¿La habilidad de meditación decae sin práctica?

Answer 1

No hay descomposición; el progreso es permanente

Tuve un estudiante que era un meditador muy experimentado, que atravesó una crisis de fe y creencia. Ella dejó de meditar por completo durante dos años. Un día llamó y dijo que le gustaría volver a meditar, ¿qué podía hacer para recuperar la habilidad que tenía?

Le sugerí que se tomara un día entero y comenzara a meditar al amanecer. Le receté algunas meditaciones específicas y le pedí que me volviera a llamar cuando necesitara más orientación.

Llamó unas horas después del amanecer. “Estoy de vuelta!”, Dijo. La energía y la conciencia de su última meditación, hace dos años, habían regresado.

De esa manera, la meditación es como andar en bicicleta: una vez que la aprendes, nunca la olvidas. Es posible que conduzca un poco tambaleante después de una larga ausencia, pero dentro de una milla lo tiene todo suave nuevamente. Por supuesto, podrías estar fuera de forma y tus piernas se cansarán y dolerán.

En la meditación, encuentras la puerta donde solía haber una pared. Incluso si deja de meditar, siempre sabrá que hay una puerta, y esa convicción volverá a manifestar una puerta.

Sí, hay un revés.

La meditación requiere un sistema nervioso que funcione muy bien, y la meditación también desarrolla la capacidad del sistema nervioso. Para una conciencia extraordinaria, necesitas una energía extraordinaria, y esa energía tiene que pasar por tu sistema nervioso. Pueden suceder cosas para desensibilizar los nervios: algunos autoimpuestos, otros relacionados con la edad, otros accidentales. Usualmente puedes reconstruir los canales de energía.

Sin duda recordarás cómo tocar un violín incluso si dejas de practicar, pero no bien.

Necesitas ponerte en forma de nuevo. Pero esto no es atletismo, y “en forma” para la meditación es en gran medida una cuestión de “sintonización” – estar en sintonía, como un piano. Y el ajuste es en gran medida emocional. La meditación es sagrada; se trata de amor; Estás formando una relación con tu Ser.

Reiniciar la meditación es como reiniciar una relación con un querido amigo que has dejado ir. Acércate a tu corazón con humildad y vulnerabilidad. Quizás ella te lleve de vuelta.

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Answer 2

Como cualquier otra habilidad, la meditación usa el cerebro, lo que significa que está sujeto a la neuroplasticidad.

Esencialmente, usted mejora en lo que practica y SIEMPRE practica.

Una habilidad clave en la meditación es la CONCENTRACIÓN. ¿Puede empeorar la concentración? Creo que sabes que la respuesta es SÍ. ¿Por qué? Porque dejamos de practicar permanecer en lo que es relevante para nosotros y en su lugar practicamos multitarea o distracción.

Tome otra habilidad, por ejemplo, andar en bicicleta o hacer malabarismos. Hay muchas personas que no han montado una bicicleta en mucho tiempo, pero cuando lo vuelven a hacer, quedan algunas habilidades, pero no son tan buenas como antes. Puede llevar algo de práctica volver a donde solía estar, pero no será demasiado tiempo.

Answer 3

En cuanto a los seres ya iluminados, como un Buda, no hay descomposición ya que ya no hay necesidad de meditación.

En un nivel ordinario, sí, absolutamente. Tenga en cuenta que la meditación se trata de familiarizarse con su mente Y de que esa mente se familiarice con otras cosas (factores mentales, desarrollo de cualidades internas, agudizar su atención, etc.). Entonces, la mente es algo flexible, maleable, como plastilina o como el cerebro físico mismo según la neurociencia. Mientras no hayas alcanzado el despertar definitivo, sí, debes continuar.

Answer 4

Por supuesto que sí, tengo experiencia personal. La meditación de forma regular le brinda una mejor claridad mental, una mayor concentración y menos bucles mentales (según mi experiencia con la meditación vipassana), pero cuando no lo hago, funciona un período de una semana, claramente, los efectos creados por la meditación decaen , la razón es la neuroplasticidad, como todos los hábitos si no se hacen durante largos períodos, la conexión neutral se marchita.

Answer 5

Si.

Como cualquier otra cosa, es una “habilidad” como la llamas. ¿Por qué debería haber algo especial en la meditación?

Cuanto más practiques, mejor y más estable se volverá, física y mentalmente.

Answer 6

No solo disminuirá su capacidad de meditar de manera efectiva si deja de practicar, sino que recuperar esa habilidad al reanudar la práctica será más difícil que si nunca hubiera practicado. “No quites la mano del arado” es un buen consejo para un meditador.

Answer 7

Sí, por supuesto. Se descompone muy rápido. Evan si tienes los niveles más altos de meditación (Jhana) ahora, mañana puedes perderlos a todos (Ej. Hacer cosas malas o asociarte con una persona malvada puede destruir tus habilidades de meditación).

De todos modos, Lord Buddha y Arhats nunca pierden los niveles de meditación ya que no tienen impurezas (Kleshas – Wikipedia). Pero hacen la meditación habitual. Desde entonces, eso dará más energía mental y felicidad de paz.

Entonces, para alcanzar la iluminación permanente, la práctica diaria es esencial. Si haces meditación solo de vez en cuando (como una vez a la semana), entonces es difícil alcanzar la iluminación (Nirvana).

Answer 8

Su habilidad de meditación decaerá sin práctica y perderá algunos de los beneficios.

Dicho esto, cuando quieras retomarlo de nuevo, no comenzarás desde cero, como cualquier habilidad que deberías aprender de inmediato.

La “profundidad” de su meditación que tenía anteriormente debería regresar con unas pocas semanas de práctica disciplinada diaria.

¿Si estás hablando de hacer meditación una vez durante veinte minutos y cosechar los beneficios por el resto de tu vida? Bueno, ciertamente no funciona así, pero puedes meditar en lotes de pocas semanas y volver unas semanas más tarde y practicar varias semanas regularmente aquí y allá si lo deseas.

Sin embargo, las personas que están en la cima de la práctica de la meditación, lo hacen a diario para que puedan mantener todos los beneficios y aprovecharlos.

Answer 9

No estoy seguro de si la meditación se puede llamar habilidad.

Si es una habilidad, puede aprenderse con práctica y si la “dominas” una vez con práctica, no puedes olvidarla, al igual que la natación y el ciclismo.