Primero se debe entender lo que se entiende por sandhya , antes de responder, qué es Sandhyavandanam
Sandhya, significa un punto nodal en el que se encuentran dos zonas horarias. Como cuando noche y día, se encuentran. En realidad, esto sucede solo dos veces en cada longitud, pero las personas anteriores también incluían el mediodía. Así, el sol es el punto de referencia.
¿Por qué tenemos que hacer Vandanam, en estas coyunturas, y a quién vamos Vandanam?
Si has estudiado la historia de Vishwamitra, quien descubrió Sandhyavandana por primera vez, te darás cuenta, descubrió que es el Sol, que es la base de toda la vida en esta tierra. Todas las plantas, animales, pájaros y peces están allí, solo por la luz solar. Sin luz solar, no hay vida en la tierra. Descubrió además que para la salud y la longevidad, tomar el sol es imprescindible, ya que la luz solar es el mejor desinfectante. Además, es la luz solar la que produce vitamina D, que es absolutamente esencial para los huesos y el cerebro. Sin vitamina D, tendrá osteoporosis y también demencia.
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Entonces, Vishwamitra, ideó un régimen para todos los humanos. Te levantas antes del amanecer, limpias tu cuerpo tomando un baño y al amanecer o al atardecer, cuando los rayos del sol carecen de radiación ultravioleta, te sientas a la luz del sol, respiras profundamente y tomas el sol.
¿Por qué una respiración profunda? Cuando respiramos profundamente, nuestra superficie de la piel se extiende en un 25 por ciento. Cada arruga ( y hay muchas) se abre y presenta una mayor superficie de la piel para absorber más luz solar.
Por lo tanto, siéntese a la luz del sol, respire profundamente y tome el sol. Además ideó un mantra en tres líneas, cada línea que contiene 8 sílabas, un total de 24 sílabas, que se llama. GAYATRI Chandas Pero el mantra en sí se llama mantra SAVITR. Gayatri chandas está diseñado para crear un sonido armónico simple
¿Qué dice el mantra Savitr?
Dice, oh señor, que es el más eminente entre todas las estrellas, que está ardiendo gloriosamente, por favor provoque mi mente y mi cuerpo.
Entonces, uno se sienta a la luz del sol, respira profundamente y exhala esa respiración, recitando el mantra savitr, varias veces. La respiración profunda se llama pranayama . Ejercicio de respiración.
Todos los humanos deberían hacer sandhyavandana . No hay barra de casta, credo o religión.
Pero la ironía es que la mayoría de los Brshmins se sientan en una habitación oscura y sin ventilación, donde la luz solar no puede entrar y realizar sandhyavandana, lo que anula el propósito. También recitan sabitr mantra, incorrectamente en cuatro líneas y en 30 sílabas.