¿Alguna vez has hecho un ritual para sublimar el dolor de una pérdida que tuviste?

Answer 1

Hice una cosa, compré un rompecabezas con muchas piezas pequeñas con una escena de montaña. Me imaginaba a mi mamá diciéndole a mi papá: “George, pon la carpa allí”. Estaba trabajando y lo hacía todas las noches después del trabajo. Me llevó tres meses terminarlo. Luego pegué la parte posterior a un cartón rígido, luego lo enmarqué como si fuera una ventana. Lo puse en la habitación de mi madre en la pared y luego hice una pequeña cortina para ir a los lados y arriba, por lo que realmente parecía más como una ventana. Al terminar el rompecabezas me sentí como si hubiera logrado un paso importante en el duelo. No terminé de llorar, pero fue un paso significativo. También tenía un calendario de Hawai de lugares donde mi madre y yo fuimos cuando fui a una conferencia y mi madre me acompañó. Iría a su habitación cada mes para cambiar el calendario. Le diría dónde estaba (habíamos estado en todos los lugares ilustrados) y le diría lo que estaba pasando conmigo y que la extrañaba. Cada uno de estos pasos ayudó. No había terminado el duelo, pero sentí que cada uno de estos me ayudó. Podía suspirar, otro paso logrado.

Answer 2

Creo que algo de eso depende de cómo se define “ritual”?

Para mí es más rutinario que ritual. Lo que quiero decir es que a lo largo del día, semana, mes o año a menudo se me recuerda, por casualidad, a mis seres queridos fallecidos. Ya sea durante un aniversario o la temporada de vacaciones, por ejemplo. Me pasa todo el tiempo.

Y en cuanto a hacerlo para sublimar. Bueno, para mí se trata menos de tratar de cambiar el proceso de duelo, entro en ello y acepto que en algunos momentos tengo derecho a estar triste. No hay nada de malo en eso.

Y para ser honesto, gran parte de este tipo de pensamiento me ha entusiasmado con las nuevas herramientas para recordar seres queridos perdidos como Mylestoned *

* Soy parte del equipo de Mylestoned y me inspiré en la pérdida de mi padre, tía y tío durante unos meses, hace unos años.

Answer 3

Escribo estas cosas llamadas “carta al cielo”

Escribo una carta sincera o lo que quiera decirle a un ser querido fallecido (Realmente no funciona o me produce mucha satisfacción emocional con cualquier otra cosa).

Lo ato a un globo, espero un día ventoso, voy a su tumba o si son incinerados en su lugar favorito o en su antigua casa … y simplemente lo dejo ir.

A veces, específicamente, he dibujado dibujos, hecho manualidades o comprado regalos para poner en las letras. En ese caso, está en un sobre, pero si es solo una carta, ataré el papel a la cadena.

Sé que en realidad estos regalos o cartas probablemente nunca sean leídos o recibidos, es el gesto que realmente hace mucho por mí. Es solo una extraña satisfacción que no podía explicar a la gente.