¿Qué hace la práctica de meditación? Es básicamente un proceso destacado para enfocar toda nuestra energía dentro de la mente para que uno pueda ver cada pensamiento en la percepción correcta. Cada instante de tiempo, miles de pensamientos pueden venir a nuestra mente. La mayoría de los pensamientos no están relacionados con nuestros recuerdos sanskar o pasados, por lo que normalmente estos pensamientos son ignorados por nuestra mente, pero algunos pensamientos están vinculados con recuerdos pasados. Por lo tanto, estos pensamientos juegan un papel muy importante para despejar nuestros bloqueos o ataduras con el pasado. En esta etapa, la persona debe visualizar el sentimiento de perdón y gratitud de esa imagen. Una vez que haya aceptado el espíritu de preocupación que se encuentra en este plano o en un reino superior, los bloqueos en Panch-Kosas que conciernen a esa imagen se eliminarán de inmediato. Si algunos quieren abrir el tercer ojo practicando por su cuenta. Primero, debe practicar para eliminar los principales bloqueos de energía para que se elimine la vía neural para acceder al tercer ojo.
Esta práctica parece ser muy difícil. Solo las personas más raras pueden hacer solo después de la bendición de la divinidad. Si realmente quieres abrir tu tercer ojo. Hay una forma más fácil. De hecho, el tercer ojo está básicamente compuesto por GURU TATTVA. Solo el maestro iluminado puede usar su poder espiritual para acceder a GURU TATTVA o tercer ojo cada vez que alguien se rinde y se dedica por completo frente a GURU. Este antiguo método se llama Saktipat que el gurú le da a su discípulo devoto. Muchos discípulos como Swami Vivekananda, Swami Rama, Swami Yogananda, Lahiri Mahasaya, Swami Yuktananda, etc., son iniciados con Saktipat por su Sadguru para la activación de GURU TATTVA.