Como alguien que también está practicando Ramadán para el cuarto día de este año, y como mucha gente ya ha dicho … creo que hay poco que puedas hacer. Es genial de tu parte preguntar, por cierto 🙂
Personalmente, agradecería que la gente me hiciera hablar menos. ¡Me gusta conservar cada onza de energía debido a los largos ayunos, por lo que las personas que me hacen hablar innecesariamente 14 horas en mi ayuno son molestas! FYI – a las 14 horas, todavía me quedan 2 horas más. Aparte de eso, supongo que solo él es tu amigo. Tal vez no esté dispuesto a comprar como solía hacer o no querrá andar por el trabajo / clase extra como solían hacerlo. Solo sé lo suficientemente amable como para aceptar esta fase realmente.
Cuando estaba trabajando, mis colegas dejaron de pedirme que buscara cosas en el estante superior (yo era uno de los más altos allí) o si realmente tenían que preguntar, me preguntaban solo cuando ya estaba de pie para hacerlo. alguna cosa. Cada vez que subían / bajaban las escaleras, me preguntaban si necesitaba algo para no tener que aventurarme por las empinadas escaleras durante mi ayuno. Cuando estaba estudiando, mis amigos sabían que caminar lentamente conmigo en lugar del ritmo habitual porque bueno … ¡el ritmo era imposible para mí durante el ayuno! Si ustedes trabajan juntos, ofrézcales levantar más pesados equipos o libros, etc. para que no tengan que hacerlo. Son solo pequeños gestos realmente.
Personalmente, no ‘espero’ que la gente haga estas cosas por mí, por eso me conmovieron tanto cuando lo hicieron y tampoco me he encontrado con una persona en ayunas que piense que es su derecho a vivir solo los pesos ligeros, etc.
Si vives cerca, ofrécete a dar un paseo en sloowwww con tu amigo. Dependiendo de cómo se sientan, la mayoría / algunos ayunadores encuentran que las últimas 1 a 2 horas son las más difíciles después de haber ayunado durante todo el día: una caminata será una buena distracción o simplemente sentarse en un banco en algún lugar y ayudar a pasar el tiempo. Sin embargo, solo haga esto al final del día: si salen a caminar durante el día, podrían desmayarse al final jajaja.
En casa, déjalos acurrucarse y acostarse allí con los ojos abiertos. O cerrado. Cualquier. Si necesitan un descanso, déjelos tenerlo. No los presione a trabajar / estudiar / salir / jugar.
¡Siempre puedes cocinar para ellos! ¡Incluso podría ser un plato de verduras! O ofrezca hacer sus compras para ellos o ordenar cuando visite su casa. ¡Todas estas cosas toman energía y nos dan más hambre / sed, por lo que sería una bendición disfrazada si ayudara de esa manera!
Aparte de eso, probablemente solo espere a que termine el mes para que su amigo vuelva a la normalidad 🙂