¿Cómo se debe hacer la autoinvestigación enseñada por Ramana Maharshi?

Answer 1

Un maestro es lo mejor pero no es obligatorio.

El método de autoinvestigación de Ramana Maharshi | Hridaya Yoga

Auto-indagación (Ramana Maharshi)

http: //www.sriramanamaharshi.org…

El proceso es bastante simple y, por lo tanto, muchos lo encuentran difícil y comienzan a pensar en respuestas. No hay respuesta, entonces ¿por qué la pregunta? En TM existe el mantra para llevar la mente hacia adentro, otras técnicas la respiración para hacer lo mismo. En la auto-indagación, la pregunta y el enfoque suave en “yo” o el sentimiento de “l” o la sensación de “yo soy” se utilizan para llevar la mente hacia adentro.

Entonces se trata de sentarse en la quietud observando con paciencia mientras la mente intenta tirar y distraerse del simple ser.

Como en cualquier práctica de meditación, la mente / cuerpo se calmará y descansará. Este descanso desencadena un proceso de curación al igual que en el sueño. Este proceso de curación es una reacción química en el sistema nervioso. La reacción química desencadena pensamientos. Cuando uno se da cuenta de que está pensando, regresa a la auto-indagación.

Es por eso que los principiantes creen que están fallando en la meditación. El cuerpo / mente no es puro y limpio, por lo tanto, hay muchos pensamientos. Pero si la meditación se realiza correctamente, el meditador entrará y saldrá constantemente, por así decirlo.

A veces habrá momentos de tranquilidad que durarán más. Eso está bien, pero prepárate, lo que significa que se está descansando mucho para el siguiente golpe de pensamientos o sentimientos ruidosos.

El siguiente problema a enfrentar con cualquier práctica de meditación es: no lo entiendo, sea lo que sea: paz, dicha, más inteligente, más concentración, dinero. Llevamos a la meditación un montón de expectativas. Cuanto más rápido bajemos estas expectativas, más rápido tendrá lugar el progreso. Este progreso es en su propia dirección a su propia velocidad completamente más allá de nuestro control.

He practicado TM durante 20 años y autoinvestigación durante más de 20 años. ¡Funciona!

Envíame un mensaje con preguntas si es necesario.

No soy maestro, gurú ni maestro solo por diversión.

Answer 2

Esta es la técnica para hacer auto-indagación enseñada por Ramana Maharshi:

Mientras sientas que eres tú quien está haciendo algo, pregunta mentalmente quién es el que lo está haciendo. Esto está destinado a cambiar el enfoque de estar obsesionados con nuestras acciones y experiencias a estar atentos a nuestra propia presencia.

Mientras camina, pregúntese “¿Quién es este que camina?”

Mientras habla, pregúntese: “¿Quién es este que habla?”

Y así. La idea no es responder la pregunta con palabras, sino darse cuenta de la presencia que presencia presenciar el caminar y hablar. Esto cambia el énfasis de identificarse con estas actividades transitorias a simplemente contemplarlas sin apego.

Cumplir con el sentimiento de Yo Soy sin vincular ese sentimiento a ningún fenómeno en particular, como yo soy la mente y sus pensamientos o soy el cuerpo y sus problemas. Solo cumpla con I Am .

Siempre que surjan pensamientos o sensaciones, aléjate y regresa al Yo Soy .

Si bien no siempre podemos estar meditando, casi siempre podemos estar practicando la autoinvestigación. Aunque la técnica puede parecer simplista o incluso cruda, tiene un efecto drástico en el despertar de uno.

Fuente: autoinvestigación

A⚡K

Answer 3

Para realizar una auto indagación no es necesario sentarse en un lugar aislado o en un lugar donde no haya distracción y preguntarse quién soy, en realidad no obtendrá ninguna respuesta a eso. Pero la mejor manera de hacerlo indagar es cuestionar el pensamiento que surge en tu mente y puede hacerse en cualquier lugar y en cualquier momento. Aunque parece muy simple, necesita mucha atención.
¿Cómo hacer?
Cualquier pensamiento que surja en su mente simplemente haga la pregunta a quién se le plantea este pensamiento automáticamente, el pensamiento elevado se desvanecerá, por ejemplo, si un pensamiento de algo dulce aparece en su mente de inmediato, el siguiente pensamiento será darse el gusto de tener el dulce, pero si le preguntas a quién le ha llegado inmediatamente este pensamiento de lo dulce, desaparecerá el pensamiento de disfrutar de lo dulce, de esta manera cualquier pensamiento puede ser negado.
La ira, la molestia, el fracaso, el odio, la tristeza, todo esto se puede negar a través de la auto indagación.
Primero, comenzaremos aplicando esta autoinvestigación solo en la agonía, pero a través de la práctica regular la aplicaremos incluso con alegría. En la práctica regular, podemos liberarnos de todas nuestras percepciones ilusorias y alcanzar la visión de la verdadera naturaleza de nuestro ser.

Answer 4

¿Cómo se hace autoinvestigación? La respuesta está disponible en Internet y en forma de libros.

Si te gusta leer y te gusta leer, puedes probar Arthur Osborne’s – Enseñanzas de Ramana Maharishi en sus propias palabras. Este libro tiene detalles sobre auto indagación

Si desea una respuesta rápida, puede consultar el video de YouTube publicado por David Godman en Self Inquiry. Es claro, conciso y entretenido de ver.

En pocas palabras, la auto indagación es un método para ir a la fuente de tus pensamientos y permanecer allí. Finalmente, la fuente, es decir, el “I” desaparece cuando el fuego consume el palo que se usa para revolver la pira ardiente. Y luego lo que queda es tu ser. La declaración anterior también es del libro de Osborne. Buena suerte 🙂

Answer 5

Así como el río tiene fuente, cada pensamiento tiene la mente como fuente. Si permite que un pensamiento fluya, se divide en varias ramas y finalmente se convierte en una red compleja. Digamos que iam pensando en la comida y sentí que Biryani de Hyderabad es el mejor plato que comí y me lleva a los días que pasé con mis amigos en Hyderabad y cómo disfrutamos y cómo un amigo mío murió en un accidente y cómo todo siguió una tragedia, etc., etc. Comenzó con la comida, pero creó un complejo laberinto de pensamientos.

En la auto indagación, cuando alguna vez tiene un pensamiento particular que no permite que fluya, lo lleva de vuelta a la fuente haciendo una pregunta como ¿quién está pensando todo esto? o quien soy yo o volver a estar en estado, es decir, estoy sintiendo. Cuando dices incluso Iam repetidamente puedes sentirlo.

El quid de la cuestión es que haces lo que sea que te resulte fácil estar en estado prístino. Llevando el pensamiento a su origen.

Answer 6

Gracias por la pregunta

¿Cómo se debe hacer la autoinvestigación enseñada por Ramana Maharishi?

Selecciona un lugar donde no te molesten.
Siéntate en silencio y pregúntate, ¿qué quieres ahora?
Y pregúntate, ¿quién es ese que desea eso?
No hay respuesta para esto, pero algo extraordinario puede florecer.
Intenta atrapar esta flor y nunca la dejes ir, esta es la broma de Ramana.
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La pregunta de Ramana puede haber funcionado para Ramana, incluso puede funcionar para usted o no. Lo mejor es descubrir tu propio camino. Encuentra tus propias preguntas genuinas.

Answer 7

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