Hay varias tradiciones musulmanas que se siguen y tiene razones científicas detrás de esto. No puedo mencionarlos a todos, ya que hay muchos pero enumeraré pocos.
1. El Islam tiene cinco obligaciones principales, o pilares de fe, que cada musulmán debe cumplir en su vida. Salat (Namaz) es uno de los cinco requisitos fundamentales que un musulmán está obligado a cumplir. Los beneficios de Salat son los siguientes:
- Al ofrecer Takbir al comienzo de Salat, movemos los músculos de las manos y los hombros, lo que aumenta el flujo de sangre hacia el torso.
- La función más importante en Salat es Sajdah, donde tocamos el suelo con la frente. Esta postura aumenta el suministro fresco de sangre a nuestro cerebro.
- En la posición tashah’hud, nuestras articulaciones de cadera, codo, rodilla, columna vertebral y muñeca se mueven de manera que proporciona una forma de relajación a todo nuestro cuerpo. Se aplica presión sobre las partes del cuerpo como si fuera un tipo de masaje que libera tensión. Además, esta posición ayuda a una digestión rápida, ayuda a la desintoxicación del hígado y estimula la acción peristáltica en el intestino delgado. 2. El ayuno es otro pilar del Islam cuyos beneficios son los siguientes:
- Reducción del colesterol: un equipo de cardiólogos en los EAU descubrió que las personas que observan el Ramadán disfrutan de un efecto positivo en su perfil lipídico, lo que significa que hay una reducción del colesterol en la sangre.
- Deshazte de los malos hábitos: porque estarás ayunando durante el día, el Ramadán es el momento perfecto para deshacerte de tus malos hábitos para siempre. La capacidad del ayuno para ayudarlo a eliminar los malos hábitos es tan importante que el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido lo recomienda como el momento ideal para dejar de fumar.
- Desintoxicar: al no comer o beber durante todo el día, su cuerpo tendrá la rara oportunidad de desintoxicar su sistema digestivo durante todo el mes.
- Absorba más nutrientes: al no comer durante todo el día durante el Ramadán, encontrará que su metabolismo se vuelve más eficiente, lo que significa que la cantidad de nutrientes que absorbe de los alimentos mejora. Esto se debe a un aumento en una hormona llamada adiponectina, que es producida por una combinación de ayuno y alimentación a altas horas de la noche, y permite que sus músculos absorban más nutrientes.
3. ¿ Barba o no barba? Tener barba es Sunnah en el Islam. Beneficios de tener barba:
- Puede reducir el riesgo de cáncer de piel: el sol tiene rayos ultravioleta (UV) que dañan la piel y hacen que desarrolle cáncer de piel. Si bien la mayor parte de su cuerpo está protegido por su ropa, su cara siempre está expuesta, a menos que use una gorra cada vez que sale al sol. Una barba es perfecta porque cubre la mitad inferior de la cara, lo que reduce significativamente el riesgo de cáncer de piel.
- Disminuye las arrugas: a menudo se dice que afeitarse la barba puede eliminar años. Pero una cubierta de vello facial también puede retrasar el proceso de envejecimiento en la piel.
- Retiene la humedad natural: cuando te afeitas, tu piel está expuesta al sol en verano y al aire frío en invierno. Estos elementos secan su piel, pero si tiene una barba para protegerse, su piel puede retener su humedad. Su piel también tiene glándulas sebáceas que la mantienen hidratada. Cuando te afeitas, esta humedad se erosiona, pero cuando tienes barba permanece intacta. 4. Wudu (Ablución) consiste en lavarse la cara y los antebrazos , y limpiarse la cabeza y los pies. Wudu en sí mismo es siempre un acto recomendable en los rituales islámicos, pero se vuelve obligatorio en ciertas circunstancias. Una de esas circunstancias es antes de los cinco días diarios por el ritual Salah. Además de la higiene, el wudu tiene un efecto positivo en el sistema circulatorio y elimina el exceso de carga estática del cuerpo.
5. Las fechas y las palmeras datileras se mencionan en el Corán varias veces, lo que demuestra su importancia. Beneficios de las fechas:
- ¿Los musulmanes solo rezan en la mezquita?
- ¿Cómo se convirtió la luna creciente en el símbolo del Islam?
- ¿Los musulmanes trabajan en el sector bancario?
- ¿El programa de televisión Homeland se siente islamofóbico?
- ¿Por qué muchos países musulmanes no reconocen la institución de adopción?
- Trastornos intestinales: se dice que el contenido de nicotina que está presente en las fechas es beneficioso para curar cualquier tipo de trastornos intestinales. La ingesta continua de fechas ayuda a mantener un control sobre el crecimiento de los organismos patológicos y, por lo tanto, ayuda en el aumento de bacterias amigables en los intestinos.
- Estreñimiento: la fecha se denomina alimento laxante. Esta es la razón por la que las fechas son beneficiosas para las personas que sufren de estreñimiento. Para obtener el efecto laxante de las fechas, debe remojar las fechas durante una noche completa en agua. Debe consumir estas fechas empapadas en la mañana como jarabe para obtener sus ventajas reales.
- Corazón sano: las fechas son bastante útiles para mantener el corazón en una condición saludable. Cuando se empapan por una noche y se aplastan por la mañana y se consumen, resultan ser muy ventajosos para los corazones débiles. Ayudan a fortalecer el corazón, si se toman dos veces en una semana.
- Diarrea: las fechas maduras contienen potasio. El potasio es beneficioso para controlar la diarrea. Son fácilmente digeribles, lo que ayuda a hacer frente a los problemas de diarrea.
6. Miswak es un palo por el cual una persona limpia la boca. Esta es una gran Sunnah del Mensajero de Allah (PBUH). Algunas de sus ventajas se enumeran a continuación:
- Miswak fortalece las encías y previene la caries dental.
- Miswak ayuda a eliminar los dolores de muelas y evita una mayor descomposición que ya se ha establecido.
- Miswak elimina los malos olores.