persona mucho más agradable y las cosas siempre saldrán bien.

Espero que el sentimiento de Eckhardt sin trabas le haya dado el concepto de que vive en el momento. Esto es particularmente probable porque en los estados de flujo del cerebro, el concepto de tiempo y espacio también se altera en la inundación de neuroquímica que se libera.

¿Puedo hacerlo? ¿Cómo?

Para lograr esto, las funciones cognitivas superiores del cerebro se silencian para permitir este desprendimiento. Al desactivar el diálogo interno, de hecho, usamos menos de nuestro cerebro para lograr más.

No es necesario que hayas soportado una vida en una cama de cuchillos, como él implica, para lograrlo o entenderlo. Eckhardt Tolle simplemente está transmitiendo su propia experiencia como su propia forma de dogma, porque el homo sapiens tiene una tendencia a proyectar su propia experiencia sobre cosas de las que aún tienen que descubrir la verdad.

Su avance se produjo, como muchos lo hacen, después de una depresión que uno podría expresar como la “Noche oscura del alma”. Sin embargo, otros logran el estado de flujo a través de actividades que enfocan el cerebro en la quietud, ya sea a través de un deporte, música, arte, meditación, rituales repetitivos, atención plena, ejercicios de respiración, estudios religiosos o artes marciales.

Steve Kotler puede explicar cómo The Now es mejor que yo: mira este breve video

¿Y entonces?

Vivimos en un estado de atención constante. Para mí, he mantenido este estado desde mi nacimiento, con un breve receso donde lo subordiné. Creo que todos nacemos con él hasta que la charla de la mente del mono llegue a la cima.

Einstein describió nuestra intuición como el don y la mente racional como el sirviente. Él notó que desafortunadamente habíamos venido mal a adorar al sirviente.

Por eso, a menudo me refiero a todo el estado del ser como “volver a uno mismo”. Fisiológicamente todo está dentro de nosotros. No hay necesidad de misticismo para convertirlo en un club exclusivo.

Lo que he aprendido es que mientras el cerebro está en un estado de desapego, el cuerpo en el que viajamos sigue siendo vulnerable físicamente. Nuestro ADN aún puede sufrir los efectos de una experiencia traumática que puede afectar el funcionamiento del cuerpo.

Nuestra neuroquímica también necesita reponerse y manejar esto y sanar el cuerpo, según mi experiencia, debemos permanecer en tierra. La mejor manera para mí, y para otros que conozco, es practicar los brazos físicos de las filosofías antiguas, como las formas más suaves de yoga o tai chi y chi gong, y pasar tiempo en la naturaleza, con árboles y con todo tipo. de criaturas Para algunos de nosotros, el mar, los arroyos y los ríos son especialmente restauradores.

Le deseo todo lo mejor en su exploración adicional de este tema.

Notas al pie

[1] Neurobiología de la espiritualidad.

Answer 4

Ofrecerle a Eckhart significa no perder este momento, sino vivir en él.

Qué significa eso? Eso significa que en este momento, ahora, no estás perdido (distraído) en pensamientos y sentimientos sobre tu futuro imaginado o el pasado memorizado. Más bien su atención está en este momento, ahora.

Pero el momento ha terminado, ¿entonces qué? Si examinas tu propia experiencia, notarás que cada vez que verificas, siempre es este momento, ahora .

¿Y qué? Si marca, puede ver en su mente recuerdos de Momentos pasados ​​cuando marcó (puso su atención) en el momento. Observe la diferencia cualitativa entre recordar ese recuerdo muerto y este momento viviente ahora .

No noté la diferencia, ¿y qué? Por lo tanto, parte de la falta de atención mental te está acostumbrando a ignorar este momento (también conocido como “estar en el ahora” en el que realmente estás por cierto) y, en cambio, casi constantemente te distraes reviviendo recuerdos pasados o imaginando futuros porque son más importantes que ahora .

¿Qué tiene eso que ver con “estar en el ahora”? Puede ser útil entender lo que está sucediendo. Tu mente está tratando de ayudarte. Lo hace llamando su atención sobre lo que es “más importante” momento a momento.

Estos son casi siempre pensamientos memorizados o imaginados que puede generar que usted cree / capta su atención. Si te das cuenta , tu mente tiene muchos pensamientos que simplemente ignoras como “falsos” / no crees y simplemente no te llaman la atención. Si uno de estos flashes imaginados capta seriamente su atención, la memoria se fortalece y se repetirá.

Todo esto que distrae tu atención de ahora (como menos importante que las imaginaciones) es lo que te distrae de ” estar en el ahora ” y esencialmente te coloca en una situación en la que ignoras literalmente la realidad de las imaginaciones, también conocido como estado de trance.

¿Un estado de trance? Si. Estás siendo guiado (metafóricamente) por la nariz por las imaginaciones de la mente que tu mente dice reactivamente que son importantes, más importantes que este momento, ahora , a diferencia de un caballo conducido por una zanahoria en un palo …

‘Ted, creo que necesitamos reevaluar tu zanahoria’.

..en lugar de vivir tu vida, pero solo casi siempre. Esos respiros del trance (si vienen) se sienten casi como momentos mágicos . Lamentablemente, la mente archiva estos momentos mágicos (ya que se consideran “importantes”) y te distrae aún más de este momento con recuerdos aún más imaginados de esos momentos mágicos y más pensamientos de cuestionar lo que les sucedió. (A veces llamado “lo tengo / lo perdí” entre los despiertos).

Cuando la zanahoria no te distraiga, te encontrarás donde realmente estás, aquí, en el ahora .

