Mentir puede ser la razón por la que te sientes tan mal. Sí lo dije. Iré aún más lejos y diré que casi todos mienten todos los días, a menudo todo el día; Es tan natural como respirar o comer para la mayoría de las personas. Es una epidemia La mayoría de nosotros ni siquiera nos damos cuenta de que estamos mintiendo la mitad del tiempo. Nos quedamos callados, manipulamos situaciones, les decimos a las personas lo que quieren escuchar, no expresamos nuestra verdad, ¡no es de extrañar que todos nos sintamos tan mal!
Para ser claros, estoy agrupando un montón de fenómenos humanos diferentes bajo el encabezado general “mentir”: exagerar, ocultar información, mentiras piadosas, mentiras justificadas ( por ejemplo , “No, cariño, no te ves gorda en eso” ), engañándonos a nosotros mismos. Todos tienen alguna forma de estirarse, esconderse, ignorar o evitar la verdad.
Aquí hay varias maneras diferentes en las que mentimos:
1. Ser amable: la mayoría de nosotros queremos ser percibidos como una buena persona, por lo que, en lugar de decir la verdad a las personas, decimos buenas mentiras para que se sientan bien, o mejor, no se sientan mal. Por ejemplo, almuerzas con un viejo amigo que no has visto en meses. Cuando se ven, le dicen que se ve fantástica. Pero realmente estás pensando para ti mismo ‘uh oh … ella ha aumentado al menos 15 libras’. Justificas la mentira con la excusa de que no quiero herir sus sentimientos. El problema es que toda la conversación es falsa. Si realmente son buenos amigos, ¿no le gustaría saber qué está pasando en su vida que podría estar haciendo que aumente de peso? ¿Está ella bien? ¿Paso algo? Descubre lo que está pasando. Se real.
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2. No hablar: Muchos de nosotros tenemos miedo de expresar nuestros verdaderos pensamientos y sentimientos porque nos preocupa cómo reaccionará la gente, por lo que no hablamos en absoluto, o decimos el 50 por ciento “seguro” de lo que Realmente quería decir, dejando de lado las partes importantes, las partes que podrían meternos en “problemas”. Digamos que tienes un nuevo novio que adoras. Te lleva a un restaurante tailandés, pero odias la comida tailandesa. No le dices a él. Luego, luego, te vuelves íntimo con él, pero el sexo no es tan bueno. Finges que todo está bien, temes decir algo que pueda lastimarlo. Al mantenerte callado, estás comiendo comida que odias y teniendo sexo pésimo. No estás en una relación con esta persona; lo falso que tienes en la relación. Tu novio no tiene idea de lo que está pasando. Eres infeliz porque el falso y el verdadero eres dos personas diferentes. Y el verdadero tú está frustrado y no tiene voz. ¡Por supuesto que te sientes mal!
3. Cubriendo tu trasero: estas mentiras son sobre tratar de cubrir algo para que no nos metamos en problemas. Por lo general comienzan con “Lo siento …”, más una excusa. En mis 20 años fui genial en estas mentiras. Llegaría tarde a una reunión y trazaría en mi cabeza la razón por la que llegué tarde: “Lo siento, llegué tarde, pero el tráfico era horrible” o “La niñera estaba enferma” o “¿Sabía que hay fue construcción en la I-95? Llegué tarde porque me fui 20 minutos más tarde de lo que debería. A menudo, estas mentiras son completamente falsas, o simplemente tienen una dosis de fabricación para sacar a la gente de la verdad. Estas mentiras se convierten en una segunda naturaleza. De repente, ni siquiera te das cuenta de que los estás haciendo.
4. Ocultar la verdad: cuando intencionalmente le ocultas información a alguien, llamo mentira, incluso si crees que hay una buena razón para no decirle a la persona. Por ejemplo, supongamos que tiene un amigo a quien simplemente ya no le gusta tanto. La mayoría de la gente simplemente no diría nada y dejaría que la amistad desapareciera. Imagina si pudieras decir: “Realmente no me gustas últimamente”. Ahora esta conversación podría terminar con el mismo resultado: el final de la amistad, pero al menos te habrías expresado, y tu ex amigo tendría que hacerlo. lidiar con las consecuencias de sus acciones. Termina limpio. Pero el escenario más probable es que tendrías una gran conversación, limpiarías las cosas y terminarías sintiéndote más cerca que nunca. Ocultar la verdad evita que estés totalmente conectado con las personas y te quita la calidad de tus relaciones.
5. Grandes secretos: Muchos de nosotros tenemos grandes mentiras en nuestras vidas que nos están matando lentamente, pero tenemos demasiado miedo de confesarlos. Entonces, en lugar de decir la verdad, vivimos con la mentira, convenciéndonos de que no importa. Digamos que engañaste a tu pareja. Fue solo una sesión de besos borrachos en otro estado. Vuelves de tu viaje de negocios y la vida continúa, ¿verdad? Ustedes van a cenar, ven “The Good Wife” juntos. Cree que si nadie sabe lo que sucedió, entonces nada ha cambiado. Incorrecto. Todo ha cambiado. Honestamente, no puedes tener la misma relación cercana y conectada con tu pareja después de eso. ¿Y realmente crees que no está afectando cómo te sientes contigo mismo? Está. Puedes fingir, pero no puedes ser verdaderamente libre y feliz en tu vida cuando escondes un gran secreto. Lo siento.
6. Decir malas teorías: a lo largo de nuestras vidas, hemos creado teorías negativas (mentiras) que creemos acerca de nosotros mismos y afirmamos que son hechos. Por ejemplo, “No puedo seguir una dieta”, “Soy horrible en las citas”, “No soy lo suficientemente inteligente como para obtener un MBA” o “Soy demasiado viejo”. Actuamos así Las mentiras son la verdad y no tenemos poder sobre ellas. ¡No son ciertas! Son solo excusas para no hacer dieta o encontrar el amor verdadero o ir a la escuela de posgrado. Las mentiras que nos contamos sobre nosotros mismos son las que más nos matan. Nos mantienen atascados, creyendo en nuestras tonterías, y nos impiden cambiar y crecer.
Descubrí que una vez que las personas comienzan a sentirse cómodas con la mentira y la verdad, a sí mismos y a los demás, se libera una carga y viven sus vidas con mucha más energía, alegría y autoexpresión. Crea un cambio cerebral total que hace que las personas sean realmente más felices.
Aquellos que me conocen bien pueden responder por el hecho de que me tomo esto en serio. Digo lo que quiero decir, y lo digo todo. A veces me puede meter en problemas, ya que los sentimientos se lastimarán, pero siempre encuentro que es mucho mejor arriesgarse a herir los sentimientos que guardar silencio. Esa es la única manera de hacer una gran diferencia en el planeta y tener relaciones profundas.
Ahora que he trazado algunas formas diferentes en que las personas mienten a diario, mira tu propia vida. Mira con qué frecuencia mientes. Hacer una lista. Realmente, tómese un día y anótelos todos, o al menos lleve la cuenta. Escucha lo que le dices a la gente y lo que te dices a ti mismo. Te sorprenderá la cantidad de mentiras que salen de tu boca todos los días.
Desearía poder darte una solución total en esta publicación de blog, pero se necesita mucho trabajo persistente para realmente hacer mella en esto. Conocer todas las áreas en las que mientes es un gran comienzo. ¿El siguiente paso? ¡Dile a la gente que mentiste! Ahí es donde comienza la diversión …