Si la meditación es una actividad mental, ¿usa la fuerza de voluntad como otros actos intencionales?

Answer 1

Todo depende de tu nivel …

Si está comenzando a meditar, probablemente provenga de una cultura orientada a objetivos donde cree que necesita hacer algo para lograr otra cosa. Desde el punto de vista de esta mente condicionada, es probable que veas la meditación como otra actividad, que posiblemente requiera fuerza de voluntad, para lograr la paz mental y la felicidad.

No hay ningún problema con esto, pero es mejor dejarlo lo antes posible.

Mientras medita regularmente, por ejemplo, enfocándose en su respiración, mirando una pared o sus pensamientos o cualquier cosa que le hayan enseñado, puede comenzar a ver naturalmente que no es realmente usted quien lo controla todo. Su enfoque varía, al igual que su atención, pensamientos, estados de ánimo y emociones. Las cosas van y vienen ya sea que lo intentes o no.

En algún momento, puede comenzar a verse a sí mismo como un observador de lo que sucede: en su entorno, en su cuerpo y mentalmente.

Incluso puede comenzar a darse cuenta de que esta misma idea, que existe como observador, es en sí misma un pensamiento. Toda la idea de la fuerza de voluntad es solo un pensamiento. No puedes encontrarlo en la realidad.

Luego está la experiencia.

Mientras haya un meditador, no hay meditación.

Finalmente, la meditación simplemente sucede.

En realidad, incluso la meditación es solo otra idea …

Disfrútalo todo

Jonathan

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Nota

Aquí hay algunas cosas que he escrito para ayudar a las personas con esto.

• Poner fin al estrés: una guía práctica para la meditación y la terapia no duales
• https://aboutmeditation.quora.com/
• https://www.quora.com/profile/Jo…

Echar un vistazo. Si tiene alguna pregunta específica, por favor pregúnteme. Puedes contactarme a través de simplymeditate.com/contact

La mejor manera es encontrar un maestro. Si tienes uno que es excelente. Si no, enseño en todo el mundo a través de Skype.

Buena suerte,

Jonathan

Answer 2

La meditación no es una actividad, es tu estado interior.

En el fondo del mar, el agua está quieta y muy tranquila, el mismo mar no sabe que el agua en la superficie está teniendo muchas olas y siempre las olas se crean y destruyen.

Ahora piensa en las olas como tu mente y en el fondo del mar como tú.

Todos estamos conectados con la mente, siempre están los pensamientos (ondas). No hay forma de detener las ondas. Cuando te das cuenta de que no eres una ola sino el agua en el interior que está en calma, entonces te librarás de la mente.

Este viaje de darse cuenta de que estás profundamente adentro y no de la onda superficial es el resultado de la meditación.

Esto necesita mucha aclaración y un esfuerzo inicial para alcanzar este estado.

Entonces, amigo mío, si quieres meditar, comienza con la respiración, solo obsérvala, no te involucres en los pensamientos. Algún día te darás cuenta de que estás tranquilo, no apegado a nada.

Para responder a su pregunta, la meditación no requiere fuerza de voluntad para alcanzar el estado, donde realizar y practicar la meditación diariamente requiere fuerza de voluntad.

Espero que mi respuesta te ayude.

Answer 3

No es una actividad mental. Pensar es actividad mental. Contemplar es. La resolución de problemas es. La fuerza de voluntad está nadando contra la corriente, por así decirlo. Su suposición básica de que si la meditación es actividad mental está mal.

Meditar es ser consciente de tu actividad física y mental.

Answer 4

La meditación no es una actividad mental.

Es un estado de estar en estado de conciencia irreflexiva

un estado de estar física y mentalmente quieto

Más información: Chakras sobre cuerpo sutil y meditación

Answer 5

La meditación no es una actividad mental en absoluto, sino que es todo lo contrario. En nuestra vida cotidiana, la mente nos consume tanto que realmente dormimos caminando, haciendo cosas inconscientemente. La meditación se trata de estar fuera de la mente y recuperar nuestra conciencia. Intenta observar la voz en tu cabeza hablando sin parar (básicamente, esto es lo que llamamos pensamientos mentales). Ahora, si puede observar esta voz, esto significa que usted y la voz (mente leída) son entidades diferentes porque uno puede observar algo solo si está separado de usted. Y la entidad que observa esta voz mental es la conciencia, que no es más que tu verdadero yo.