Tener compasión por uno mismo no es realmente diferente de tener compasión por los demás. La autocompasión implica actuar de la misma manera hacia ti mismo cuando estás pasando por un momento difícil, fallas o notas algo que no te gusta de ti. En lugar de ignorar su dolor con una mentalidad de “rigidez en el labio superior”, se detiene para decirse “esto es realmente difícil en este momento”, ¿cómo puedo consolarme y cuidarme en este momento?
En lugar de juzgar y criticarte sin piedad por varias deficiencias o defectos, la autocompasión significa que eres amable y comprensivo cuando te enfrentas a fallas personales, después de todo, ¿quién dijo que se suponía que eras perfecto?
La autocompasión implica ser cálidos y comprensivos con nosotros mismos cuando sufrimos, fallamos o nos sentimos inadecuados, en lugar de ignorar nuestro dolor o flagelarnos con autocrítica.
Toda la enseñanza en el cristianismo está sintonizada para vivir con compasión por los demás y compasión por uno mismo. La compasión por los demás te hace pensar en los demás y en lo que les sucederá si no los cuidas. La compasión por uno mismo se trata de depender de Dios independientemente de su situación actual. El conocimiento de que Dios sabe todo sobre ti y que él está allí para ayudar es una gran ayuda y fortaleza cuando necesitas cuidarte.
- ¿Por qué tantos cristianos son hipócritas completos?
- ¿Por qué los cristianos no están contentos de morir?
- ¿Los cristianos sienten que los ateos son particularmente agresivos con los cristianos y no con otras religiones? ¿Cómo manejas el sentimiento de persecución?
- ¿Qué piensan los cristianos acerca de la criónica?
- ¿Por qué Jesús tuvo que ser traicionado?
Considere la historia del hijo pródigo (Lucas 15: 11–23). Muestra todas las dimensiones de la compasión. Cuando el hijo menor está desesperado, se recupera aceptando sus faltas y está dispuesto a volver con su padre. Aprendió que no es perfecto. [“Pero cuando volvió en sí, dijo: ‘¡Cuántos de los sirvientes contratados de mi padre tienen pan más que suficiente, pero yo perezco aquí de hambre! Me levantaré e iré a mi padre, y le diré: “Padre, he pecado contra el cielo y ante ti. Ya no soy digno de ser llamado tu hijo. Trátame como uno de tus sirvientes contratados. ”] Su padre responde a esto con amor incondicional y compasión por su hijo. Olvida todo lo que perdió y está contento de recuperar a su hijo. “Por esto, mi hijo estaba muerto y está vivo otra vez; se perdió y fue encontrado. Y comenzaron a celebrar “.
Pedro niega a Jesús (Lucas 22: 54–62). Ese es un momento en que Peter también aprendió sobre su propia debilidad. “Y el Señor se volvió y miró a Pedro. Y Peter recordó el dicho del Señor, cómo le había dicho: “Antes de que el gallo cante hoy, me negarás tres veces”. Y salió y lloró amargamente ”. Aceptarse como es debería ser el primer paso. hacia perdonarse a uno mismo y depender de Dios.
Definición y tres elementos de autocompasión | Kristin Neff