Espero que ayude,

Dan

Answer 5

El punto más básico es que lo que no está sentado frente a ti no es realmente real, sino más bien una protección mental o un sueño. Cuando pensamos en el pasado, es un sueño despierto imaginar cómo fue el pasado, incluidas todas las interpretaciones asociadas con lo que haya sucedido. Cuando pensamos en el futuro, es un sueño despierto de muchos futuros posibles, generalmente ingeridos con miedos y esperanzas, pocos de los cuales pueden suceder realmente.

Imagine que está acostado en la cama por la noche, molesto por algo que sucedió o ensayando cómo lidiar con algún problema en su vida. Esas cosas no son objetivamente reales, sino un sufrimiento autoinfligido. Las únicas cosas que son reales son sábanas, mantas, tranquilas y oscuras. Todo lo demás son eventos mentales, una tormenta de mierda mental. Si uno puede superar el “sí, pero” y comenzar a mirar, verá cuánto se aplica.

Tolle estaba deprimido y se despertó con la verdad de que en su caso, se trataba de una falsa “realidad” autoinfligida. Lo único que existe es ahora.

(No toda depresión es solo por hábitos mentales e interpretación, pero uno puede esperar que sea un multiplicador en la mayoría de las situaciones).

La meditación es una forma de estar con la tormenta de mierda, viéndolo como el fantasma que es y construyendo los músculos de la conciencia que permiten que salga el sol.

Answer 6

Significa desviar su atención de su flujo de pensamiento mental (el monólogo interno) para experimentar realmente sus experiencias presentes: todo lo que es vivo y actual en su flujo sensorial, tanto dentro del cuerpo como en su entorno: las vistas, los sonidos, las sensaciones, etc. .

Answer 7

Hola yishai

¿Puedes caminar hacia un animal salvaje sin que se den cuenta? En otras palabras, ¿puedes asustar a un animal? en general, no, no es posible. La siguiente pregunta es ¿por qué? ¿Por qué se puede sorprender a un humano pero no a un animal? La respuesta, lo creas o no, es que los animales están en el ahora mientras que los humanos no. Sorprendido? Bueno, la siguiente pregunta es: ¿Cuál es la diferencia entre los dos? La respuesta es que los humanos están incesantemente preocupados con la función extra del pensamiento.

La identificación con el proceso de pensamiento balancea a los humanos entre los recuerdos del pasado y las esperanzas del futuro, en el proceso, esta fascinación separa a uno del momento, del eterno ahora.

Básicamente, estar en el ahora significa que uno está física y mentalmente siempre en el mismo lugar al mismo “tiempo” (en realidad, uno en el ahora no tiene sentido del tiempo), nunca se preguntan con sus pensamientos en ningún lado. Siempre son conscientes del entorno inmediato.

Recuerda la película Mr and Mrs Smith y la copa de vino cayendo, bueno, así es como es, uno siempre está presente.

Entonces, ¿conoces a alguien que dice estar iluminado? intente caminar y sobresaltarlos mientras están ocupados haciendo algo, si puede, todavía no están completamente allí.

Answer 8

Para mí es liberar los temores del ego sobre el pasado y el futuro. No hay miedo en vivir en el momento del “Ahora”, ya que el pasado y el futuro no existen en esa percepción. Son una fantasía o ilusión. “Paradigm Busters, Reveal the Real You” en Amazon tiene los pasos para avanzar hacia el momento, que es todo lo que hay. Dios es, la luz es, el amor es. el resto está compuesto y no tiene ningún poder, a menos que elija concentrarse en él y, por lo tanto, darle poder. La conciencia en el “Ahora” es donde puedes formar tu vida hacia adelante. No puede cambiar el pasado o el futuro, es solo lo que está pensando, haciendo o comportamientos ahora lo que puede modificarse en un cambio productivo.

Answer 9

Lejos de mí definir lo que hay en la cabeza de Eckhart Tolle. Sin embargo, aquí está mi opinión.

Estar en el ahora se trata de notar lo que estás haciendo, sintiendo, experimentando en este momento específico. Es sin distracciones, multitarea o sin preocuparse por el pasado del futuro.

Al estar en el ahora realmente podemos experimentarlo completamente, sin perder los matices que usualmente pasamos por alto en nuestra vida cotidiana. Podría ser algo hermoso, como la risa de un niño, o algo feo, como dolor o enfermedad. De cualquier manera, experimentarlo enriquece completamente su perspectiva de la vida en este momento, aquí y ahora.

Answer 10

¿Cómo puedes estar en el ahora cuando el ahora sigue cambiando?

¿Puedes ponerte en el ahora?

¿Puedes pensar en ti?

¿Puedes practicarlo o hacer algo para lograrlo?

no no no.

él quiere decir ser el ahora. ser el ahora.

ya eres el ahora, solo que aún no te has dado cuenta.

Answer 11

Para mí estar en el ahora es muy simple. Hacer y ser se convierte en uno y es tan intenso que perdemos totalmente la noción del tiempo. Sucede inconscientemente la mayor parte del tiempo. Solo se puede reconocer cuando miramos el reloj y vemos cuánto tiempo ha pasado, pero parecía muy poco. Pero cuando lo hacemos conscientemente se convierte en una práctica.

Answer 12

Podemos estar en el pasado recordado, el futuro imaginado o el momento presente. Cuando estamos en el pasado recordado y el futuro imaginado, estamos en nuestras cabezas. Cuando no estamos en nuestras cabezas, no queda nada más que presencia, estar en el ahora.