Cuando evitamos nuestro sufrimiento o cualquier parte de nuestra realidad, cultivamos la ignorancia. La ignorancia o la incomprensión conduce al sufrimiento. Si no somos conscientes de algo, somos incapaces de evaluarlo y entenderlo por lo que es. Si somos incapaces de evaluar y comprender, somos susceptibles a los sentimientos de miedo, ira y confusión. A menudo sentimos miedo cuando entramos en contacto con algo desconocido. Esto se debe a que no sabemos cómo nos afectará; ¿es positivo o negativo? A menudo, la ira surge de sentimientos de miedo y falta de comprensión. Podemos pensar que algo desconocido desafía quiénes somos, por lo que sentimos la necesidad de defendernos. Estas emociones de incomodidad no solo nos causan sufrimiento a nosotros mismos, sino que a veces pueden manifestarse externamente y causar sufrimiento a otros. Es por eso que debemos ser conscientes y comprendernos a nosotros mismos, nuestro consumo y otras cosas que nos rodean para que podamos disminuir la cantidad de sufrimiento que causamos a nosotros mismos y a los demás.
¿Cómo evitar el sufrimiento causa más sufrimiento?
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Odiaba recibir inyecciones cuando era niño.
Y el sufrimiento comenzó una semana antes. Perdí el sueño por eso.
Si mi mamá intentaba decirme que el dolor no era tanto, solía llamarlo “invalidar mis sentimientos” y otras cosas complejas que aprendí de los libros de psicología.
Mi sufrimiento alcanzó su punto máximo el día de la inyección. Mi estado de ánimo estaría bajo. Tendría peleas con amigos.
Cuando el doctor finalmente tocó la aguja, apreté las mandíbulas y endurecí los músculos asegurándome de que dolía mucho más de lo necesario. Y luego le dije a mi mamá “¿Ves? ¡Sabía que estabas mintiendo! ¡Es tan doloroso! Dijiste que se sentiría como una pizca “
El dolor es real. Existe. Pero podemos experimentarlo solo a través de nuestros pensamientos. Más nuestra resistencia , más nuestro pensamiento a su alrededor, mayor sufrimiento … ¡y por lo tanto más nuestros pensamientos!
Ahora tengo los mismos disparos. Del mismo doc. Pero duele mucho menos. Y estoy seguro de que soy solo yo. Y también fui yo …
La resistencia a cualquier experiencia presente está sufriendo. Es la resistencia que aportamos a una experiencia lo que lo hace sufrir, ya que estamos en conflicto con lo que es.
Resistir la experiencia actual refuerza el condicionamiento de la resistencia y aumenta la probabilidad de que surja resistencia nuevamente.
Sin embargo, en cualquier momento de resistencia, existe la posibilidad de soltar la resistencia y permitir la experiencia actual. Paradójicamente, esto primero requiere aceptar compasivamente la resistencia misma.
Evitar significa “resistir” – ¡cambiar! Es la resistencia la que crea [requiere] una creencia, que a su vez justifica el sufrimiento para validar todo el esfuerzo realizado para resistir. El sufrimiento es una ilusión apuntalada por la creencia. ¡Deja de resistirte al cambio y el sentimiento se volverá acorde con lo que está cambiando para ti!
Punto sutil. No siempre. Si está horneando al sol, quiere pasar a la sombra. ¿Cómo es eso más sufrimiento? Pero, si tuviera que llenar su cabeza de nirvana, matando su ego, felicidad permanente, felicidad permanente, presencia, conciencia suprema, tercer ojo, samadhi, … todo sentado e incluso meditando a la sombra, todavía está como si estuviera horneando al sol.
El sufrimiento siempre es un malentendido o una evaluación incorrecta del momento o la situación. Otra forma de decir que está sufriendo es la falta de conexión y fe en el universo. Nos muestra dónde debemos acoger o abrirnos al flujo de energía universal.
Más directamente y en la frecuencia o nivel de la pregunta formulada. Sí, como una ley universal de base, “donde va la atención es lo que crece la intención”. Entonces, para enfocarse en evitar el sufrimiento, solo puede manifestar más sufrimiento VS enfocándose en crear paz interior.
La aversión es lo mismo que el apego. A veces leerás traducciones que dicen “apego y aversión” (2da. Noble Verdad – la causa del sufrimiento) pero como son una en la misma, solo uso la palabra apego sabiendo que la aversión está ahí.
porque esa forma de evitar no es la forma en que puede permitirse el lujo o no es la forma correcta o no es adecuada para usted. Cambiar es mejor.
aprende a cambiar.
Evitar el DOLOR causa sufrimiento. SENTIR el dolor elimina el sufrimiento. SI sintió el “camino correcto ..”
Eso es psicología simple: te enfocas en el sufrimiento en lugar de ser feliz.
Hay un dicho zen: lo que resistimos, persiste.
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